요즘 구취 관리는 예절의 일부로 간주됩니다.
양치질을 잘 해야 하는데, 구취가 걱정될 때가 있지 않나요? 이번 글에서는 구취의 원인과 개선 방법을 소개합니다.
구취는 위장병 때문에 생긴다?
잠에서 깬 직후나 식후 등 누구나 조금씩 입냄새를 경험합니다.
이를 ‘생리적 구취’라고 하며, 시간이 지나면서 생리적 구취가 감소합니다.
반면, 특정 생활 습관이나 질병으로 인해 발생하는 구취도 있습니다.
최근 구취 관리에 대한 관심이 확산되면서 ‘배탈로 인해 구취가 더 심해진다’는 정보가 확산되고 있지만, 위궤양이나 위염 등의 위장 질환으로 인한 구취는 거의 발견되지 않습니다.
구취의 90% 이상은 충치나 치주질환에 의해 발생합니다.
질병 등은 입안에서 발생합니다.
그 다음으로 가장 흔한 질병은 부비동염, 만성 비염, 만성 편도선 염증과 같은 질병으로 인한 것입니다.
식도암, 위암 등 소화기계 질환이 있는 경우 구취가 발생할 수 있습니다.
구취의 원인은 무엇입니까?
입안에서는 떨어진 점막과 음식물 쓰레기에 포함된 단백질이 분해, 발효되어 세균으로 변하고, 이 과정에서 가스가 발생하여 악취와 구취를 유발하게 됩니다.
그렇다면 구취를 쉽게 일으키는 원인은 무엇일까요? 다음 항목 중 다수를 가지고 계신 분은 구취를 겪고 계실 수 있습니다.
타액이 감소했습니다.
혀의 표면이 하얗다(혀태선이 증가함). 치주 질환이 발생했습니다.
충치가 있습니다.
긴장하고 스트레스를 받기 쉽습니다.
.배고픔은 오랫동안 지속됩니다.
코와 목에 문제가 있습니다.
침은 입을 정화하는 효과가 있습니다.
침이 줄어들고 입이 건조해지면 세균이 늘어나 구취가 심해진다.
혀 표면의 흰색에서 노란색 얼룩인 혀 이끼도 건강한 사람에게서 발견되지만 죽은 박테리아와 단백질이 많이 포함되어 있습니다.
혀에 이끼가 많이 붙어 있으면 심한 구취를 유발할 수 있습니다.
치주질환이 진행되면 잇몸이 파괴되어 입 안에 고름과 출혈이 발생하게 됩니다.
치주질환으로 인해 파괴된 신체조직과 죽은 세균, 단백질 등이 구취를 유발합니다.
충치는 구취에 영향을 미칩니다.
충치는 치아에 구멍이 생기고, 그 안에 음식물 찌꺼기나 플라크가 썩으면 구취를 유발합니다.
심한 충치로 인해 치아 뿌리 내부에 더 많은 병변이 형성되고 신경이 썩을 때까지 고름이 형성될 수 있습니다.
긴장과 스트레스는 자율신경계(교감신경계, 부교감신경계)와 밀접한 관련이 있지만, 자율신경계는 타액 분비를 조절하는 기능을 갖고 있습니다.
해. 긴장하거나 스트레스를 받으면 교감신경계가 작동하여 타액 분비가 감소합니다.
배가 고프면 간에서 케톤체가 생성되어 혈액으로 방출되어 에너지를 공급합니다.
케톤체가 증가하면 가스(아세톤)가 발생하고 입에서 새콤달콤한 냄새가 나올 수 있습니다.
구취를 어떻게 없앨 수 있나요?
구취 예방의 기본은 입을 깨끗하게 유지하는 것이다.
충치와 치주질환을 예방하려면 매일 양치질을 잘 하고, 정기적으로 치과에서 스케일링을 받는 것이 가장 좋습니다.
혀 브러쉬로 혀를 관리할 수도 있지만, 너무 세게 문질러서 혀가 손상되지 않도록 주의해야 합니다.
이동 중에도 휴대할 수 있는 구강세정제를 사용하여 유지관리가 쉽습니다.
혀의 이끼와 플라그가 쌓여 세균의 온상이 되는 상태를 ‘바이오필름’이라고 합니다.
박테리아는 서로 모여서 쉽게 제거되지 않는 필름 같은 덩어리를 형성합니다.
바이오필름을 예방할 것으로 예상되는 성분이 함유된 치약을 선택하는 것이 가장 좋습니다.
구취를 유발하는 ‘구강건조’란?
최근 증가하고 있는 것은 ‘구강건조증’으로 고통받는 사람들이 늘어나고 있다는 점이다.
침 분비가 감소하고 입이 건조해지면서 구취가 발생하게 됩니다.
나이, 흡연, 특정 질병의 부작용이나 약물 등이 원인일 수 있지만 긴장과 스트레스도 상당한 영향을 미칩니다.
충분한 휴식을 취하고, 스트레스를 자주 해소하고, 식사를 천천히 잘 씹어 자율신경계에 힘을 줍시다.
마지막으로, 구취관리의 핵심은 매일의 축적과 정기적인 치과관리입니다.
매일의 양치질과 스트레스 해소 등 구취 관리의 핵심은 매일의 축적입니다.
정기적으로 치과 진료를 받고, 양치 및 양치 지도를 받는 것이 더욱 효과적입니다.
구강 환경을 깨끗하게 유지하고 구취의 불안을 해소합시다.