슈크림은 속이 빈 반죽을 굽고 그 안에 커스터드 크림과 휘핑 크림을 채워 만든 양과자입니다.
셀레늄, 몰리브덴 등 영양소가 많이 함유되어 있는 것이 특징이며, 개당 약 250킬로칼로리를 함유하고 있습니다.
이런 슈크림에는 어떤 영양소가 들어있고, 건강에 어떤 효과가 있나요? 이번에는 슈크림에 함유된 9가지 영양 및 건강 효능에 대해 알려드리겠습니다.
슈크림에 담긴 9가지 영양 및 건강 효능에 대해 알아보세요.
크림 퍼프에는 단백질, 지질, 탄수화물, 비타민 A, 비타민 B1, 비타민 B2, 니아신, 비타민 B6, 비타민 B12, 엽산, 판토텐산, 비오틴), 비타민 C, 비타민 D, 비타민 E, 비타민 K, 나트륨, 칼륨이 함유되어 있습니다.
, 칼슘, 마그네슘, 인, 철, 아연, 구리, 망간, 요오드, 셀레늄, 크롬, 몰리브덴, 식이섬유 등의 영양소가 함유되어 ‘면역력 향상’, ‘피로 회복’, ‘암 예방’에 도움을 줄 수 있습니다.
, ‘빈혈 예방’, ‘뼈와 치아 건강 유지’, ‘항노화’, ‘피부미용 효과’ 등 건강 효과가 있습니다.
면역력을 높이세요.
편식, 노화, 냉증, 스트레스 등으로 면역력이 저하되면 감기, 독감 등의 바이러스 감염과 식중독 등의 세균 감염에 걸리기 쉽습니다.
슈크림에 함유된 단백질은 백혈구 등 면역세포와 면역에 관련된 효소의 역할을 하여 면역력을 향상시키는 효과가 있습니다.
또한, 혈관을 강화하고 정상적인 기관지 점막을 유지하며 성장을 촉진시키는 효과가 있으며, 목과 코의 점막을 강화시켜 면역세포를 활성화시켜 면역세포의 기능을 활성화시켜 줍니다.
피로를 풀어보세요.
우리 몸은 질병, 영양부족, 운동부족, 수면부족, 스트레스 등으로 인해 피로해집니다.
슈크림에 다량 함유되어 있는 비타민B군은 분해에 필요한 효소를 보조하는 중요한 역할을 합니다.
에너지 생성에 필수적인 3대 영양소인 탄수화물, 지질, 단백질을 보조효소로 대사하여 에너지 부족으로 인한 피로를 예방해줍니다.
작동합니다.
또한, 약화된 근육과 약화된 내부 기능으로 인해 근육을 회복시키고 쉽게 피로를 예방하는 효과가 있는 단백질, 혈당을 정상 수준으로 유지하고 피로를 감소시키는 효과가 있는 탄수화물(탄수화물), 피로 회복에 좋습니다.
슈크림에는 흡수력을 대폭 향상시키는 효과가 있는 비타민C도 함유되어 있어 피로회복 효과가 있다고 할 수 있습니다.
암 예방.
암은 현대인의 3대 사망 원인 중 하나로 꼽히며, 약 3명 중 1명이 암으로 사망합니다.
슈크림에 함유된 몰리브덴은 발암물질 중 하나인 아질산아민의 흡수와 축적을 막아 암을 예방하는 효과가 있다.
또한, 퍼프크림에는 암의 원인물질인 과도한 산소라디칼을 항산화 작용을 통해 제거 및 억제하는 효과가 있는 비타민C, 비타민E, 셀레늄이 함유되어 있어 암 예방 효과가 있다고 할 수 있다.
행동.
빈혈 예방.
혈액 속에서 산소를 운반하는 헤모글로빈의 주요 구성성분 중 하나인 철분이 부족하면 체내에서 헤모글로빈이 생성되지 않아 감소해 빈혈이 발생하게 된다.
크림 퍼프에는 헤모글로빈을 생성하는 데 필요한 성분인 철분이 함유되어 있습니다.
또한 헤모글로빈을 함유한 적혈구 생성을 촉진하는 비타민 B군에 속하는 비타민 B12와 호르몬 균형을 조절하고 혈액 내 철과 산소를 운반하는 헤모글로빈을 생성하는 데 필요한 비타민 B6가 감소합니다.
산소. 빈혈을 예방하는 엽산과 혈액에 함유된 철분이 부족할 때 간에 저장된 철분을 운반하고 조혈을 촉진시키는 몰리브덴이 조혈을 도와 빈혈 예방에 효과가 있다.
눈 건강을 유지하세요.
TV나 스마트폰, 인터넷 등을 장시간 사용하면 눈이 피로해질 수 있는데, 퍼프크림에 함유된 비타민C와 셀레늄은 항산화 효과가 있어, PC와 장시간 사용으로 인한 가벼운 손상으로부터 눈을 보호해줍니다.
스마트폰. 눈의 피로를 개선하고 백내장, 황반변성 등 노인성 안질환을 예방하는데 효과가 있습니다.
또한, 눈의 결막을 활성화시켜 눈의 촉촉함을 유지하는데 도움을 주고, 시각 정보를 뇌에 전달하는 로돕신이라는 물질의 재합성을 촉진하는 비타민A, 주변 근육의 피로를 풀어주는 비타민B1도 함유되어 있습니다.
눈의 점막을 매끄럽게 해주는 비타민B2, 눈의 수정체 대사와 면역기능을 강화하는 비타민B6, 시신경 기능을 강화하는 비타민B12, 피로, 건조증 예방에 도움을 주는 비타민E 혈액순환과 시신경을 촉진하여 눈, 노안을 개선합니다.
출산에 도움이 되는 아연이 들어있습니다.
건강한 뼈와 치아를 유지합니다.
칼슘이 부족하면 뼈에 저장된 칼슘이 혈액에 용해되어 혈액 내 칼슘 농도를 일정하게 유지합니다.
따라서 칼슘 결핍이 장기간 지속되면 뼈가 약해지고 골다공증이나 연골증 등의 질병이 생기기 쉽습니다.
슈크림에는 뼈와 치아를 만드는 데 필요한 주요 성분인 칼슘이 함유되어 있습니다.
또한 마그네슘은 칼슘이 뼈에 용해되어 골밀도가 감소하는 것을 방지합니다.
인은 칼슘 및 마그네슘과 결합하여 인산칼슘을 형성하고 인산마그네슘은 뼈와 치아를 형성합니다.
흡수하기 어려운 칼슘의 흡수를 촉진하고 뼈와 치아를 튼튼하게 해줍니다.
또한 뼈의 강도를 높여주는 비타민D와 비타민K도 함유되어 있습니다.
비타민D는 음식으로 섭취하지 않아도 햇빛을 통해 인체 내에서 합성되는 비타민이다.
최근 햇빛을 받을 기회가 적거나 자외선을 기피하는 사람이 늘어나면서 비타민D가 부족한 사람이 늘어나고 있다.
따라서 이러한 영양소를 함유한 슈크림은 뼈와 치아를 건강하게 유지하는데 효과적이라고 할 수 있습니다.
정신적 안정.
현대사회에서는 스트레스를 받는 사례가 많아지며, 스트레스를 받으며 살아가는 사람들이 늘어나고 있습니다.
우리 몸은 스트레스를 받으면 부신피질호르몬(항스트레스 호르몬)을 분비하는데, 이는 상황에 대응하기 위해 스트레스를 완화하는 역할을 한다.
슈크림에는 판토텐산이 함유되어 있는데, 이 성분은 항스트레스 호르몬의 합성을 촉진해 스트레스를 완화하는 효과가 있습니다.
또한, 탄수화물 대사를 촉진하여 자극 완화에 효과가 있는 비타민B1, 정서적 균형을 조절하고 정서불안이나 과민성을 예방하는 세로토닌이라는 뇌호르몬의 분비를 촉진하는 비타민D, 신경과민에 도움이 되는 칼슘도 함유되어 있습니다.
흥분과 긴장을 완화시키고 신경기능과 정신상태의 저하를 예방하는 효과가 있으므로 퍼프크림은 스트레스 해소와 마음을 안정시키는 효과가 있다고 할 수 있습니다.
노화 방지.
체내에 침투한 바이러스나 세균을 공격하는 역할을 하는 활성산소가 과도하게 작용하면 정상세포도 공격하게 된다.
이는 세포 내부, 핵산, 혈관 내부 등 신체의 여러 부분에 악영향을 미치고 노화를 유발합니다.
슈크림에 함유된 비타민C, 비타민E, 셀레늄은 항산화 효과가 있어 과도한 활성산소를 제거하고 억제해 정상 세포를 공격하는 것을 막아준다.
따라서 슈크림은 노화 방지 효과가 있습니다.
있다고 할 수 있습니다.
피부미용 효과가 있습니다.
퍼프크림에 함유된 비타민A는 정상적인 피부 턴오버를 유지하고 피부를 매끈하게 만들어주는 효과가 있습니다.
또한, 나이아신은 혈액순환을 촉진하여 칙칙함과 칙칙함을 개선하는 효과가 있으며, 피부 대사를 개선하고 지질대사에 관여하여 과산화지질로 인해 발생한다고 생각되는 성인여드름을 예방해줍니다.
비타민B2, 비타민E, 셀레늄이 함유되어 있어 항산화 작용을 통해 체내 녹이라고 불리는 과산화물이 생성되는 것을 막아 칙칙함을 유발하기 어렵습니다.
마지막으로.
이번에는 슈크림에 함유된 9가지 영양 및 건강 효능에 대해 알려드렸습니다.
슈크림에는 ‘면역력 증진’, ‘피로 회복’, ‘암 예방’, ‘빈혈 예방’, ‘눈 건강 유지’, ‘뼈와 치아 건강 유지’, ‘정신적 안정’에 도움을 주는 비타민, 미네랄 등의 영양소가 함유되어 있습니다.
. , ‘항노화’, ‘피부미용 효과’ 등 건강 효능이 있어 건강식품이라 할 수 있다.