아침에 일어나자마자 거의 바로 기침을 하거나 이른 아침에 기침을 하며 깨어나는 경우가 있습니다.
낮에는 기침이 심하지 않다가 깨어났을 때나 혀가 꼬였을 때만 심하게 기침을 하는 경우도 있습니다.
아침에 일어났을 때 심한 기침이 나는 것은 질병의 징후인가?
잠에서 깨자마자 기침이 난다면 수면 중 호흡 때문일 수 있다.
보통 낮에는 교감신경이 우세해 기관지가 제대로 열리고 심호흡이 가능하다.
하지만 밤에는 부교감신경이 활성화돼 기관지가 수축하고 좁아져 호흡이 얕아진다.
얕게 호흡하면 혀를 내밀 수 없고 쉽게 끼인다.
따라서 밤에 쌓인 땀을 배출하기 위해 잠에서 깨자마자 심호흡을 하면 기침이 자주 난다.
특히 이른 아침에 잠이 얕아지면 몸이 깨어날 시간이 가까워져 심호흡 리듬에 맞춰 기침이 날 수 있다.
또한 이른 아침 기침에 ‘허허’나 ‘세제’와 같은 소리가 동반된다면 기관지 천식일 수 있다.
천식은 새벽이나 오전 3시경에 기침이 자주 나는 질환으로 ‘자정병’이라고 불릴 정도다.
특히 추운 겨울이나 꽃가루 알레르기 시즌에는 증상이 더 심해질 수 있다.
왜 기침이 나고 혀가 아프나요?
기도는 코, 입, 후두, 기관, 기관지가 지나가는 통로입니다.
기도의 벽은 섬모라고 하는 미세한 털로 빽빽이 덮여 있고, 그 표면은 점성이 있는 분비물로 덮여 있습니다.
이물질이 기도로 침투하면 이 분비물에 싸여 섬모의 움직임에 의해 인후에서 식도로 운반되고, 대부분의 경우 위장으로 들어가 사용자의 지식 없이 소화됩니다.
그러나 이러한 이물질의 양이 많거나 입자가 커서 인후에서 식도로 통과하기 어려울 때, 또는 섬모의 움직임이 감소하거나 분비물이 크고 흐르기 어려울 때 기도를 자극하여 이물질을 배출하기 위해 기침을 발생시킵니다.
이때 발생하는 기침은 프로 야구 선수가 던지는 직구의 속도인 40m/s 정도로 이물질이나 분비물을 강제로 배출하는 작용을 합니다.
이처럼 기침과 가래는 기도를 깨끗하게 유지하고 폐를 이물질로부터 보호하는 데 중요한 역할을 합니다.
기관지 천식 기침이었다면, 그 특징은 무엇이었나요?
천식은 알레르기로 인해 기관지에 염증이 생기는 질환입니다.
알레르기 유발 물질은 다양하지만 대부분은 진드기, 집먼지, 곰팡이, 애완동물 털, 연기에 의해 발생합니다.
알레르기성 식품과 달리 차가운 공기는 기관지를 자극하기 때문에 많은 사람들이 겨울이나 추운 이른 아침에 증상이 악화되는 것을 경험합니다.
기관지가 차가운 공기와 같은 알레르기 유발 물질이나 자극 물질에 의해 좁아지면 기침, 기침, 답답함이 발생합니다.
동시에 ‘쎄제’나 ‘후후’와 같은 호흡음도 기관지 천식의 특징적인 증상입니다.
천식 염증은 밤이나 이른 아침에 악화되는 경향이 있습니다.
이는 교감신경과 부교감신경의 우세성이 밤에 바뀌기 때문입니다.
낮에는 활동을 제어하는 교감신경이 우세하고 기관이 퍼져 더 많은 산소를 흡입합니다.
이것이 기침이 드문 이유입니다.
하지만 밤에는 신체를 쉬게 하고 에너지 소모를 줄이려는 부교감신경이 우세하다.
부교감신경이 우세하면 기관이 수축하고 좁아지며 호흡이 얕아진다.
호흡이 얕아지고 늘어나면 기침 발작이 쉽게 발생한다.
천식은 흔히 어린이의 질병으로 생각하는데, 15세 이전에 발생하는 ‘소아 천식’이 매우 유명하지만, 소아 천식을 앓은 많은 사람들이 완전히 호전되지 않고 성인이 되어서 반복적으로 발병하거나 중년에 다시 발병하는 경우가 많다.
그러니 어른이 되었다고 해서 괜찮다고 생각하지 말고, 천식 증상이 의심된다면 병원에 가서 검진을 받도록 하자.
기관지 천식 기침의 치료법은 무엇입니까?
기관지 천식 치료의 첫 번째 선택은 흡입 스테로이드 약물을 사용하는 것입니다.
이것은 발작을 억제하는 약물이며 개인과 증상에 따라 다르지만 약 80%의 사람들이 증상을 완화할 수 있습니다.
흡입 후 양치질을 하여 구내염과 같은 부작용을 예방하는 것도 중요합니다.
증상이 심하거나 흡입기가 잘 작동하지 않으면 알레르기를 억제하는 경구 약물이나 기관지를 넓히는 확장기도 사용됩니다.
여전히 효과가 없으면 기도를 넓히는 수술적 치료를 수행하지만 수술로 이어지는 경우는 많지 않습니다.
이러한 적절한 치료를 매일 계속하면 발작을 억제하고 건강한 사람과 거의 같은 삶을 살 수 있습니다.
셀프 케어를 통해 실내를 깨끗하게 유지하여 알레르기성 식품에 노출되는 것을 피하는 것 외에도 감기나 독감철에는 마스크를 착용하고 양치질을 잘하는 것도 중요합니다.
마지막으로: 기침이나 잠에서 깨울 정도의 기침은 기관지 천식으로 인한 것일 수 있습니다.
기침과 기침으로 깨어나는 것은 대개 밤중에 호흡기능이 저하되어 축적된 땀을 배출하기 위한 것입니다.
하지만 발작이 여러 번 반복되거나 ‘허, 허’ 또는 ‘세제’와 같은 호흡음이 들린다면 기관지 천식일 가능성이 높습니다.
기관지 천식은 어린이에게만 발생하는 질환이 아니며 성인에게도 발생할 수 있습니다.
발작이 여러 번 반복된다면 병원에서 검사를 받아보도록 합시다.