일반적으로 출산 후 생리통이 감소하는 것으로 알려져 있으나, 반대로 출산 전보다 증상이 심해지는 경우도 있습니다.
이 글을 통해 출산 후 생리통이 심해지는 원인과 대처 방법에 대해 알아보고, 통증 증상 완화에 도움이 되기를 바라겠습니다.
출산 후 생리통이 심해지는 원인은 무엇인가요?
아기를 낳은 후에는 여성호르몬의 균형이 바뀌거나 자궁출구가 늘어나 생리통이 호전되기 쉬운 경우가 많습니다.
그렇다면 출산 후 생리통이 더 심해지는 이유는 무엇일까요?
원인으로는 다음과 같은 이유가 있다고 생각됩니다.
제왕절개로 아이가 태어난 경우.
제왕절개 후 장 등 내장기관이 자궁 절개 부위에 들러붙어 발생합니다.
(의학적 용어로는 유착이라고 합니다.
)
자궁의 움직임에 따라 내장이 당겨져 통증이 심해질 수도 있습니다.
출산과 육아로 인한 골반의 변형.
자연분만의 경우 생리통이 악화되는 원인은 출산과 육아로 인한 골반의 틀어짐과 틀어짐이 원인입니다.
골반이 비뚤어지면 혈액순환이 나빠져 통증이 심해질 수 있다.
특히, 아이를 키우다 보면 수유를 하거나 아기를 안는 등 골반에 부담을 주는 자세를 취할 기회가 많아 왜곡을 없애기가 어렵습니다.
최근에는 골반뿐만 아니라 골반을 지탱하는 근육과 힘줄의 균형도 무너지면서 골반기저근의 ‘뭉침’으로 인해 통증이 발생하는 기전이 제시되고 있습니다.
호르몬 균형의 급격한 변화.
출산 후에는 신체의 호르몬 균형이 급격히 변화합니다.
이러한 변화는 대개 통증을 개선하는 효과가 있지만, 사람에 따라 실제로는 생리통을 악화시킬 수도 있습니다.
그러나 이러한 변화는 일시적이며, 호르몬 균형이 조절되면서 통증도 줄어들 가능성이 높습니다.
그러나 원래 자궁내막증(원래 자궁 안에 있던 자궁내막이 자궁 밖에서 발달하는 상태)이 있었던 분들은 월경 중에 통증을 경험할 수 있습니다.
생리통이 심하고, 출산 후 일정 기간이 지나도 호전되지 않는다면 자궁내막증이 재발하고 있다고 생각할 수 있으니 병원에 진단을 받는 것이 가장 좋습니다.
자궁내막증 증상은 임신 중 프로게스테론이라는 호르몬의 증가로 인해 발생합니다.
막다.
따라서 산후 프로게스테론의 급격한 감소는 증상을 다시 악화시킬 수 있습니다.
)
산후생리통을 어떻게 완화할 수 있나요?
특히 골반관리, 식습관 개선, 냉증 예방은 산후 월경통을 줄이는 데 효과적입니다.
골반을 관리하려면 좋은 자세를 유지하거나, 골반의 위치를 되돌려주거나, 코르셋을 이용해 허리에 가해지는 부담을 줄이는 것이 좋다.
감기 예방을 위해 몸을 따뜻하게 유지하는 것도 좋습니다.
특히, 하복부나 천골 부위를 핫팩으로 따뜻하게 하면 통증이 쉽게 완화된다고 합니다.
생리통 완화를 위해 약을 먹어도 괜찮나요?
산후 생리통을 견디며 육아를 하다 보면 스트레스가 가중될 수 있다.
통증이 심할 경우 참지 말고 약을 처방받아 복용하세요.
저용량 정제(OC)를 사용하세요.
저용량 피임약(OC)을 복용하면 배란이 일시적으로 중단되고, 생리통을 유발하는 여성호르몬의 분비가 억제될 수 있습니다.
이 약은 생리통을 줄이고, 생리대 사용을 줄이며, 월경주기를 단축시키는 효과가 있습니다.
진통제를 사용하다
알약에 대한 다른 대안으로는 파라세타몰과 이부프로펜이 주성분인 진통제가 있습니다.
모유에 영향을 미치지 않으므로 수유 중에도 안전하게 복용할 수 있습니다.
성분에 주의가 필요하므로 복용시에는 사전에 의사와 상담하시기 바랍니다.
마지막으로, 통증을 참지 마시고 병원에서 진료를 받는 것이 중요합니다.
“출산 후 생리통이 더 심해지고 오래 지속됐는데…”
이런 경우에는 자궁내막증이 있을 수 있으므로, 최대한 빨리 의사의 진단을 받으세요.
또한 통증이 심할 경우에는 참지 마시고 진통제나 경구피임약을 처방받으시기 바랍니다.