안녕하세요 능입니다.
어제 포스팅에서 오늘부터 다이어트를 한다고 했는데 실제로 오늘부터 운동도 하고 다이어트도 했습니다.
점심시간에 갔는데 체육관이 조용했어요. 오랜만에 헬스장에 가서 운동을 했는데도 헬스장이 낯설고 골반이 너무 아팠어요. 이런 단점들을 제외한다면 오늘은 100점 만점에 95점 정도 될 것 같습니다.
옷은 무엇입니까? 버리자.. 저처럼 연휴가 지나고 오늘 다이어트를 시작하신 분들이 많은데, 다이어트 중이신 분들께 좋은 제품을 추천드리고 싶습니다.
사실 제가 구매한게 이번이 처음은 아니고 면진이가 남궁민 배우님의 벌크업법을 봤어요. 저도 구매했는데 이것도 제가 구매한 제품이에요!
헬스&뷰티 계란흰자 패키지에서 느껴지는 헬창의 에너지, 다들 아시죠? 운동선수에게 빼놓을 수 없는 음식!
달걀!
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PT 선생님 공식 포스트 계란 흰자는 매 끼니마다 좋은 음식이라는 말을 듣고 지난 1년 동안 정말 열심히 먹었습니다.
노른자를 많이 먹으면 안된다고 해서 계란 흰자만 먹으려고 엄청 노력했어요. 그런데 다들 알고 계시죠? 노른자 분리가 좀 번거롭더라구요. 그렇다면 이 건강&미용 계란흰자를 사용해보세요!
200cc 1컵은 계란 6개에 해당합니다.
처음 주문하시면 냉동상태로 나오므로 냉장고에서 해동 후 드시면 됩니다.
꼭 필요한 영양성분…단지 단백질 + 약간의 나트륨…그 외 아무것도 없습니다.
원료는 100% 계란 흰자입니다.
우유팩 형태로 되어있어 사용이 간편합니다.
이렇게 입구를 열어서 사용해도 되지만 그냥 계란 흰자 그 자체입니다(물론 계란 흰자입니다). 약간의 소금으로 간을 맞추는 것이 좋습니다.
안 그러면 맛이 없잖아요… 다이어트를 하면서 나트륨을 적당량 섭취하는 게 중요해요!
절대 소금을 줄이지 마세요!
달궈진 프라이팬에 달걀흰자를 넣고 기호에 맞게 익혀주셔도 되는데 저는 스크램블을 했어요. 기름을 살짝 두른 팬에 달걀흰자를 넣고 섞어주세요!
순식간에 만들어지는 계란 흰자 스크램블 다이어트를 하면 솔직히 기운이 없습니다.
. 노른자는 언제 분리하나요? ㅜㅜ 아침에 호밀빵 한조각, 딸기 3개, 계란 흰자 스크램블 + 견과류 몇개 이렇게 먹으면 칼로리가 고르게 균형잡힌 다이어트 계획이에요. 나 여기있어. 요거트도 조금 먹었는데…배변이 잘되는 게 중요하군요 ^^… 명진이는 그걸 스크램블해서 밥, 케첩과 섞어 먹었어요. 취향에 맞게 사용하시면 됩니다!
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