둔한 통증부터 날카롭게 찌르는 듯한 통증까지, “허리 통증”은 다양한 증상으로 많은 사람들을 괴롭히고 있습니다.
제가 어렸을 때는 그것과 아무 관련이 없었는데, 허리 통증이 발생한 원인은 정확히 무엇입니까?
허리통증의 원인을 모두 알려드립니다!
허리통증의 원인 : (1)일
척추를 들어올리거나 당기거나 비틀는 작업과 관련된 모든 작업은 허리 통증을 유발할 수 있습니다.
하루 종일 책상에 앉아 있어야 하는 직업도 허리 통증을 유발할 수 있습니다.
자신에게 맞는 의자가 없거나 구부정한 자세를 취하는 사람은 허리 통증을 경험할 가능성이 더 높습니다.
허리 통증의 원인: (2) 운동
헬스장이나 골프 등 과도한 운동으로 인한 과도한 근육 부종 역시 허리 통증의 흔한 원인입니다.
이는 직장에서 많이 움직이지 않고 직장에서 몇 시간 동안 체육관에서 운동하는 사람들에게 특히 그렇습니다.
허리 통증의 원인: (3) 자세
나쁜 자세도 허리 통증의 원인 중 하나입니다.
허리는 몸을 구부리지 않을 때 체중을 더 쉽게 지탱할 수 있도록 자연스럽게 설계되었습니다.
앉을 때 엉덩이를 요추 지지대에 놓고 발을 낮은 계단에 놓고 똑바로 앉으십시오. 서 있을 때에는 체중을 양쪽 다리에 균등하게 싣습니다.
허리 통증의 원인: (4) 노화
허리 통증은 나이가 들면서 흔히 나타나는 증상입니다.
많은 사람들이 30~40세에 처음으로 허리 통증을 경험합니다.
허리 통증의 원인: (5) 비만
무게가 너무 무거우면 허리에 부담을 주어 허리 통증을 유발할 수 있습니다.
허리 통증의 원인: (6) 유전적 요인
일부 사람들에게는 강직성 척추염(척추에 영향을 미치는 관절염)과 같은 유전 질환으로 인해 허리 통증이 발생합니다.
허리 통증의 원인: (7) 흡연
흡연은 허리의 추간판에 적절한 영양을 공급하지 못하며, 단순히 기침을 하는 것만으로도 허리 통증을 유발할 수 있습니다.
흡연자는 또한 질병 치유 속도가 느려져 장기적인 허리 통증을 유발할 수 있습니다.
허리 통증의 원인: (8) 만성 질환
허리 통증은 다음과 같은 만성 질환으로 인해 발생할 수 있습니다.
척추관 협착증
척수 주변 공간이 좁아져 척수신경을 압박해 허리 통증을 유발하는 질환이다.
척추염
척추에 심한 염증이 생기면 만성적인 허리 통증과 어깨 결림이 생길 수 있습니다.
섬유근육통
근육통은 허리, 허리 등 넓은 부위에 발생합니다.
근육 격리
무거운 물건을 들어올리거나 무리한 운동을 한 후에 발생하는 허리 통증은 근육 분리로 인해 발생할 수 있습니다.
좌골신경통
디스크가 튀어나오거나 파열되면 좌골 신경이 압박을 받아 허리 통증이 발생할 수 있습니다.
좌골신경통의 경우 통증이 엉덩이부터 한쪽 다리까지 확장될 수 있습니다.
관절염 신장 결석 자궁내막증 섬유근육통
허리 통증의 원인: (9) 기타
다음과 같은 원인으로도 허리 통증이 발생할 수 있습니다.
염좌, 골절, 사고나 낙상으로 인한 부상, 임신, 감염, 스트레스.
결론: 허리통증의 근본 원인을 찾아보자!
허리 통증으로 고통받는 사람들이 많다는 사실에도 불구하고 대다수가 압박, 밀렵 등의 응급처치만 하고 있다는 점은 매우 안타깝습니다.
괴로운 허리통증을 완화하기 위해서는 ‘허리통증의 원인’을 정확히 알고 근본적으로 대처하는 것이 중요합니다!