‘과로사’ 문제는 최근 적극적인 업무방식 개혁의 기회 중 하나이다.
과로사망은 왜 발생하며, 어떻게 정의되나요? 이번에는 과로사망의 정의와 원인, 실제 사망에 이르는 전조로 나타나는 증상, 예방법 등에 대해 설명하겠습니다.
과로사란 무엇인가?
과로사란 과도한 장시간 근로, 초과근무, 과로로 인한 급격한 신체악화로 인한 급사를 말한다.
과로사 등에 관한 법률인 과로사방지법 제2조에서는 업무상 사유로 인해 다음과 같은 상태에 해당하는 과로사를 정의하고 있습니다.
과로사에 대한 법적 정의.
뇌혈관 질환이나 심장병으로 인한 사망, 정신 장애로 인한 자살, 뇌혈관 질환, 심장 질환, 정신 장애로 인한 사망.
현실적으로는 일반적으로 월 80시간 이상의 초과근무가 있었고, 급격한 신체상태 악화로 인해 뇌질환이나 심장질환으로 사망하거나 자살한 경우로 일반적으로 인식되고 있다.
과로로 인한 사망 원인.
과로사망은 과로로 인한 신체적, 정신적 부담이 비정상적으로 증가하여 발생한다.
현대인들은 ‘일과 노력은 좋은 것이다’라는 가치관을 갖고 있기 때문에, 회사나 상사, 자신의 이상을 위해 무의식적으로 몸과 마음에 과부하가 걸리는 경우가 적지 않습니다.
긴장이 약간 증가하면 신체적, 정신적 긴장이 발생합니다.
SOS를 인지하지 못하거나 무시하고 무리하게 무리하면 과로사에 이르게 된다고 생각된다.
과로로 인해 사망에 이를 수 있는 징후가 있습니까?
다음 증상은 과로로 인한 사망의 전조가 될 수 있습니다.
뇌혈관질환의 전조증상.
몸과 얼굴의 절반이 마비되거나 따끔거립니다.
마비는 피로, 서기 어려움, 걷기 어려움을 유발합니다.
다른 사람들이 말하는 것을 이해하는 것이 어렵습니다.
한쪽 눈의 실명, 물건의 이중 보유. 나는 그것을 볼 수 있습니다.
내 시력의 절반이 없습니다.
나는 때때로 심한 두통을 느끼기 시작했습니다.
심장병의 전조 증상입니다.
가벼운 운동에도 숨이 차요. 식욕이 별로 없는데 부종으로 인해 살이 찌고 있어요. 숨쉬기가 힘들어 밤에 잠을 잘 수 없습니다.
정신 장애의 증상.
피곤할 수도 있지만 밤에 잠을 잘 수 없고 아침에 침대에서 나올 수 없습니다.
당신은 항상 짜증을 느끼고 아무것도 할 동기가 없습니다.
당신은 더 이상 즐거움이나 즐거움과 같은 긍정적인 감정을 느끼지 않습니다.
그런데 위와 같은 증상을 보이는 분들이 계십니다.
그는 전혀 깨닫지 못한 채 갑자기 죽습니다.
과로로 인한 사망을 막기 위해 할 수 있는 일.
과로로 인한 사망을 피할 수 있는 방법은 없으나, 항상 다음 사항을 명심하고, 의식적으로 심신의 휴식을 취하며 자신과 사랑하는 사람을 세심하게 대하면 어느 정도 예방할 수 있습니다.
잘 먹고 잘 수 있는 생활방식을 유지하세요. 각성 효과가 강한 커피나 담배는 업무 중에 피로를 인지하지 못하게 하므로 과도한 사용을 피하세요. 두통, 손발 저림, 심신의 불편함 등 경고 증상을 놓치지 마세요. 병원을 방문하셔야 합니다.
가족 배우자나 배우자 등 주변의 중요한 사람들의 조언을 들어보세요. 아무리 사랑하는 일이라도 자신의 목숨을 희생하고 소중한 사람을 슬프게 하는 일이라 할지라도 계속할 가치가 없습니다.
과로로 인한 슬프고 갑작스러운 죽음을 피하기 위해 가능한 모든 조치를 적극적으로 취하십시오.
마지막으로, 과로사란 과로로 인한 정신적, 육체적 과부하로 인한 돌연사를 말합니다.
열심히 일하고 열심히 일하는 것에 대한 강한 미덕을 가진 현대인들은 육체적으로나 정신적으로 SOS와 일을 무시하는 경우가 많습니다.
그 결과 뇌질환, 심장질환 등으로 인한 과로사망이 급속도로 악화되고, 정신질환으로 인한 갑작스러운 자살도 급증하고 있다.
과로사로 인한 사망은 월 80시간을 초과하는 비정상적으로 긴 초과근무, 손발의 저림, 비정상적으로 쉬운 피로, 육체적, 정신적 불편함을 나타내는 징후인 경우가 많다.
이러한 징조를 무시하지 말고 과로로 인한 사망을 방지하기 위해 휴식을 취하십시오.