거식증은 단순히 체중이 감소하는 질병이 아닙니다.
생명에 위험이 있을 수 있으며, 체중을 회복하더라도 이전의 건강을 회복하지 못하거나 재발이 반복되는 경우가 많습니다.
이번 글에서는 거식증 치료법에 대해 설명하겠습니다.
자기관리로 인해 많은 문제를 일으키는 질병이기도 하므로 제대로 이해하도록 합시다.
거식증은 치료될 수 있나요?
거식증의 중증도는 신체에 치명적인 영향을 미칠 수 있으므로 조기 치료가 필요합니다.
하지만 거식증이 있는 많은 분들은 자신이 아프다는 사실을 받아들이지 못하거나, 거식증 치료로 인해 살이 찌는 것에 대한 두려움을 갖고 있어 치료를 잘 받지 못하는 경우가 많습니다.
거식증은 각 상황에 맞는 치료 계획이 필요합니다.
거식증 치료의 목표는 다음과 같습니다.
건강한 체중으로 돌아오세요. 낮은 자존감과 같은 정신적 문제를 돌보세요. 왜곡된 사고 패턴을 바로잡으세요. 행동에 장기적인 변화를 가져옵니다.
그것이 내가 말하는 것입니다.
치료에는 종종 다음 치료 방법의 조합이 포함됩니다.
심리치료를 받고 있습니다.
섭식장애가 있는 사람의 사고(인지치료)와 행동(행동치료) 변화에 초점을 맞춘 개별 상담의 한 유형입니다.
음식과 체중에 대한 건강한 사고를 장려하고 거식증에 대처하는 방법을 알려줍니다.
약물 치료를 받고 있습니다.
선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)와 같은 특정 항우울제는 섭식 장애와 같은 질병과 관련된 불안 및 우울증을 억제하는 데 효과적인 것으로 알려져 있습니다.
식욕을 자극하는 약물도 있고, 식사에 대한 불안, 다이어트와 신체에 대한 왜곡된 이미지, 체중 감량에 대한 집착을 개선하기 위해 처방되는 약물도 있습니다.
영양 상담.
영양상담은 음식과 체중에 대한 건강한 생각을 가르치고, 정상적인 식습관을 회복시켜 균형잡힌 식단을 유도하기 위해 시행하는 치료방법입니다.
가족치료.
섭식장애를 치료하려면 가족의 지원도 필수적입니다.
가족들이 섭식 장애라는 질병을 이해하고 징후와 증상을 인식하는 것이 중요합니다.
입원 치료.
체중 감량 중에 상당한 양의 체중이 감소하고 영양실조, 심장병, 심한 우울증, 자살 충동 등 심각한 정신적, 신체적 증상이 나타나면 입원하여 치료를 받아야 할 수도 있습니다.
중증도에 따라 영양 공급관이나 정맥 수액을 통한 영양 공급이 필요할 수 있습니다.
거식증을 자가 관리하고 예방하는 방법은 무엇입니까?
거식증은 치료하기 어려운 질병 중 하나입니다.
이런 경우에는 위와 같은 치료를 진행하게 되지만 반드시 모든 사람에게 효과가 있는 것은 아닙니다.
따라서 의사나 임상심리사와 상담하여 치료를 진행하는 동시에 일상생활에서도 자기관리를 유지하는 것이 필요합니다.
구체적으로 다음과 같은 조치를 취하자. 정신적으로나 육체적으로 힘들지 않은 범위 내에서 섭취할 수 있는 식단을 고려해 보자. 주변 사람들의 눈에 주의를 기울이지 마십시오. 다이어트나 체형에 신경을 쓰지 않도록 취미생활 등을 하는 시간을 피하세요. 스트레스를 유발하는 상황이나 업무를 최대한 피하는 환경을 조성합니다.
거식증은 호전되면 재발하는 경우가 많습니다.
거식증을 예방하려면 식욕의 크기, 체형, 체중에 대한 관심의 이상을 피하는 것이 필요합니다.
라고 느꼈을 때에는 빨리 병원에 상담하는 것이 중요합니다.
또한, 매일 과도한 체중 측정을 자제하고, 몸 전체를 반사하는 거울을 사용하지 않는 것이 가장 좋다.
마지막으로, 더 심해지기 전에 전문적인 치료를 받으세요!
거식증 치료의 유일한 목표는 감량된 체중을 회복하는 것이 아닙니다.
거식증 증상을 줄이고, 정상적으로 식사할 수 있도록 하고, 영양학적 도움과 재발 방지 대책이 필요하다는 조언이 필요합니다.
자기관리도 중요하지만, 우선 전문의료기관과 상담하여 적절한 치료를 진행하시기 바랍니다.