건초염은 힘줄 사이에 염증을 일으키고 손가락과 손목에 극심한 통증을 유발하는 질환입니다.
통증 때문에 일을 할 수 없게 되는 귀찮은 증상이다.
건초염의 원인은 무엇입니까? 재발을 방지하려면 어떻게 해야 할까요?
건초염이란 무엇입니까?
건초염이 발생하게 되면 오른손 엄지손가락 밑부분, 검지손가락 밑부분 등 일상생활에서 자주 사용하는 부위에 만성적이고 강한 통증을 느끼게 됩니다.
따라서 증상이 진행되어 지속적인 통증이 나타나면 식사할 때 젓가락을 사용하는 것조차 어려울 수 있습니다.
구체적으로 가스밸브를 열거나 닫을 때, 페트병 뚜껑을 돌릴 때 검지와 엄지에 힘을 가할 때 극심한 통증이 나타나며, 특히 물건을 쥐거나 비틀 때 심한 통증으로 인해 전반적인 움직임이 어려워진다.
건초염이 있는 경우 대처 방법 손가락을 더 많이 사용해야 하는 직업에 종사하는 사람들은 강제로 직장을 쉬게 됩니다.
완전히 이완하기 어려운 사람의 경우 손가락을 계속 과도하게 사용하면 만성질환으로 이어질 수 있어, 손가락을 자주 사용하는 사람에게는 가장 골치 아픈 직업병 중 하나이다.
건초염의 원인.
건초염은 손의 같은 부분에서 같은 움직임이 반복되어 발생합니다.
만화가나 일러스트레이터가 펜으로 여러 번 같은 방향으로 손을 움직여 세밀한 사선을 그리는 등 세밀한 그림을 그리는 만화가나 일러스트레이터 등, 같은 키를 반복해서 누르는 작업이나 컴퓨터에서 쉽게 발생할 수 있습니다.
. 글을 쓰는 사람들은 주로 이런 일을 합니다.
통증은 필기하는 손의 엄지손가락과 집게손가락 끝부터 손목까지 나타나기 쉽고, 악기 연주자는 건반을 반복적으로 치거나 현을 세게 잡을 때 사용하는 새끼손가락이나 약손가락에 심한 통증을 경험할 수도 있습니다.
손가락은 일상생활에서 흔히 사용되는 손가락이지만, 같은 동작과 작업을 계속해서 반복하는 것은 유발인자가 되어 극심한 통증을 유발하게 됩니다.
손가락에 쌓인 피로로 인해 잘 낫지 않고 쉽게 만성통증으로 발전하게 됩니다.
건초염은 어떻게 치료하나요?
건초염이 있는 경우 가장 중요한 것은 통증이 있는 부위를 최대한 움직이지 않게 하고 휴식을 취하는 것입니다.
통증을 참고 그 원인이 된 작업을 반복하게 되면 증상이 악화되어 만성화될 수 있기 때문입니다.
한번 만성화되면 일시적으로 호전되더라도 재발하기 쉽습니다.
손상된 부위를 테이핑하여 고정하거나 코르셋을 손가락에 감싸 움직임을 제한함으로써 악화를 방지하고, 마사지를 통해 혈액순환을 촉진시키는 치료입니다.
혈액과 림프의 흐름을 도와 치유 속도를 높이는 테이핑 방법도 있는데, 전문가에게 시술을 받아 정확한 위치에 붙이는 것이 중요하다.
어쨌든 통증이 심하다면 스스로 판단하기보다는 의료기관을 방문하는 것이 중요하다.
건초염의 재발을 예방하기 위해 할 수 있는 일.
건초염은 예기치 않게 잠을 자면 더욱 악화될 수 있습니다.
자다가 뒤척일 때 무의식적으로 손을 움직이거나 몸 아래에 놓을 수도 있으며, 자고 일어났을 때 통증이 가장 심할 수 있습니다.
이를 방지하기 위해서는 잘 때에도 착용할 수 있는 보호대를 부착하고, 목욕 중에도 착용할 수 있는 테이프로 당분간 고정해 두는 것이 안전합니다.
통증이 가라앉은 뒤에도 같은 작업을 반복해야 하는 전문가들은 바쁠 때 특히 안전하다.
지지자가 있으면 재발을 예방할 수 있습니다.
혈액순환이 잘 안되는 것도 원인 중 하나이므로, 작업 사이에 적절한 스트레칭을 하여 뭉치기 쉬운 근육을 풀어주는 것도 중요합니다.
고통이 있을 때는 위로가 먼저입니다.
마지막으로 직업에 따라 재발되기 쉬운 건초염입니다.
환부의 부담을 줄이는 셀프 케어.
손가락과 손목의 과도한 사용으로 인한 건초염. 직업에 따라 재발되기 쉽습니다.
매일 환부에 대한 지원을 실시하여 예방하도록 노력합시다.