매년 많은 사람들이 열사병에 걸리고 있는데, 노인들에게 열사병 발병률이 왜 이렇게 높은 걸까요?
이 기사에서는 노인들이 열사병에 걸리기 쉬운 이유를 설명합니다.
또한, 노인의 열사병 대책을 소개합니다.
노인들은 열사병에 걸리기 쉽고 사망자도 많다!
? 그 이유는 무엇입니까?
온열질환이란 여름 등 덥고 습한 곳에서 신체의 수분과 염분 균형이 무너져 체온 조절 기능이 제대로 기능하지 못하는 질환을 말한다.
고온다습, 건강이 좋지 않아 더위에 적응하지 못하는 등의 요인이 겹치면 발병률이 높아진다.
또한, 실외뿐만 아니라 실내에서도 집단발생 사례가 있어 주의가 필요합니다.
노인들은 체력이 약하고 땀으로 체온을 조절하지 못하는 사람이 많아 열사병에 걸리기 쉽다고 한다.
또한, 피부 감각이 둔화되어 열을 느끼기 어려워지는 것도 질병을 일으키는 요인 중 하나일 수 있습니다.
또한, 노인들은 열사병에 걸리면 발병 확률이 더 높은 것으로 알려져 있습니다.
노인들의 체내 수분 함량이 낮아 땀과 설사로 인한 탈수 증상이 나타나기 쉽기 때문이다.
노인들은 에어컨을 사용하지 않습니다.
범죄 예방을 위해 모든 창문을 닫습니다.
그들은 밤에 화장실에 가는 것을 피하기 위해 물을 마시는 것을 자제합니다.
많은 사람들이 그러한 습관을 가지고 있으며, 이러한 습관은 쉽게 탈수를 유발할 수 있습니다.
또한, 노인 중에는 당뇨병, 심장병, 고혈압 등의 기저질환을 갖고 있는 사람이 많다는 점도 열사병 증상이 쉽게 심해지는 이유라고 할 수 있다.
열사병은 어떻게 예방할 수 있나요?
열사병을 예방하려면 습기와 열기를 피하는 것이 중요합니다.
수분을 보충하세요.
갈증을 느끼기 전에 물을 자주 마시는 것이 중요합니다.
보충하는 것을 잊지 않도록 물 섭취량을 계획하는 것이 좋습니다.
예를 들어, 매 식사 전후에 차 한 잔, 목욕 전후, 취침 시, 기상 시에 한 잔씩 마시는 일정을 세우면 어떨까요? 하루에 최소 1.2리터의 물을 보충해야 한다고 합니다.
물 10컵 정도. 1.2리터 정도이므로 기준으로 사용해 주세요. 그러나 이는 최소 수분 함량입니다.
기온, 습도, 운동량에 따라 섭취량을 더욱 늘려야 할 수도 있으니 외출 시 주의하세요.
노인들은 특히 수분 섭취에 주의해야 합니다.
노인들은 체내 수분을 유지하는 능력이 떨어져 갈증을 느끼기 어려워 여름이 아닌 땀을 흘리는 경우에도 예상치 못한 탈수 현상이 나타날 수 있다.
노년층은 늘 탈수증에 시달릴 수 있다는 점을 염두에 두고, 정기적으로 물을 보충해 주어야 한다.
. 또한, 한번에 많은 양의 물을 섭취하면 심장과 신장에 부담을 주기 쉬우므로 소량씩 섭취하는 것이 중요합니다.
더위를 피하기 위해.
더위를 피하기 위해서는 에어컨이나 선풍기를 효율적으로 사용하고, 온도는 28도를 넘지 않도록 설정하세요. 온난화와 도시화로 인한 열섬현상으로 여름 평균 기온이 상승하고 있다고 합니다.
예전에는 창문을 열고 바람이 불어도 기온이 크게 오르지 않았지만, 이제는 바람만으로는 기온을 낮출 수 없습니다.
에어컨이 없는 사람은 공공시설 등 에어컨이 있는 곳을 활용하는 것이 좋다.
그리고 낮 동안 더운 시간에는 외출을 자제하세요.
노인분들 겨울철 일사병 조심하세요!
노인들은 체온 조절 능력이 떨어지기 때문에 겨울에도 과도한 난방과 담요를 너무 많이 덮으면 체온이 상승하고 탈수 현상이 나타나 열사병으로 이어질 수 있다.
입술과 혀가 마르고, 왠지 졸리고 무기력해지며, 손발 끝이 차갑고 피처럼 붉어진다.
소변이 나오지 않거나, 배뇨 횟수가 감소하거나, 얼굴이 화끈거리는 등의 증상이 있는 경우에는 주의해야 합니다.
겨울철 온열질환 대책에는 노인의 상태를 주의깊게 관찰하고 이상이 있는 경우 신속하게 알아차리는 것 외에 다음과 같은 사항이 포함됩니다.
2~3시간에 한 번씩 난방을 줄이고 환기를 시켜주세요. 두꺼운 옷을 입지 말고, 옷을 입거나 벗지 마십시오. 사용하기 편한 가디건 등으로 조절하세요. 담요는 1~2장 또는 담요를 사용하세요.
마지막으로 노인분들은 열사병에 주의하시기 바랍니다.
노인들은 탈수 경향이 있기 때문에 열사병에 걸리기 쉽습니다.
적절한 수분 보충과 더위를 피하기 위한 조치를 취한 후, 에어컨 등을 사용하여 쾌적한 실내 환경을 유지하도록 노력하십시오.
또한, 가족과 주변 사람들이 노인들을 돌보기 위해 노력해야 합니다.