목욕을 하면 두통이 사라진다는 이야기를 들어보신 적 있으신가요? 목욕을 하면 두통이 완화된다는 것이 사실인가요? 실제로 목욕을 하면 상태가 악화되는 경우가 있나요?
목욕을 하면 두통이 치료될 수 있나요?
만성두통은 목욕을 하면 완화되거나 악화될 수 있습니다.
좀 더 구체적으로 말하면, 긴장성 두통은 목욕을 하면 쉽게 낫는다.
긴장성 두통은 스트레스로 인해 어깨와 목 근육이 긴장되거나 오랫동안 같은 자세로 있을 때 발생하는 두통이다.
근육의 긴장으로 인해 혈류가 나빠지면 근육 내에 노폐물이 쌓여 주변 신경을 압박해 두통이 발생하게 된다.
머리 전체가 조이는 듯한 통증이 느껴지고, 눈이 피로해지기 쉬운 것이 특징입니다.
이러한 긴장성 두통은 목 주변을 따뜻하게 하고, 혈류 악화로 인한 목욕이나 마사지를 통해 근육의 뭉친 부분을 풀어주면 완화되는 경향이 있습니다.
욕조에 들어가도 사라지지 않는 두통이 있으신가요?
목욕을 해도 통증이 가라앉지 않는 만성두통은 편두통일 가능성이 높습니다.
편두통은 수면 부족, 피로 누적, 호르몬 균형의 변화 등으로 인해 뇌혈관이 확장되면서 발생하는 두통이다.
뇌혈관이 확장되면 주변의 삼차신경이 압박을 받아 염증물질이 분비되어 통증을 유발하게 됩니다.
한쪽 관자놀이 주변에 강하고 욱신거리는 통증이 특징이며 종종 메스꺼움을 동반합니다.
빛이나 소리 등의 자극에 의해 통증이 악화되는 경향이 있습니다.
이러한 편두통은 뇌혈관이 확장되어 발생하기 때문에 목욕, 마사지, 운동 등 혈관을 확장시키는 일을 하면 통증이 더욱 심해집니다.
반대로, 차가운 수건을 환부에 대고 혈관을 수축시키는 것이 효과적입니다.
또한 커피나 녹차를 마시는 것이 좋습니다.
카페인에는 혈관을 수축시키는 효과가 있으므로 두통이 발생한 직후에 섭취하면 통증이 완화될 가능성이 높습니다.
어떤 종류의 두통에 목욕을 하지 않는 것이 가장 좋나요?
기본적으로 두통이 있다고 해서 목욕을 중단할 필요는 거의 없습니다.
그러나 감기나 전염병으로 인한 두통으로 인해 고열이 나거나, 심한 메스꺼움이나 설사를 하는 경우에는 목욕을 자제하는 것이 가장 좋습니다.
실제로 증상을 악화시킬 수도 있으므로 목욕 전 상태를 잘 확인하시기 바랍니다.
편두통으로 인해 두통이 발생한 상태에서 목욕을 하면 혈관이 확장되어 두통이 더욱 심해질 수 있습니다.
두통이 심할 경우 목욕을 자제하고 샤워로 단시간에 끝내는 등의 조치를 취해보세요.
마지막으로, 목욕을 하면 두통이 심해집니다.
먼저 두통의 종류를 알아봅시다.
두통은 크게 편두통과 긴장형두통으로 나누어지며, 각 유형에 따라 목욕을 하면 통증이 완화되는지, 악화되는지가 다릅니다.
부적절한 관리로 인해 악화되지 않기 위해서는 우선 본인의 두통 특성에 따라 어떤 두통이 있는지를 파악하는 것이 중요합니다.
어떤 경우에는 두통의 원인을 증상으로는 알 수 없기 때문에 발열, 피부, 저림 등이 지속되거나 동반되는 경우도 있습니다.
병원에서 치료를 받자.