어깨 결림이 심하다고 생각하시면 팔을 올릴 때 아프고, 팔이 올라가지 않고, 목이 제대로 돌아가지 않고, 기차 손잡이를 잡기도 힘들고…
혹시 이런 증상을 겪고 계시진 않으신가요? 아마 어깨가 얼어붙은 것 같아요. 오십견의 증상은 무엇인가요? 다시 고치는 방법?
이런 궁금증에 답하기 위해 오십견 증상과 해결방법을 정리해보았습니다.
우선 오십견이란 무엇일까요?
어깨 관절 통증과 지속적인 어깨 경직은 오십견의 두 가지 주요 증상입니다.
오십견을 앓고 계시다면 정상적인 움직임에도 어깨에 통증이 발생하게 됩니다.
때로는 통증이 모든 활동에 동반되어 정상적인 일상 활동을 수행하기 어렵게 만들 수도 있습니다.
예를 들어, 다음과 같은 일상적인 활동은 어려울 수 있습니다.
목욕하기. 옷을 입는 중. 운전. 편안하게 자요. 또한, 일상생활에 지장을 주지 않고 증상도 경미하지만 어깨가 굳어 움직이지 못하는 경우도 있습니다.
오십견이 있다고 생각되거나, 운동이나 일상적인 움직임에 지장을 줄 정도의 어깨 통증이 계속해서 나타난다면, 최대한 빨리 의사의 진료를 받으세요. 가져 가자.
오십견 증상의 단계는 무엇입니까?
오십견은 대개 수개월 또는 수년에 걸쳐 천천히 악화됩니다.
증상에는 세 가지 단계(아래 단계 참조)가 있으며, 때로는 구별하기 어려울 수 있으며, 증상이 나타나는 방식과 진행 방식은 사람마다 크게 다를 수 있습니다.
얼어붙은 어깨: 1단계.
1단계는 흔히 ‘동결 전’ 단계라고 불립니다.
어깨가 아프고 무언가를 잡으려고 손을 뻗을 때 통증이 매우 강합니다.
밤에 통증이 심해지거나 영향을 받은 어깨 아래에서 잠을 잘 때 통증이 더 심해지는 경우가 많습니다.
이 단계는 2~9개월 정도 지속된다고 합니다.
얼어붙은 어깨: 2단계.
2단계는 흔히 ‘동결’ 단계라고 불립니다.
어깨가 점점 굳어지더라도 통증은 대개 심해지지 않고 오히려 줄어듭니다.
어깨 근육을 사용하지 않기 때문에 체중이 조금씩 빠지기 시작합니다.
이 단계는 일반적으로 4~12개월 동안 지속됩니다.
오십견: 3단계.
세 번째 단계는 ‘해동’ 단계라고 합니다.
이 기간 동안 어깨는 점차적으로 움직일 것입니다.
통증은 사라지기 시작하지만 때로는 경직이 완화되면서 다시 나타날 수도 있습니다.
어깨의 움직임이 완전히 돌아오지 않을 수도 있지만, 최대한 정상적인 움직임이 늘어나게 됩니다.
3단계는 6개월에서 수년까지 지속될 수 있습니다.
오십견을 고치는 방법은?
오십견의 치료 방법은 통증의 심각성과 경직 등 “상태의 단계”에 따라 다릅니다.
치료를 하지 않으면 시간이 지나면서 호전될 수 있지만, 회복이 지연되는 경향이 있어 최소 18~24개월이 걸릴 것으로 예상됩니다.
그것은 알려졌습니다.
일부는 5년 이상 개선되지 않을 수도 있습니다.
오십견에는 다양한 치료법이 있지만 어떤 치료법이 가장 효과적이거나 적절한지는 확실하지 않습니다.