무릎관절염좌는 ‘무릎 염좌’라 불리는 외상입니다.
가벼운 경우에는 저절로 낫지만 심한 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다.
이번 글에서는 무릎관절 염좌의 원인과 치료에 대해 설명합니다.
재활치료 방법도 소개되어 있으니 참고하시기 바랍니다.
무릎 관절 염좌의 원인은 무엇입니까?
골절이나 탈구와 달리 염좌는 엑스레이에서 보이지 않는 부위에 손상을 일으키는 외상입니다.
주로 인대, 힘줄, 연골에 손상이 발생하는 경우가 많습니다.
스포츠를 하거나 무리한 자세로 운동을 하다가 발생하는 가까운 트라우마라고 할 수 있습니다.
무릎관절 염좌는 흔히 ‘무릎 염좌’라고 부르며, 관절 부위가 붓거나 통증을 동반하는 질환이다.
하지만 통증이 별로 나타나지 않는 경우도 많습니다.
무릎 관절 염좌의 원인은 두 가지로, 무릎에 가해지는 직접적인 외부 하중과 무언가에 의한 비접촉 외상이 있습니다.
예를 들어 태클이나 부상이 있습니다.
미끄러짐으로 인해 무릎관절 염좌가 발생한다면 직접적인 힘에 의한 염좌입니다.
방향을 바꿀 때 자세를 잃거나 착지할 때 정렬이 어긋나면 비접촉 부상이 됩니다.
두 경우 모두 심각한 상태로 진행될 수 있으며, 염좌와 골절의 구별이 어려울 수 있으므로 반드시 정형외과 진료를 받으세요.
무릎 관절 염좌 치료 및 응급처치 방법.
무릎관절을 삐었을 때에는 응급처치가 가장 중요합니다.
부상 직후의 기본적인 응급처치는 ‘RICE 치료’이다.
R→휴식
진정하다
나→얼음
얼음물로 식혀주세요.
C→압축
압력 압력
E→고도
들어올리기(심장보다 높은 위치까지) 쉴 수 있는 안전한 장소로 이동하여 얼음물로 식힌 후 테이핑, 붕대, 보호대 등으로 압박 및 고정을 합니다.
가벼운 염좌라면 잠시 쉬면 완전히 낫지만 무릎이 관절 염좌가 치료될 것입니다.
큰 인대 파열이 발생하거나 반월판 손상을 동반하는 경우가 많습니다.
골절 진단을 위해 반드시 병원에서 진료를 받으세요. 병원 치료는 염좌의 정도와 손상 부위에 따라 다르지만 일반적으로 보존적 치료가 주류를 이룬다.
지지대, 보호대, 테이핑 등으로 고정하는 경우가 많으며, 깁스 등의 견고한 고정은 일반적으로 시행하지 않습니다.
통증이 심할 경우 진통제를 처방할 수 있습니다.
그러나 인대가 심하게 손상된 경우에는 인대 재건 수술을 고려할 수 있습니다.
또한, 반월판 손상이 의심되는 경우에는 MRI 검사를 통해 손상 여부를 확인하고, 필요한 경우 수술을 시행합니다.
무릎관절염좌, 재활치료가 필요한가요? 어떻게 해야 하나요?
무릎 관절 염좌는 한번 낫고 나면 반복적으로 재발되는 외상 중 하나입니다.
특히 운동을 하는 사람은 재발 위험이 높으므로 적절한 재활치료를 통해 재발을 예방하는 것이 중요하다.
재활에서는 치료 후 경직된 무릎 관절과 근육을 풀어주기 위해 무릎을 구부리고 펴는 등의 다양한 운동 훈련과 무릎 주변의 근육을 강화시키는 훈련을 합니다.
아이소메트릭 트레이닝이라는 트레이닝과 스쿼트 등의 근력 강화 트레이닝이 개인의 상태에 맞춰 진행됩니다.
마지막: 경미한 경우에는 자연스럽게 낫지만, 심각한 손상이 숨어 있을 수도 있으니 만일을 대비해 정형외과 치료를 받으세요.
무릎관절에만 국한되지 않는 급성 염좌의 경우 부상 후 응급처치가 중요하다.
‘RICE 대책’을 제대로 해보자. 그 밖에도 골절, 심한 인대 손상, 반월상연골 손상 등이 숨어 있을 수도 있으므로 반드시 응급처치 후 정형외과 전문의에게 진찰을 받으세요.