‘통풍’은 ‘바람이 불어도 쑤신다’는 말이 나올 정도로 갑자기 심한 통증이 나타나는 질환이다.
증상은 엄지관절 주변에 나타나는 경우가 많지만, 발목이나 발등에도 나타날 수 있습니다.
이 글에서는 통풍 증상의 특징과 원인에 대해 설명합니다.
통풍 증상은 어떻게 나타나나요?
통풍의 증상을 통풍발작이라고 하며, 갑자기 발가락과 관절이 매우 아프게 됩니다.
곧, 환부가 붉어지고 부어오르며, 한동안 참을 수 없는 통증이 지속됩니다.
그리고 약 1주일~10일 정도 지나면 상태가 점차 호전되면서 증상도 사라집니다.
이 통증은 요산 결정이 축적되어 발생합니다.
심한 통풍(고뇨산혈증)을 치료하지 않고 방치하면 증가된 요산이 덩어리처럼 부풀어 올라 통증이 없는 통풍 결석이 생기고, 이 결석이 커지면 관절이 변형되기 시작합니다.
더욱 심각하고 만성화되면 신장 기능 장애나 요로결석 등의 문제가 발생할 수 있습니다.
합병증이 발생할 수 있습니다.
편향된 식사는 통증을 유발합니다.
통풍을 일으키는 요산 역시 퓨린에서 생성됩니다.
푸딩에는 간, 생선알, 조개류, 맥주 등 내장 기관이 다량 함유되어 있습니다.
적당량이 체내에 들어오더라도 대부분 장에서 분해되는데, 과식하면 요산의 증가를 촉진해 통풍을 유발한다.
염좌나 타박상과 같은 부상도 원인이 될 수 있습니다.
통풍 통증은 어느 날 갑자기 발생하는 것이 특징입니다.
특히 체내에 쌓인 요산 결정은 염좌나 타박상 등 외부 자극에 의해 깨지는데, 백혈구는 떨어진 결정을 이물질로 인식해 공격해 갑작스러운 통증을 유발한다.
즉, 요산 수치가 높은 사람은 언제든지 통풍 발작이 발생할 수 있습니다.
통풍 공격 통증은 어디에서 발생합니까?
통풍 발작의 초기 단계에서는 다리 근육과 같은 관절에 참을 수 없는 통증이 발생합니다.
통증은 한번 가라앉지만 반복되면 발목, 무릎관절까지 통증이 확장됩니다.
또한 발등, 아킬레스건, 손관절 부위에 극심한 통증이 발생할 수 있습니다.
발목에도 통증이 나타날 수 있나요?
위에서 설명한 대로, 지속적인 고요산혈증으로 인해 발생하는 첫 번째 발작은 엄지발가락 관절에서 가장 흔히 발생하지만 다른 관절에서도 발생할 수 있습니다.
특히 무릎 아래 부분이 발작이 잘 일어나며, 발목 주변도 발작이 자주 일어나는 부위이다.
이는 중력에 의해 요산이 아래쪽으로 이동하고, 발목 부근의 체온이 낮아 요산이 용해되기 어렵기 때문인 것으로 추정된다.
하다.
염좌와 통풍을 구별하는 요점은 무엇입니까?
발목에 증상이 나타나면 염좌나 골절 등 유발 요인이 있었는지 생각해 보세요.
또한, 통풍의 경우 발목을 움직이지 않아도 바람이 불어도 아플 정도로 통증이 심한 경우도 있습니다.
염좌는 걸을 때 다리를 밟을 때 통증이 나타나는 등 관절에 어떤 움직임이나 하중이 가해지면 통증이 증가하는 특징이 있습니다.
통풍 발작을 예방하려면 요산 수치를 조절해야 합니다.
통풍 발작을 일으키는 원인은 모든 사람이 체내에 가지고 있는 ‘요산’입니다.
요산은 체내 대사에 의해 생성되는 물질로, 보통 매일 생성되는 양과 동일한 양이 매일 배설됩니다.
또한 통풍으로 인해 극심한 통증을 유발하는 요산의 원료가 퓨린이다.
음식에 함유되어 있거나 신체의 세포 내에 존재하며 오래된 세포가 분해될 때 방출되거나 갑작스러운 운동 시 에너지를 사용할 때 생성됩니다.
그러나 어떤 원인에 의해 체내 요산 수치가 증가하여 요산 수치가 7.0mg/mg으로 증가하게 됩니다.
dl을 초과하는 상태를 고요산혈증이라고 합니다.
또한, 항상 8.0 mg/dl을 초과하면 통풍 발생 가능성이 높아지므로 고요산혈증 약물 치료를 고려하게 됩니다.
그러나 고요산혈증이 반드시 통풍 발작을 일으키는 것은 아닙니다.
실제로 통풍 환자의 혈액을 채취하더라도 요산 수치가 7.0mg/dl 미만일 수 있습니다.
통풍은 혈중 요산 수치가 증가하거나 감소하는 등 급격한 변화가 있을 때 관절에서 요산이 결정화될 때 발생하는 것으로 알려져 있습니다.
요산 수치가 9.0mg/dl 이상이면 통풍 발병 위험이 높아지고, 신장에도 악영향을 미칠 수 있다.
주의가 필요한 상태입니다.
따라서 요산 수치가 증가하는 것을 방지하면 통풍 발작을 예방하는 데 도움이 됩니다.
통풍 증상을 억제하는 생활습관
통풍 증상을 줄이기 위해서는 생활습관을 재정비하는 것이 중요합니다.
통풍을 일으키는 요산은 체내에서 지속적으로 생성되기 때문에 요산이 필요 이상으로 체내에 흡수되지 않도록 하는 것이 중요하다.
그러기 위해서는 식습관을 개선해야 합니다.
식단을 야채 위주로 바꾸고 푸딩이 적은 식사를 적극적으로 섭취하는 것이 가장 좋습니다.
푸딩이 적은 식사는 특히 야채, 치즈, 계란입니다.
그리고 술을 마시고 싶다면 소주나 위스키도 좋은 선택이다.
야채는 소변을 알칼리성으로 만들고 합병증인 요로결석을 예방하므로 특히 적극적으로 섭취해야 합니다.
반면, 푸딩이 많이 함유된 음식으로는 말린 전갱이, 간, 다이쇼새우, 맥주 등이 있으므로 이러한 음식은 피하는 것이 좋습니다.
비만인 사람은 비만을 없애는 것만으로도 통풍을 유발하는 요산 수치를 낮출 수 있습니다.
비만을 없애기 위해서는 식이요법뿐만 아니라 적당한 운동도 필수적입니다.
특히 가벼운 유산소 운동은 원료는 물론 요산 수치를 낮추는 효과가 있으니 걷기, 자전거 타기, 조깅, 에어로빅, 수영 등을 꾸준히 해보자.
또한, 물을 많이 마시면 요산이 소변으로 배설되어 요산이 신장에 쌓이는 것을 방지할 수 있으므로 설탕이 들어가지 않은 차나 물을 자주 마시는 것이 좋다.
마지막으로 통풍 증상은 발목에 나타날 수 있습니다.
염좌를 느끼지 않으면 의사의 진찰을 받으십시오.
통풍 증상은 주로 무릎 아래 관절에 나타나는 경향이 있으나, 특히 발목 주변 부위에 나타나기 쉽습니다.
원인을 규명하지 못한 채 갑자기 통증과 붉은 부기가 나타난다면 통풍일 가능성이 높으므로 즉시 병원의 진료를 받으세요.