과민성대장증후군은 복통과 설사가 만성화돼 출근 중에도 배변을 하는 질환이다.
과민성대장증후군의 원인은 무엇인가요?
대처방법과 함께 소개하겠습니다.
과민성 대장 증후군(IBS)이란 무엇입니까?
과민성대장증후군은 주로 스트레스로 인해 복통이 생기고 설사와 변비가 잦아지는 질환이다.
회의 전, 시험 전 등 강한 스트레스를 유발할 수 있는 상황은 물론, 수업, 직장, 아르바이트, 기차나 버스로 통학하는 등 일상적인 활동도 스트레스를 유발할 수 있습니다.
. 장은 이러한 스트레스에 과민하게 반응합니다.
배가 아프기 때문에 화장실로 달려갑니다.
어떠한 스트레스라도 유발될 수 있어 일상생활에서 갑작스러운 복통이 나타나는 것이 특징이나, 장 자체에는 문제가 없는 경우가 많고, 화장실에 가도 배변이 거의 되지 않는 경우가 많으며, 그래서 다시 와서 화장실에 다시 가고 싶어요. 반복되는 경우가 꽤 있습니다.
중요한 것은 이러한 복통이 쉽게 악순환에 빠질 수 있다는 점이다.
특히, 중요한 시험이나 회의를 놓치거나, 기차나 버스를 타고 원하는 역에 내리지 못하는 등 바로 화장실에 갈 수 없는 상황은 더욱 불안해지고 복통을 증폭시킨다.
그 결과 불안한 상황과 복통 경험이 강하게 각인되어 시험이나 회의 앞, 만원 전철 앞에 섰을 때 그 경험을 떠올리며 복통의 악순환을 반복하게 된다.
설사형, 변비형, 가스형의 특징에는 어떤 차이가 있나요?
과민성대장증후군은 대변의 성질과 증상에 따라 크게 ‘설사형’, ‘변비형’, ‘가스형’ 3가지로 분류된다.
‘설사형’은 반복되는 설사의 일종으로 남성에게 많이 나타나는 것이 특징이다.
감염병 등의 원인이 없음에도 갑자기 복통을 동반한 설사가 나타나 대중교통을 이용할 수 없게 되거나 심한 경우 외출조차 불가능하게 된다.
변비 유형은 여성에게 흔한 만성 변비의 한 유형입니다.
. 식습관이나 운동습관의 장해 등 변비의 뚜렷한 원인이 없음에도 딱딱한 변이 많아 만성변비를 일으키며, 복부팽만감, 메스꺼움 등의 증상을 동반하는 경우가 많습니다.
또한 배변은 했으나 대변이 보이지 않아 화장실을 나갈 수 없는 환자도 있다.
가스형은 대변이나 배변습관의 성질에 이상이 없으나 방귀가 생기기 쉬운 유형이다.
방귀는 수시로 발생하기 때문에 조절하기 어려운 경우가 많으며, 어떤 경우에는 사람들 앞에 모습을 드러내지 못하는 등 사회공포증과 유사한 증상이 동반되기도 합니다.
과민성대장증후군의 원인은 무엇인가요?
과민성대장증후군의 주요 원인은 스트레스이지만, 일상생활에서 발생하는 사소한 사건도 스트레스를 유발할 수 있습니다.
스트레스나 사소한 일로 불안, 긴장, 피로가 커지면 배변을 조절하는 신경이 과도하게 활동해 복통이 발생할 수 있다.
또한, 수면부족, 운동부족, 영양 불균형 등 생활습관의 혼란으로 인해 장이 예민해질 수 있습니다.
과민성대장증후군은 저절로 좋아질 수 있나요?
과민성대장증후군 자기관리의 핵심은 스트레스를 주는 일이 눈앞에 와도 배가 아프지 않고, 배가 아프면 어떻게든 할 수 있다는 경험을 반복적으로 쌓아가는 것입니다.
그러기 위해서는 일상생활에서 할 수 있는 것부터 시작하는 것이 좋을 것 같습니다.
예를 들어, 화장실에 가기 쉽게 하고, 시험이나 회의할 때는 문 가까이에 앉고, 선생님이나 상사에게 먼저 상황을 설명하는 등의 조치가 효과적이다.
기차나 버스를 타는 것이 불안하다면, 한 가지 선택은 일찍 집을 떠나는 것입니다.
생활습관을 개선하는 것도 중요하지만, 규칙적인 생활에 얽매이는 것이 스트레스라면 최대한 적당히 시작하는 것이 좋습니다.
자가관리를 해도 증상이 호전되지 않는다면?
과민성대장증후군은 혈액검사나 내시경 검사를 통해서도 장의 이상을 드러내지 않는 경우가 많기 때문에 대부분의 경우 방부제나 항균제를 복용해도 효과가 없습니다.
따라서 과민성대장증후군이 의심된다면 정신과 치료를 받는 것이 가장 좋다.
전문 의료기관에서는 장 자체보다는 배변을 조절하는 신경이나 스트레스를 느끼기 쉬운 정신적 측면에 작용하는 약을 처방하는 경우가 있습니다.
상담을 받을 수 있는 곳도 있습니다.
마지막으로, 방부제를 복용해도 증상이 호전되지 않는 경우도 있습니다.
조기에 적절한 치료를 받으십시오.
과민성대장증후군의 원인은 대부분 스트레스입니다.
따라서 항염증제를 복용하는 것만으로는 증상이 호전되지 않는 경우가 많습니다.
증상이 오래 지속된다면 꼭 전문의료기관에서 치료를 받거나 불안감을 해소할 수 있는 방법을 찾아보세요.