키위 타르트는 밀가루와 버터로 만든 파이 반죽 위에 키위를 얹은 것입니다.
1회 제공량당 칼로리는 약 335킬로칼로리로, 셀레늄, 몰리브덴, 탄수화물 등 영양소가 많이 들어 있는 것이 특징이다.
이런 키위 타르트에는 어떤 영양소가 들어있고, 건강에 어떤 효과가 있나요? 이번에는 키위 타르트에 함유된 7가지 영양 및 건강 효능에 대해 알려드리겠습니다.
키위 타르트에 함유된 7가지 영양 및 건강 효능에 대해 알아보세요.
키위 타르트에는 단백질, 지질, 탄수화물, 비타민 A, 비타민 B1, 비타민 B2, 니아신, 비타민 B6, 비타민 B12, 엽산, 판토텐산, 비오틴), 비타민 C, 비타민 D, 비타민 E, 비타민 K, 나트륨, 칼륨이 함유되어 있습니다.
, 칼슘. 마그네슘, 인, 철, 아연, 구리, 망간, 요오드, 셀레늄, 크롬, 몰리브덴, 식이섬유 등의 영양소가 함유되어 ‘면역력 증진’, ‘피로 회복’, ‘암 예방’, ‘눈 건강 안정’ . , ‘안티에이징’, ‘피부미용 효과’ 등 건강 효과가 있습니다.
면역력을 높이세요.
편식, 노화, 냉증, 스트레스 등으로 면역력이 약해지면 감기, 독감 등의 바이러스 감염과 식중독 등의 세균 감염에 걸리기 쉽습니다.
키위 타르트에 함유된 비타민A는 혈관을 강화시켜 정상적인 기관지 점막을 유지하고 성장을 촉진하며 면역세포의 활동을 활성화시켜 바이러스 침입을 막아 목과 코점막을 튼튼하게 해주는 효과가 있다.
유지 및 강화에 관여하는 비타민C는 바이러스의 증식을 억제하는 효과가 있으며, 면역세포의 기능을 어렵게 만드는 활성산소를 제거 및 억제하여 면역세포를 활성화시키는 항산화 효과가 있습니다.
E와 셀레늄, 면역 기능 유지에 효과적인 면역글로불린이라는 항체 생성에 관여하는 비타민 B6, 면역에 필요한 단백질 생성을 돕는 역할을 하는 판토텐산이나 엽산이 신호 역할을 한다.
세포가 바이러스나 박테리아에 감염되었을 때. 면역세포를 활성화시키는 역할을 하는 아연이 함유되어 있습니다.
피로를 풀어보세요.
우리 몸은 질병, 영양부족, 운동부족, 수면부족, 스트레스 등으로 인해 피로해집니다.
키위타르트에 함유된 비타민B군은 식품의 분해와 대사에 필요한 조효소로 효소를 보조하는 중요한 기능을 합니다.
에너지 생성의 3대 필수 영양소인 탄수화물, 지질, 단백질을 함유해 에너지 부족으로 인한 피로를 예방해줍니다.
작동합니다.
또한, 근육을 회복시키고 근육 약화 및 내부 기능 저하로 인해 쉽게 피로해지는 것을 예방하는 효과가 있는 단백질, 혈당을 정상 수준으로 유지하고 피로를 줄여주는 효과가 있는 탄수화물(탄수화물), 피로회복에 좋은 영양성분과 키위 타르트에는 흡수력을 크게 향상시키는 효과가 있는 비타민C도 함유되어 있어 피로회복 효과가 있다고 할 수 있습니다.
암 예방.
암은 현대인의 3대 사망 원인 중 하나로 꼽히며, 약 3명 중 1명이 암으로 사망합니다.
키위타르트에 함유된 몰리브덴은 발암물질 중 하나인 아질산아민의 흡수와 축적을 막아 암을 예방하는 효과가 있다.
또한, 키위 타르트에는 암의 원인 물질인 과도한 산소라디칼을 항산화 효과를 통해 제거 및 억제하는 효과가 있는 비타민C, 비타민E, 셀레늄이 함유되어 있어 암 예방에 효과가 있다고 할 수 있습니다.
눈 건강을 유지하세요.
TV, 스마트폰, 인터넷 등을 장시간 사용하면 눈이 피로해집니다.
키위 타르트에 함유된 비타민C와 셀레늄은 항산화 성분을 함유하고 있으며, 이 항산화 효과는 PC, 스마트폰을 장시간 사용함으로써 빛 손상으로부터 눈을 보호해줍니다.
눈의 피로를 개선하고 백내장, 황반변성 등 노인성 안질환을 예방하는데 효과가 있습니다.
또한, 눈의 결막을 활성화시켜 눈의 보습에 도움을 주고, 시각정보를 뇌에 전달하는 로돕신이라는 물질의 재합성을 돕는 비타민A, 근육의 피로를 풀어주는 비타민B1도 함유되어 있습니다.
눈 주위, 눈의 점막을 촉촉하게 해줍니다.
키위에는 또한 눈 수정체 대사와 면역 기능에 도움을 주는 비타민B2, 정상적인 혈액순환에 도움을 주는 비타민A, 안구건조증과 노안 예방에 도움이 되는 비타민E, 시신경 전달에 도움을 주는 아연이 함유되어 있다.
타트는 눈을 건강하게 유지하는데 효과적이다.
정신적 안정.
현대사회에서는 스트레스를 받는 사례가 많아지며, 스트레스를 받으며 살아가는 사람들이 늘어나고 있습니다.
우리 몸은 스트레스를 받으면 부신피질호르몬(항스트레스 호르몬)을 분비하는데, 이는 상황에 대응하기 위해 스트레스를 완화하는 역할을 한다.
키위 타르트에는 항스트레스 호르몬을 생산하고 분비하는 데 필수적인 성분인 비타민 C가 함유되어 있습니다.
항스트레스 호르몬의 합성을 촉진하여 자극 완화에 효과적인 비타민B1, 항스트레스 호르몬의 합성을 촉진하여 스트레스 완화에 효과적인 판토텐산, 감정의 균형을 조절하고 정서적 불안정을 예방하는 세로토닌이 함유되어 있습니다.
또는 쉽게 짜증을 냅니다.
또한 키위 타르트에는 뇌호르몬 분비를 촉진시키는 효과가 있는 비타민D와 신경 흥분과 긴장을 완화시켜 신경 기능 및 정신 상태의 저하를 예방하는 효과가 있는 칼슘이 함유되어 있어 스트레스 해소에도 도움이 됩니다.
마음을 안정시키는 효과가 있다고 할 수 있습니다.
노화 방지.
체내에 침투한 바이러스나 세균을 공격하는 역할을 하는 활성산소가 과도하게 작용하면 정상세포도 공격하게 된다.
이는 세포 내부, 핵산, 혈관 내부 등 신체의 여러 부분에 악영향을 미치고 노화를 유발합니다.
키위 타르트에 함유된 비타민C, 비타민E, 셀레늄은 항산화 성분을 함유해 과도한 활성산소를 제거 및 억제하고 정상 세포를 공격하는 것을 막아 노화를 예방하는 효과가 있다.
효과가 있다고 할 수 있습니다.
피부미용 효과가 있습니다.
키위 타르트에 함유된 비타민C는 피부 관리에 꼭 필요한 콜라겐 생성을 도와 기미, 주근깨, 주름, 거친 피부, 여드름 염증 예방에 효과가 있다.
또한, 정상적인 피부 턴오버를 유지하고 피부를 부드럽게 해주는 효과가 있는 비타민A는 혈액순환을 촉진하고 칙칙함을 개선하는 효과가 있으며, 나이아신은 피부 대사 및 지질 대사를 개선하는 효과가 있습니다.
지질의 과산화로 인해 발생한다고 생각되는 성인여드름을 예방하는 효과가 있는 비타민B2와 항산화작용으로 녹이라고 불리는 과산화물이 체내에 생성되는 것을 막아 칙칙함을 유발하기 어려운 비타민E와 셀레늄이 함유되어 있습니다.
. 끝났습니다.
마지막으로.
이번에는 키위 타르트에 함유된 7가지 영양 및 건강 효능에 대해 알려드렸습니다.
키위 타르트에는 비타민, 미네랄 등의 영양소가 함유되어 있어 ‘면역력 향상’, ‘피로 회복’, ‘암 예방’, ‘눈 건강 유지’, ‘정신적 안정’, ‘노화 방지’, ‘피부미용’ 등의 효과가 있습니다.
효과’ 등 건강에 미치는 영향이 커서 건강식품이라 할 수 있다.