무릎에 통증을 유발하고 걷기 어렵게 만드는 ‘퇴행성 무릎관절염’. 이는 노년층에서 흔히 나타나는 관절염의 형태입니다.
원인은 무엇입니까?
이 글에서는 퇴행성 무릎관절염의 원인과 발병기전, 재발방지 대책에 대해 설명합니다.
무릎 통증의 원인.
무릎 통증의 원인은 다양하지만, 나이가 들거나 운동을 하는 것과 관련이 있습니다.
서 있는 것만으로도 한쪽 무릎은 체중의 1.1배의 하중을 받고, 계단을 오르내리면 체중의 3.5배의 하중이 가해진다.
이 수준의 부하에는 수십 년이 걸리기 때문에 연골이 닳는 것은 무리가 아닐 수 있습니다.
비만도 무릎통증의 원인이다.
체중이 많이 나갈수록 무릎에 가해지는 부담이 커지기 때문입니다.
또한, 운동 부족으로 인해 무릎 통증이 발생합니다.
무릎은 햄스트링이라는 큰 근육에 의해 지지됩니다.
운동부족으로 인해 이 근육이 약해지면 쉽게 무릎에 충격을 주어 무릎통증을 유발할 수 있습니다.
또한 과거에 운동으로 인해 무릎을 다친 적이 있는 사람, O자형 다리, X자형 다리를 가진 사람의 경우 무릎 통증이 더 많이 발생하는 경향이 있습니다.
류마티스 관절염, 통풍, 가성 통풍, 경골 인대, 콜라겐 질환으로 인한 관절통 등 다른 질병도 무릎 통증을 유발할 수 있습니다.
퇴행성무릎관절염은 무릎통증의 많은 원인 중 하나인가요?
무릎 통증의 가장 흔한 원인은 퇴행성 무릎 관절염입니다.
일본에는 남성이 약 860만명, 여성이 약 1,670만명 등 총 2,530만명의 퇴행성 무릎관절염 환자가 있는 것으로 알려져 있다.
특히 중년층에서 많이 발생하며, 발생률은 50세 이상 2명 중 1명 정도입니다.
퇴행성 무릎 관절염의 특징은 움직이기 시작할 때 통증이 있고 무릎을 꿇는 데 어려움이 있는 것입니다.
류마티스관절염과 퇴행성 무릎관절염.
류마티스관절염은 퇴행성 무릎관절염과 감별이 어려운 질환이다.
류마티스관절염은 자가면역질환의 하나로 원래 바이러스 등 외부의 적을 공격하는 면역체계가 실수로 자신의 몸을 공격할 때 발생하는 전신성 염증질환이다.
무릎이나 손가락 통증 등 관절통 외에 피로감, 지속적인 미열 등의 증상이 나타난다.
류마티스 관절염의 특징은 깨어 있을 때 손가락이 움직이기 어렵고 뻣뻣해지는 것입니다.
손가락 경직은 갱년기 장애에서도 발생하는데 류마티스관절염의 경우 지속시간이 길고 30분 이상 지속되는 것이 특징이다.
퇴행성 무릎관절염의 원인과 발병기전.
퇴행성 무릎 관절염의 주요 원인은 나이가 들수록 뼈 사이의 마모와 충격을 방지하기 위한 관절 연골의 퇴화입니다.
관절연골은 수분이 많은 탄력있는 조직이지만, 나이가 들수록 수분함량이 감소하여 탄력을 잃게 됩니다.
결과적으로 대퇴골과 정강이뼈 사이의 마찰로 인해 관절을 둘러싸고 있는 윤활막에 염증이 발생할 가능성이 높습니다.
또한, 비만, 격렬한 운동, O자형 다리, 대퇴사두근 등 무릎 주변의 근력 저하 등도 무릎 관절에 과도한 부담을 줄 수 있습니다.
당신은 할 수 있습니다.
또한 무릎 주변의 외상도 원인일 수 있습니다.
퇴행성 무릎관절염은 치료될 수 있나요?
퇴행성 무릎관절염의 기본적인 치료법은 운동요법이다.
아파서 움직이지 않으면 무릎을 지탱하는 근력이 감소하고 무릎에 부담이 늘어나 통증이 더욱 심해져 움직이지 않아서 아프고, 움직이지 않기 때문에 움직이지 않는 악순환에 빠지게 된다.
아파요. 하다.
조금 아프더라도 운동을 하면 근력이 늘어나고, 무릎에 가해지는 부담이 줄어들고, 통증이 호전되며, 무릎을 더 쉽게 움직일 수 있게 됩니다.
그렇기 때문에 아파도 부담을 주지 않는 방식으로 몸을 움직이는 것이 중요합니다.
통증 완화를 위해 비스테로이드성 항염증제, 파라세타몰 등을 이용한 약물치료와 온열치료를 시행할 수 있습니다.
또한, 증상에 따라 수술을 권할 수도 있습니다.
있습니다.
관절경을 이용하여 관절 사이에 붙어 있는 연골 조각을 제거하는 수술을 시행할 수도 있고, O다리의 변형이나 통증이 심한 경우에는 정강이뼈를 잘라 관절의 각도를 조절하는 절골술이라는 수술을 시행하기도 합니다.
변형이 심하고 관절 손상이 심한 경우에는 무릎 인공관절을 고려해볼 수도 있습니다.
재발을 방지하려면 어떻게 해야 할까요?
퇴행성 무릎관절염의 재발이나 악화를 예방하려면 대퇴사두근 등 무릎 주변 근육을 키워 무릎에 가해지는 부담을 줄이는 것이 중요하다.
또한, 보행 시 무릎관절 바깥쪽에 하중이 가해지지 않도록 보행방식에 주의하고, 필요한 경우 족저판이나 무릎 보호대를 착용하시기 바랍니다.
그러나 이러한 조치를 취하더라도 재발이 반복되거나 무릎관절의 변형이 심해 일상생활이 어려울 수 있다.
문제가 있는 경우에는 인공관절 치환술 등 근본적인 치료를 고려해야 하므로 담당 의사와 상담하시기 바랍니다.
마지막으로, 꾸준한 매일 운동은 퇴행성 무릎관절염의 개선으로 이어진다.
퇴행성 무릎관절염 환자들은 무릎이 아프기 때문에 운동을 기피하는 경향이 있다.
이는 근육의 힘을 감소시키고, 무릎에 더 많은 부담을 주며, 통증을 더욱 악화시킵니다.
정도에 따라 취하는 치료법은 다소 다르지만, 기본적으로는 매일 적극적으로 발을 움직이도록 노력해 보세요.