더운 날이 계속되면서 시원한 곳을 찾아 산이나 강 같은 곳으로 놀러가는 사람들이 많아질 것이다.
이럴 때 조심하고 싶은 것은 예상치 못한 부상이나 트러블에 휘말릴 수도 있다는 점이다.
이 기사에서는 산이나 강에서 부상이나 문제가 발생했을 때 대처 방법을 소개합니다.
다리가 피곤할 때 어떻게 하시나요?
종아리 등 다리에 쥐가 나는 경우, 통증과 쥐가 나는 것을 완화하기 위한 응급처치는 먼저 경련이 일어난 근육과 무릎을 발가락을 올리듯 들어올려 천천히 펴는 것입니다.
그런 다음, 손으로 뭉친 근육을 강하게 누르고, 근육 주변을 부드럽게 마사지해 주세요. 수영할 때 다리가 물에 빠질 수 있습니다.
한번 자고 나면 습관이 되기 쉬우므로 몸을 따뜻하고 시원하게 유지하도록 노력하세요.
발을 삐거나 삐었을 경우 어떻게 해야 하나요?
다리의 염좌나 비틀림으로 인한 염좌는 흔히 흔한 부상으로 생각하기 쉽지만 사실은 인대 부상이다.
즉시 RICE 치료를 시행하고, 경미한 경우에는 잠시 상태를 확인하고, 서거나 걸을 수 없는 경우에는 조속히 정형외과 진료를 받으세요.
쌀
안정화(부상당한 부위를 고정), 냉각(반복적으로 얼음찜질), 압박(압축기를 탄력붕대나 테이핑으로 가볍게 고정), 거상(염좌된 다리를 심장보다 높게 올리는 것)의 약어입니다.
증상이 경미한 경우에는 간단한 치료로 단기간 내에 완치될 수 있으나, 응급처치에 문제가 있는 경우에는 통증과 불안정성이 남아 수술이 필요할 수 있습니다.
바비큐로 화상을 입으면 어떻게 되나요?
뜨거운 물이나 기름에 화상을 입었다면 가장 중요한 것은 즉시 화상 부위를 식히는 것입니다.
수돗물로 옷을 15~30분 정도 식히거나, 손가락 끝이나 다리를 1시간 정도 식히면 화상의 진행을 멈추고 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
빨리 옷을 벗으면 열기가 계속 작용해 화상이 더 심해지거나 물집이 터지는 원인이 된다.
허리가 낫는데 시간이 걸릴 수 있으니 주의하세요. 흉터를 최소화하기 위해서는 화상 부위를 식혀주고, 최대한 빨리 피부과 진료를 받는 것이 중요합니다.
자가 진단을 위해 연고나 오일을 바르지 마십시오. 후속 치료를 방해할 수 있습니다.
벌이나 아부 등의 벌레에 물린 경우에는 어떻게 되나요?
벌에 쏘였을 경우에는 손가락이 아닌 핀셋으로 박힌 바늘을 살살 빼내고 흐르는 물에 독을 희석하여 식힌 후 씻은 후 손가락으로 해당 부위를 꼬집거나 시판 호흡기를 사용하여 독을 짜내십시오. 피와 함께. 독은 절대로 입으로 흡입해서는 안 됩니다.
그 후 시판되는 벌레 물린 약을 바르고 냉매 등으로 식힌 후 최대한 빨리 피부과 진료를 받으세요. 벌레에 물렸을 때 열이 나면 부위를 식혀주고, 가려움증을 막아주는 스테로이드 연고를 빠르게 발라 긁지 않도록 해주세요. 애벌레 물린 경우에는 머리카락을 깨끗이 씻어내십시오. 털이 남아 있으면 테이프로 제거하고, 너무 세게 문지르지 말고 비누로 해당 부위를 여러 번 씻은 후, 시중에서 판매하는 가려움증 약을 바르세요. 가려움증, 부어오름, 통증이 심할 경우에는 피부과 전문의의 진료를 받아야 합니다.
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마지막으로, 적절한 응급처치를 한 후 상태를 확인하고, 조속히 정형외과나 피부과 전문의의 진료를 받으세요.
하이킹이나 하천 부상, 화상, 벌레 물림과 같은 문제는 경미한 것부터 생명을 위협하는 것까지 다양합니다.
응급 상황에서 적절한 응급처치를 실시하는지 여부는 후속 조치 과정에 영향을 미칩니다.
또한, 응급처치 후 상태를 확인하고, 부상을 입은 경우에는 즉시 정형외과 진료를, 화상을 입은 경우에는 피부과 진료를 받으세요.