근육통은 운동이나 힘든 일을 한 후에 흔히 나타나는 증상입니다.
대부분의 경우 패치를 붙이거나 너무 오랫동안 사용하지 않도록 주의하면 통증이 가라앉지만, 영원히 사라지지 않는 근육통이 발생하는 경우도 있습니다.
이 글에서는 지속적인 근육통 뒤에 어떤 질병이 숨어 있는지 설명합니다.
근육통은 어떤 상태를 의미하나요?
‘근육통’이란 근육의 피로, 발열, 쑤시는 듯한 통증을 말합니다.
일상생활에서 발생하는 근육통의 원인은 크게 세 가지입니다.
첫 번째는 ‘운동으로 인한 근육 손상’이다.
이전에 사용하지 않던 근육을 갑자기 사용하거나 같은 근육을 너무 많이 사용하게 되면 근육이나 주변 조직을 구성하는 섬유질이 손상되어 염증이 발생하게 됩니다.
민감한 근육통(운동 후반이나 운동 후에 나타나는 통증)이 일반적입니다.
두 번째는 같은 자세로 책상에서 일하는 것입니다.
목, 어깨, 허리 주변 근육에 지속적인 긴장이 가해지면 ‘덩어리’가 생겨서 둔한 통증과 압박감, 불편함을 느끼게 됩니다.
덩어리와 통증은 쉽게 만성화되고 범위가 확장되며 지속됩니다.
세 번째는 ‘냉각으로 인한 근육의 차가움’이다.
겨울에는 추위, 여름에는 에어컨 등으로 장시간 팔다리를 차갑게 식힌 결과 근육통이 발생할 수 있습니다.
오래 지속되는 근육통 뒤에는 어떤 질병이 숨어 있을까요?
질병은 지속적인 근육통에 숨겨져 있을 수 있습니다.
대표적인 것 중 하나가 ‘류마티스성 다발근통’이다.
노년층에서 상대적으로 많이 발생하며 갑자기 어깨, 목, 등, 허벅지 근육이 너무 강해서 뒤척일 수 없을 정도의 통증, 발열, 체중감소 등이 특징이다.
또 다른 질병으로는 간질성 폐렴과 악성종양의 합병증인 ‘피부근막염/다발근막염’이 있다.
면역세포가 근육과 피부에 부정적인 영향을 미치는 일종의 콜라겐 질환이다.
증상은 몸의 중심 부근의 근육에 나타나는 경향이 있으며, 목, 팔뚝, 허벅지에 근육통과 근쇠약이 발생합니다.
피부염은 손등, 팔꿈치, 무릎, 눈, 목 등에 붉은 발진이 나타나는 질환이기도 합니다.
면역세포가 혈관벽을 공격하는 ‘혈관염’이라는 콜라겐 질환의 일종일 수도 있는 질병이다.
증상은 혈관의 어느 부분에 염증이 생겼는지에 따라 다릅니다.
특히 다리의 혈관에 발생하면 근육 등 장기에 영양결핍을 초래해 허벅지와 종아리에 근육통, 저림 등 다양한 증상이 나타난다.
이를 처리하는 방법에는 어떤 것이 있나요?
대처방법은 의료기관에서 치료를 받는 것과 스스로 관리할 수 있는 것 두 가지가 있다.
일주일이 지나도 통증과 경직이 사라지지 않거나, 갑작스러운 국소 통증, 전신 통증, 운동을 하지 않아도 근육통이 나타나고, 일반약(일반의약품)으로도 효과가 없는 경우에는 의료기관에서 진료를 받아보세요. 나는 그것을 얻는 것이 좋습니다.
류마티스성 다발근통이나 부상이나 골절, 기타 내부 질환이 있을 수 있기 때문이다.
반면, 대부분의 경우 운동 후 근육통은 자기관리를 통해 치료할 수 있습니다.
혈액순환을 좋게 하려면 38도 정도의 미지근한 물에 몸을 담근 뒤 천천히 스트레칭을 하거나 단백질을 섭취해 충분한 휴식을 취하는 것이 균형 잡힌 식단으로 손상된 근육을 회복시키는 것이 좋다.
결론적으로, 질병은 숨겨질 수 있습니다.
근육통이 오랫동안 지속된다면 의료기관에서 치료를 받으세요.
운동 후 나타나는 흔한 근육통이라면 자가관리를 통해 쉽게 치료할 수 있지만, 근육통이 오래 지속되거나 근육이 악화된 경우에는 심각한 질병이나 부상이 숨어 있을 수도 있다.
통증이 오랫동안 지속되는 것 같다면, 가능한 한 빨리 의료기관에서 진료를 받으세요.