두통이 발생할 때, 많은 사람들이 항상 가지고 다니는 두통약으로 두통을 해결합니다.
그런데 두통약이 두통을 유발할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요?
이번 글에서는 진통제로 인한 ‘약물과용 두통’과 그 대처방법을 소개한다.
두통약을 복용해도 효과가 없거나, 두통약을 복용했는데도 증상이 심해지는 경우에는 이 글을 참고하시기 바랍니다.
약물과용두통이란?
두통에 관해서는 진통제를 복용하여 통증을 조절하려고 노력하는 분들이 꽤 계시는 것 같아요. 그러나 일주일에 여러 차례 진통제를 계속해서 복용하게 되면 두통과 통증의 빈도가 증가할 수 있습니다.
이것은 “약물 남용 두통”(때때로 반동성 두통이라고도 함)입니다.
약물과용두통 증상의 특징은 무엇인가요?
약물 남용 두통은 진통제를 복용했지만 여전히 매일 두통이 있는 경우입니다.
약물과용두통의 특징은 다음과 같습니다.
아침에 일어났을 때 두통이 있습니다.
효과가 있었던 진통제는 효과가 없습니다.
진통제를 복용하면 두통이 더욱 악화됩니다.
두통을 치료하기 위해 진통제를 한 달에 10일 이상 복용하는 사람은 약물과용두통을 겪을 수도 있다.
이러한 두통을 치료하기 위해 진통제를 복용하는 것은 도움이 되지 않거나 몇 시간 동안만 통증을 완화시킬 수 있습니다.
그러나 통증이 즉시 시작될 수 있습니다.
진통제를 많이 복용할수록 약물 남용 두통이 더 심해집니다.
약물 남용 두통의 원인 – 두통을 일으키는 약물은 무엇입니까?
약물 남용 두통은 일반의약품 진통제, 진통제 또는 병원에서 처방하는 진통제로 인해 발생할 수 있습니다.
이는 아세트아미노펜, 비스테로이드성 항염증제(NSAID), 에르고타민, 트립탄 등 모든 유형의 진통제에서 발생할 수 있습니다.
가장 흔한 것은 의사에게 가지 않고 일반 진통제를 너무 많이 복용하는 것입니다.
편두통에 사용되는 트립탄은 약물 남용 두통을 유발할 수도 있습니다.
약물 남용 두통은 어떻게 치료하나요?
약물 남용으로 인한 두통을 치료하는 가장 좋은 방법은 두통을 유발하는 진통제 복용을 중단하는 것입니다.
안전하게 치료하려면 먼저 병원을 방문하여 약물과용 두통이 있을 수 있다는 점을 의사에게 알리고, 향후에는 약 복용에 대해 상담을 하셔야 합니다.
증상에 따라 즉시 약 복용을 중단하거나 점차적으로 복용량을 줄여야 할 수도 있습니다.
약물 남용 두통의 경우, 두통을 유발하는 진통제 복용을 중단하면 메스꺼움, 구토, 두통 악화 등의 금단 증상이 나타날 수 있습니다.
그러나 이러한 증상은 며칠에서 몇 주 내에 사라지고 두통도 호전됩니다.
금단 증상은 증상에 따라 약물치료와 예방약으로 치료됩니다.
그러나 이 예방약이 효과가 있는지는 확실하지 않으며, 개인의 상황에 따라 적절한 치료가 이루어집니다.
약물 남용으로 인한 두통을 예방하는 방법은 무엇입니까?
약물 남용으로 인한 두통을 예방하는 가장 쉬운 방법은 진통제의 과도한 사용을 피하는 것입니다.
대부분의 두통은 어깨결림으로 인한 편두통과 근육긴장성 두통으로 인해 발생합니다.
약물 남용 두통의 가장 흔한 사례는 치료를 받지 않고 일반 진통제를 남용하는 사람들입니다.
지시대로 복용해도 두통이 호전되지 않거나, 두통이 자주 발생하거나 심할 경우에는 진통제 이외의 옵션에 대해 의사와 상담하는 것이 좋을 수도 있습니다.
예를 들어, 편두통이 있고 일주일에 두 번 이상 두통 발작이 있는 경우 편두통 예방약을 복용하는 것이 좋습니다.
고려해 볼 수도 있습니다.
근육긴장성 두통이 있다면 어깨부터 목까지 원인이 되는 근육의 긴장을 풀어주는 것이 중요합니다.
약물치료 외에 두통을 치료하는 다른 방법은 무엇입니까?
두통을 치료하는 방법은 약물치료 외에 여러 가지가 있지만 특히 다음과 같은 방법을 권장합니다.
(1) 목과 어깨 스트레칭
두통은 목과 어깨 근육의 경직으로 인해 발생할 수 있습니다.
근육경직을 예방하려면 목과 어깨를 규칙적으로 회전시키고 스트레칭을 해주세요.(2) 이마와 목을 식혀주세요.
두통은 머리의 혈관 확장으로 인해 발생할 수 있습니다.
따라서 젖은 수건으로 이마와 목을 식혀 혈관을 수축시키면 두통이 호전될 수 있습니다.
(3) 먹는 것을 조심하세요.
폴리페놀이나 티라민 등 혈관 확장 효과가 있는 영양소가 많이 함유된 음식은 너무 많이 섭취하지 않는 것이 가장 좋습니다.
폴리페놀과 티라민은 초콜릿, 적포도주, 고기에서 풍부하게 발견됩니다.
또한, 카페인은 혈관을 확장시키고, 마그네슘과 비타민B2는 두통을 유발하는 신경을 진정시키는 것으로 알려져 있으므로 이러한 성분과 영양소를 적극적으로 섭취해야 합니다.
(4) 충분한 휴식을 취하세요.
조용한 방에서 충분한 휴식을 취하면 편두통 증상이 호전될 수 있는 것으로 알려져 있습니다.
다른 유형의 두통의 경우 무리하지 않고 충분한 휴식을 취하면 통증 증상이 완화될 수 있습니다.
또한, 과도한 스트레스는 자율신경계의 균형을 무너뜨리고 일시적으로 혈관을 확장시켜 두통을 유발하므로 최대한 스트레스 없이 생활하는 것이 필요합니다.
하지만 두통의 원인은 다양하며, 원인에 따라 대처 방법도 달라질 수 있습니다.
또한 두통이 뇌나 귀, 코, 목의 질병으로 인해 발생하는 경우 즉각적인 치료가 필요할 수 있습니다.
두통은 무서운 질병의 징후일 수 있으니, 혼자의 판단으로 계속적인 자기관리를 하지 마시고, 한 번이라도 병원에 내원하셔서 의사와 상담하시기 바랍니다.
결론: 약물 남용 두통은 두통의 악순환을 일으킨다.
먼저 의사와 상담하세요.
약물 남용 두통은 두통을 치료하기 위해 복용하는 약이 두통을 유발하고, 두통을 치료하기 위해 더 많은 약을 복용하면 두통이 악화되는 “음성 루프”입니다.
두통이 나아지지 않거나, 복용 후에도 두통이 심해지는 느낌이 든다면, 가능한 한 빨리 보건의료 서비스 제공자를 방문하여 의사와 상담하세요.
또한 두통의 원인은 다양합니다.
임시방편으로 일반의약품에 의존하는 것은 불가피하지만, 만성두통이 있다면 한 번쯤은 병원을 방문하는 것이 좋습니다.