많은 사람들이 당뇨병의 위험에 대해 불평하기 때문에 많은 사람들이 고혈당이 위험하다고 생각합니다.
물론 이는 사실이지만 실제로 혈당이 너무 낮아지는 것도 위험합니다.
이번에는 저혈당의 위험성과 저혈당 증상이 발생했을 때의 대처법, 그리고 저혈당을 예방하기 위한 요령에 대해 소개해드리겠습니다.
저혈당 위험이 있는 사람이 있나요?
기본적으로 혈당 수치는 ‘약 70mg/dL~120mg/dL’입니다.
하지만 어떤 이유에서인지 ‘혈당 수치가 70mg/dL 이하’가 될 수 있으며, 혈당 수치가 낮은 상태를 ‘저혈당’이라고 합니다.
저혈당은 누구에게나 발생할 수 있지만, 특히 당뇨약을 복용하는 사람에게는 발생하기 쉽기 때문에 주의해야 합니다.
건강한 사람도 저혈당이 생길 수 있나요?
건강한 사람도 저혈당이 될 수 있습니다.
그러나 혈당은 일반적으로 인슐린 분비를 줄이거나 혈당을 높이는 호르몬(성장 호르몬, 갑상선 호르몬 등)을 증가시켜 혈당이 너무 낮아지는 것을 방지함으로써 조절됩니다.
따라서 건강한 사람이 배가 고프더라도 저혈당으로 인한 증상이 발생하기 어렵습니다.
당뇨 환자는 저혈당에 걸리기 쉬우므로 조심하세요.
당뇨환자는 저혈당에 걸리기 쉽습니다.
특히, 약을 복용하고 있다면 저혈당에 주의해야 합니다.
이는 약이 ‘혈당을 낮추는 효과’가 있어 저혈당이라는 부작용을 일으킬 수 있기 때문입니다.
당뇨환자는 복용하는 약을 제대로 이해하고 저혈당에 주의하면서 당뇨 치료를 계속해야 합니다.
저혈당의 증상은 무엇인가요?
저혈당은 에너지 결핍과 다양한 신체적 증상을 유발합니다.
이러한 증상을 ‘저혈당 증상’이라고 하며 저혈당의 정도에 따라 증상이 나타납니다.
70mg/dL 이하입니다.
교감신경 증상(발한, 불안, 빈맥, 떨림 등)은 50mg/dL 정도입니다.
중추신경계 증상(두통, 시야흐림, 집중력 저하, 졸음 등)이 50mg/dL 미만입니다.
혈당 수치가 70mg/dL 이하로 떨어지면 몸은 경고 신호를 보내고, 50mg/dL 이하로 떨어지면 위험해집니다.
하지만 증상이 나타나는 방식에는 개인차가 있으며, 그중에서도 ‘무의식적 저혈당’이라는 증상이 있는데, 이는 증상을 인식하기 어렵기 때문에 주의가 필요합니다.
평소 혈당 수치가 낮은 사람들은 ‘무의식적 저혈당’에 주의해야 합니다.
무증상 저혈당은 저혈당 증상이 전혀 없는 상태를 말합니다.
저혈당 상태는 자신도 모르게 발생할 수 있으며, 심각한 중추신경계 증상이 갑자기 나타날 수 있습니다.
저혈당이 반복되거나 자율신경계 장애가 있는 사람은 이 ‘무증상 저혈당’에 주의해야 합니다.
저혈당 증상이 나타나면 어떻게 해야 하나요?
저혈당이 있는 경우 침착함을 유지하고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.
대처 방법은 ‘의식이 있는지 없는지’에 따라 다르므로 각 사례를 확인해 보겠습니다.
스스로 대답할 수 있다면 어떨까요?
첫 번째는 의식이 있고 스스로 반응할 수 있는 사람들을 위한 것입니다.
이 경우 다음 중 하나를 섭취하세요: “포도당 10g”, “설탕 20g” 또는 “포도당이 포함된 물 150ml-200ml” 증상이 호전되면 섭취하고, 증상이 지속되면 포도당, 설탕 또는 음료를 다시 섭취하세요. 증상이 호전되지 않으면 즉시 의료 지원을 받으세요.
제가 직접 답변할 수 없으면 어떻게 하나요?
다음은 정신적으로 불안정하여 스스로 처리할 수 없는 경우입니다.
이 경우 주변 사람들이 포도당이나 설탕을 먹여야 합니다.
그러나 강제로 먹게 하면 흡입이나 질식을 일으킬 수 있으므로 포도당이나 설탕을 물에 녹여 입술과 잇몸 사이에 바르십시오. 또한 이는 응급 처치일 뿐이므로 즉시 구급차를 부르십시오.
혈당이 너무 낮아지는 것을 막을 수 있나요?
저혈당을 예방하기 위해서는 본인의 신체 상태를 파악하고 그에 따라 혈당 수치를 조절하는 것이 필요합니다.
예를 들어, 다음과 같은 것들이 있습니다.
당뇨병을 적절히 치료하기 위해 약물의 복용량과 투여량을 준수합니다.
식사에 늦을 것 같으면 필요에 따라 보충 식사를 합니다.
운동 중 저혈당이 발생하면 공복에 운동을 피합니다.
저혈당의 원인을 찾아 피하는 것이 중요합니다.
또한 예방 방법에 대해 의사와 상의한 후 이를 실행하도록 합시다.
마지막으로: 혈당을 관리하고 예방에 노력합시다.
저혈당을 피하기 위해서는 ‘저혈당을 쉽게 일으킬 수 있는 상황’을 제대로 이해하고 본인에 맞게 예방하는 노력이 필요합니다.
또한 저혈당이 발생했을 때 대처하는 방법을 기억하세요. 더불어 가족도 올바른 대처 방법을 가져야 합니다.