성형외과 의사 ‘닥터지’의 3050 다이어트 전자책으로 2개월 만에 10kg 감량 비법을 배워보세요. 초코’
다이어트는 정말 그만두고 싶은 여성분들이 365일 모이면 단연 최고의 화두가 되는 것 같아요. 10대, 20대 때는 한끼만 덜 먹어도 쉽고 빠르게 살을 뺄 수 있어서 다이어트에 대해 별로 생각해본 적도, 시도해본 적도 없었습니다.
그런데.. 현재 30대 중반인데 요즘은 한 끼도 안 먹어도 예전처럼 살이 빠지지 않거나, 따로 운동을 해도 눈에 띄게 살이 빠지지 않아요. 이제 30대 중반이 되면서 다이어트가 정말 어렵다는 것을 깨달았습니다.
그냥 단식하고 운동해요. 열심히 일한다고 해서 생각만큼 쉽게 살이 빠지는 것은 아닙니다.
요즘은 무엇을 하든 뭐든 배우고, 알고, 따라하면 덜 힘들고, 시간낭비도 안 되니, 다이어트 방법, 다이어트에 대한 전문가의 노하우가 담긴 전자책을 읽어보세요. 등이 완료되었습니다.
다이어트를 제대로 시작하면서 가장 먼저 읽기로 결심한 책은 성형외과 의사 초코 박사님이 쓴 3050 다이어트 전자책이었습니다.
만약 평범한 의사가 전자책을 썼다면 이 책을 보지도 않았을 것이고, 궁금하지도 않았을 텐데, 3050 다이어트 전자책 닥터초코는 좀 다릅니다.
실제로 이 선생님은 2개월 만에 총 11kg을 감량했고, 2년 넘게 그 체중을 유지했다.
. 그는 43 세입니다!
궁금하지 않나요..? 그 비결과 노하우가 너무 궁금해서 이 책을 읽게 되었습니다.
10~20대는 신진대사가 활발해 칼로리와 기초대사량을 많이 소모하기 때문에 쉽게 살이 빠지지만, 3050대는 ‘나이 뚱뚱’이라는 사실을 무시할 수 없어 단식을 하고 무식하게 먹는다.
. 너무 운동을 많이 하는 것은 정답이 아닌 것 같아요… 이렇게 하면 그냥 요요가 되니까요 -_ㅠ
체중 감량 정도도 중요하지만 가장 중요한 것은 요요 현상 없이 감량된 체중을 유지하는 것입니다.
이번 다이어트 전자책은 잘 정리되어 있을 뿐만 아니라, 핵심만 뽑아서 잘 정리되어 있습니다.
다이어트 전 정신건강, 매일 지켜야 할 식습관, 다이어트를 결심했다면 지킬 것을 약속드립니다.
탄수화물을 끊거나 줄이는 것이 과연 옳은 일일까? 또한, 배고플 때 버티는 방법, 정체기를 극복하는 방법, 굶지 않고 다이어트하는 방법, 단시간에 가성비를 높일 수 있는 운동법 등을 소개한다.
다이어트 메뉴, 운동, 직장인 회식 때 해야 할 일, 다이어트 성공 사례 등 책 속에 참 다양한 내용이 담겨 있지만, 목차를 처음 보면 ‘뭐야? 또 비슷한 이야기네요. 나는 이 모든 것을 알고 있다.
’ 살펴보시면 아주 상세한 정보를 제공하고 있습니다.
. 책은 지루하지 않게 쓰여졌습니다.
책의 구체적인 내용을 적을 수는 없지만 닥터초코가 운동할 때 사용한 기구의 모델명, 영양제 종류, 브랜드, 간식 등 막연하게 적혀 있지는 않다.
책에는 정확하고 구체적으로 적혀 있을 뿐입니다.
너무 상세해요. 책에 적힌 대로만 따라가기만 하면 되기 때문에 정신적으로 굉장히 허전한 걸까요? 스트레스없는
다이어트에 성공한 사례를 보니 정말 흥미로웠습니다.
출산을 한 산모, 지방간으로 운동을 제대로 하지 못한 40대 남성, 배가 튀어나온 50대 남성 등 다이어트에 어려움을 겪는 이들도 있었다.
그런데 전후 사진을 보면 얼마나 살이 많이 빠졌는지 알 수 있다.
뭔가 할 수 있을 것 같은 생각이 들 정도로 다이어트에 성공했다는 게 너무 신기했어요!
나는 말할 의지가 있다
3050 다이어트가 이렇게 어렵지 않게 이루어질 수 있다면 20대 분들도 따라하기 더 쉬울 것 같다는 생각이 들었습니다.
단순히 닥터초코의 다이어트 성공스토리가 아닌, 10년 경력의 전문의의 의학적 근거와 비만치료 경험, 그리고 저의 경험을 종합한 다이어트입니다.
다이어트 방법 전자책이라 정말 도움이 되었고 읽으면서 많은 것을 배웠습니다.
저는 단식 다이어트가 절대 불가능한 사람이기 때문에 굶지 않고, 일상생활에 지장을 주지 않는 지속 가능한 다이어트 방법을 알고 싶었습니다.
요즘 유행하는 다이어트 식단을 몇 번 따라하다가 금방 포기하고, 굶으면 요요가 온다.
그래서 궁극적으로 다이어트에 성공하기 위해서는 요요 없이 평생 할 수 있는 생활밀착형 방법이 가장 좋은 방법인 것 같아요. 혼자 다이어트를 하면서 어려웠던 점은 요요가 아닌 어떻게 하면 오랫동안 지속할 수 있느냐 하는 것이었습니다.
일상생활에 큰 지장을 주지 않고 지치지 않고 꾸준히 할 수 있는 방법이었습니다.
운동하는 방법, 정체기에 빠졌을 때 극복하는 방법, 무엇을 먹어야 하는지 등. 이 전자책에는 자신이 먹고 싶은 것을 먹고, 잘 지내면서 외식하는 방법, 건강을 유지하는 방법에 대한 매우 ‘구체적인’ 지침이 담겨 있어 매우 도움이 되었습니다.
유튜브나 다른 책에서는 본 적이 없어요. 단순히 운동하라고 알려주기보다는 닥터초코가 어떤 운동기구를 사용하는지, 간식으로 어떤 브랜드와 몇개 먹었는지, 평소 먹는 닭가슴살 브랜드까지 자세하게 적어주셔서 너무 편했어요. , 앞으로는 이렇게 따라가기만 하면 된다.
단지 !
출처 : 닥터초코스토어(닥터초코) 닥터초코 3050 다이어트 전자책으로 평생 할 수 있는 굶지 않고 다이어트하는 방법에 대해 많이 배웠기 때문에 읽을 가치가 있었고 대부분의 내용을 읽었습니다.
내 의지가 다시 발사되었습니다.
열심히 따라가도록 노력하겠습니다!
유튜브까지 구독하고 있어서 정신적으로 불안정할 때 영상 도움을 자주 받고 있어요 ㅎㅎ >_ [PDF] 닥터초코 3050 다이어트 전자책 – 성형외과 전문의가 직접 가르쳐주는 2개월 만에 10kg 감량 비법 : 닥터초코[닥터쵸코] 닥터초코는 성형외과 전문의 유혜미님의 스마트스토어입니다.
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