고혈압이 계속되면 심각한 합병증으로 발전할 수 있습니다.
고혈압은 신체에 어떤 부정적인 영향을 미치나요? 합병증이 발생하는 메커니즘과 합병증의 위험을 높이는 원인에 대해 설명드리니 이를 예방하는데 도움이 되길 바랍니다.
고혈압 합병증은 동맥경화가 원인이다!
? 발병 메커니즘은 무엇입니까?
고혈압이 지속되면 동맥이 굳어지고 동맥경화증이라는 질병이 진행됩니다.
치료하지 않고 방치하면 결국 뇌와 심장에 부정적인 영향을 미치고 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다.
그것은 뇌의 일부입니다.
뇌의 혈관이 약해지거나 막히기 쉽습니다.
예를 들어, 뇌혈관이 터지면 뇌출혈이 일어나고, 뇌혈관이 막히면 뇌경색이 발생한다.
내 심장이 뛰고 있어요.
고혈압이 지속되면 혈액을 펌프질하려고 심장에 큰 부담을 줍니다.
심장이 커지고 보상하려고 할수록 심장비대가 생기고, 보상하지 못하면 심부전이 발생한다.
심장에 영양을 공급하는 좁은 혈관인 관상동맥도 문제를 일으킵니다.
동맥경화증은 관상동맥이 좁아지는 협심증, 관상동맥이 완전히 닫혀 막혀 심근괴사를 일으키는 심근경색증을 유발한다.
고혈압이 있는 사람은 고혈압이 없는 사람에 비해 뇌졸중, 심근경색 등 뇌혈관 질환으로 인한 사망 위험이 더 높습니다.
높은 것으로 나타났습니다.
키.
신장은 혈액에서 노폐물을 걸러내고 소변을 생성하는 기능을 합니다.
따라서 신장에는 미세한 혈관이 많아 효율적인 여과가 가능한 구조를 가지고 있습니다.
이러한 미세한 혈관은 사구체라는 덩어리로 존재하는데, 고혈압으로 인해 동맥경화증이 진행되면 구조가 파괴되어 기능을 유지할 수 없게 된다.
결과적으로 인공 투석은 신부전을 초래하고 궁극적으로 충분한 소변 생성과 노폐물 여과를 방해합니다.
소개될 수 있다.
눈.
눈 안에는 망막이라는 얇은 막이 있는데, 여기에는 빛과 색을 감지하는 많은 세포가 들어 있습니다.
망막에는 미세한 혈관이 많이 있어 망막에 산소와 영양분을 전달하는 역할을 하며 사물을 보는 데 중요한 역할을 합니다.
이들 혈관은 고혈압 등으로 인한 동맥경화의 영향을 받기 쉽다.
망막의 혈관에 동맥경화증이 생기면 충분한 영양분과 산소가 망막에 도달하지 못한다.
결과적으로 망막이 손상되어 망막병증이 발생할 수 있습니다.
또한, 동맥경화증으로 약해진 혈관은 쉽게 찢어져 안저출혈을 유발할 수 있다.
망막병증이나 안저 출혈은 눈에 띄는 증상을 일으키지 않을 수 있으며 점차적으로 시력이 저하되어 결국 실명에 이를 수 있습니다.
또한, 한번 진행되면 회복이 어려운 경우가 많기 때문에 이러한 합병증을 미리 예방하는 것이 중요합니다.
이상지질혈증이나 당뇨병이 복합되면 위험은 더욱 커집니다!
이상지질혈증과 당뇨병은 고혈압과 마찬가지로 동맥경화증의 주요 원인 중 하나입니다.
고혈압이 있는 사람은 이상지질혈증이나 당뇨병을 앓고 있는 경우가 많으며, 이러한 질환은 동맥경화증의 위험을 더욱 증가시켜 고혈압으로 인해 위와 같은 합병증이 발생하기 쉽습니다.
고혈압이 있는 사람은 혈압 관리뿐만 아니라 이상지질혈증, 당뇨병 등의 질병에도 주의를 기울여야 합니다.
합병증을 예방하려면 병원에서 치료를 받아야 하나요?
고혈압 치료는 혈압을 낮추고 심장병 위험을 줄이기 위한 생활 습관을 검토하는 것부터 시작됩니다.
생활습관 개선으로 혈압이 조절되지 않아 만성고혈압으로 이어지는 경우 병원치료가 필요하다.
혈압을 정상 수준으로 낮추기 위해 병원에서는 혈압 강하제를 처방했습니다.
의사와 상의 없이 약 복용을 중단할 경우 뇌졸중이나 심장마비의 위험이 높아질 수 있으므로 임의로 복용을 중단해서는 안 됩니다.
또한, 약에만 의존하기보다는 생활습관을 개선하는 것이 필요합니다.
고혈압을 예방할 수 있나요? 어떤 예방 방법을 권장하시나요?
운동을 하고 있다.
일주일에 5회 이상 걷기, 자전거 타기, 수영 등 30분 이상 운동을 하는 것이 좋습니다.
하지만 운동에 익숙하지 않다면 갑자기 시작하지 마세요. 운동량과 강도에 대해서는 담당 의사와 상의하시기 바랍니다.
운동을 시작할 때는 걷기, 자전거 타기, 수영, 달리기 등을 권장합니다.
식사
건강하고 균형 잡힌 식단은 혈압을 낮춰줍니다.
다음과 같은 음식을 섭취하는 것을 목표로 하세요. 염분이 적습니다.
포화지방이 적습니다.
하루에 5가지 종류의 과일과 채소를 섭취하세요. 요리할 때 소금의 양을 줄이는 것은 당연하지만 쇼핑할 때 라벨을 보고 소금의 양을 확인하세요. 확인하는 습관을 들이도록 합시다.
또한 지방 섭취에도 주의가 필요합니다.
버터, 라드, 지방이 많은 고기, 소시지, 케이크, 비스킷, 코코넛 오일, 팜유와 같은 음식은 포화지방산이 풍부하고 혈관 질환의 위험을 증가시키는 것으로 알려져 있으므로 피하십시오.
살을 빼다.
운동과 건강한 식단은 체중 감량에 도움이 됩니다.
비만은 고혈압의 위험을 증가시키므로 건강한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
술을 많이 마신다.
남성과 여성 모두 일주일에 14잔 이상의 음주를 피해야 합니다.
또한 일주일에 14잔을 마시는 경우에는 3일 이상 나누어 마십니다.
일주일에 14잔 이상 술을 마시면 고혈압 등 건강 문제가 발생할 위험이 있습니다.
흡연.
흡연은 고혈압을 유발하지는 않지만 심장 질환의 위험을 증가시킵니다.
고혈압의 경우 흡연을 중단하면 이러한 위험을 줄일 수 있으므로 금연하는 것이 특히 중요합니다.
마지막으로, 합병증의 위험을 낮추기 위해서는 생활습관을 되돌아보고 혈압을 측정하는 습관을 들이는 것을 잊지 마세요.
고혈압이 장기간 지속되면 치명적인 합병증의 위험이 있습니다.
이를 예방하기 위해서는 생활습관을 점검하는 것이 중요합니다.
가정용 혈압계를 이용하셔도 되니 정기적으로 혈압을 측정하도록 주의하시고, 염분 낮추기, 치료, 금연 등 생활습관 개선에 힘쓰시기 바랍니다.