성장기 스포츠 소년들에게 흔히 나타나는 질병, 오스굿병. 이사는 통증이나 재발을 유발할 수 있는 질병입니다.
아이가 스포츠에 더욱 몰입할 수 있도록 돕고, 오스굿으로부터 아이를 지켜줄 수 있는 치료 및 예방법을 알려드립니다.
오스굿병!
? 원인은 무엇입니까?
‘오스굿-슈레이터병’이라고도 불리는 ‘오스굿병’은 10세~15세의 성장기 어린이(주로 남자아이)에게 흔히 나타나는 질병으로, 특히 농구, 육상, 축구 등의 스포츠 질환 중 하나입니다.
, 점프 등은 다리에 과도한 부담을 줍니다.
테니스 등에서 널리 알려져 있지만 기본적으로 모든 스포츠에서 발생할 수 있습니다.
원인은 무엇입니까?
통증은 슬개골 하부(무릎의 판)에 발생하며, 뼈가 튀어나온 것처럼 보입니다.
원인은 과도한 사용과 운동 등으로 인한 피로의 축적입니다.
경골 결절의 윗부분에는 슬개골이라는 힘줄이 붙어 있습니다.
격렬한 운동을 하면 부착 부위인 경골 결절이 강하게 당겨져 연골이 솟아오르거나 벗겨지는 현상이 발생한다.
.
어린 아이들의 경우 아직 부드럽고 단단한 슬개골이 계속해서 당겨지면서 부착 부위에 염증이 발생하게 됩니다.
그러나 성인이 되면 뼈가 커지고 환부가 단단해지기 때문에 오스굿병이 발생할 확률이 낮아집니다.
오스굿병은 어떻게 치료하나요?
먼저, 오스굿병은 엑스레이 검사를 통해 진단합니다.
MRI 검사를 통해서도 자세한 내용을 확인할 수 있습니다.
오스굿병으로 진단되면 치료가 시작되지만, 이 질환은 성장기 동안 일회성으로 발생하는 질환으로 대개 시간이 지나면 완치되는 경우가 많다.
일상생활의 움직임에 영향을 미치는 경우에는 수술을 선택할 수도 있으나 보존적 치료를 먼저 시행합니다.
수술이 필요한 경우에는 제거된 뼈 중 일부가 남아 있으면 증상이 만성화될 위험이 있으므로 남은 뼈를 제거하는 수술을 시행합니다.
이뤄지는 경우도 있습니다.
스테로이드 주사라는 방법도 있는데, 스테로이드 사용이 힘줄을 약화시킨다는 보고가 있으므로 주의 깊게 의사와 상담하는 것이 중요하다.
어쨌든 대부분의 경우 수술은 필요하지 않으며, 운동을 중단하면 상태가 안정될 수 있습니다.
복용하는 것이 첫 번째 대안입니다.
또한, 오스굿질환 전용 서포터나 오스굿밴드 착용을 권장하며, 테이핑, 아이싱, 간섭파치료, 도플러파치료 등 전기치료 등을 검사합니다.
통증을 느낄 때 자기 관리란 무엇입니까?
첫째, 치료를 받는 방법은 ‘휴식’입니다.
그런 다음 염증 부위가 회복될 때까지 기다리십시오. 통증이 심할 경우 진통제를 사용하거나 패치를 부착합니다.
냉찜질은 통증과 붓기를 줄이는데도 효과적입니다.
얼음만으로 식히면 동상이 생길 수 있고, 물이 들어가면 접촉면적을 늘릴 수 있으니 얼음과 함께 물을 넣어 아이싱을 해보자. 계속해서 운동을 하고 싶다면 환부를 잘 살펴보면서 주의깊게 하는 것이 중요합니다.
운동 전 준비운동을 하고, 운동 후에는 스트레칭과 아이싱을 거르지 마세요.
통증이 심할 때에는 운동을 줄이거나 휴식을 취해야 합니다.
오스굿의 후유증을 조심하세요!
오스굿병은 성장기 어린이에게 많이 나타나며, 성인이 되어도 재발하는 경우가 있어 ‘오스굿 후유증’이라 부릅니다.
뼈조각(형성된 뼈조각)은 성인이 되어도 남아있으며, 성장기 오수구트병의 원인인 대퇴사두근이나 슬개건의 딱딱함이나 발목 유연성 저하 등은 성인이 되어도 호전되지 않아 오수구트병과 유사한 증상을 유발하게 됩니다.
. 뼈 변형이나 뼈 조각으로 인한 후유증은 무릎에 극심한 통증을 유발할 수 있으며, 수술이 필요한 경우도 있습니다.
반면, 근육 경직으로 인한 후유증은 성장기보다 더 강한 외부 힘에 의해 발생하기 때문에 더 강한 염증을 유발하여 통증과 붓기를 유발하게 됩니다.
이러한 후유증을 예방하기 위해서는 대퇴사두근과 슬개골 스트레칭, 근육강화 등의 재활치료가 필요합니다.
재발 방지 및 예방을 위해.
예방과 재발을 위해서도 스트레칭이 중요합니다.
스트레칭은 철저하게 해야 하며, 특히 허벅지 앞쪽의 허벅지 근육은 더욱 주의해야 합니다.
이 부위의 유연성을 높이면 슬개골에 가해지는 부담을 크게 줄일 수 있습니다.
그 외에도 대퇴사두근, 고관절, 발목도 스트레칭합니다.
발목의 경직은 무릎에 가해지는 부담과 직결되기 때문에 이 부위 역시 매우 중요한 부위입니다.
또한, 치료기간 중이나 통증이 재발하는 경우에는 통증이 사라질 때까지 운동 후 아이싱을 적용해 주시기 바랍니다.
마지막으로, 통증이 있을 때는 안정성이 중요합니다.
아이가 과용하지 않도록 해주세요!
오스굿병은 스포츠를 하는 어린이들에게 흔한 질병입니다.
그것은 당신의 아이들과 함께 있을 수도 있고 그들 주변에도 있을 수도 있습니다.
발전했다면 통증이 있으면 진정하자. 아이가 너무 무리하지 않도록 주의해주세요.