저혈압의 증상으로는 아침에 일어나기 어려움, 현기증, 메스꺼움, 두통 등이 있습니다.
저혈압으로 인한 메스꺼움과 두통은 실제로 자율신경계와 관련이 있다고 합니다.
이번에는 양측의 관계와 개선방안에 대해 전해드리겠습니다.
혈압이 낮으면 위장으로 가는 혈류가 부족해진다!
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혈압이 낮아지면 몸 전체의 혈류가 감소합니다.
그러면 일시적이라도 혈류가 심장, 위, 장까지 도달하지 못해 혈액 부족 현상이 발생하게 됩니다.
따라서 저혈압은 메스꺼움과 설사를 유발할 수 있습니다.
이 상태가 오랫동안 지속되면 장기 부전을 일으키고 생명을 위협하는 상태가 될 수 있습니다.
두통이나 메스꺼움은 본태자율신경병증으로 인해 발생할 수 있습니다.
두통이나 메스꺼움이 있습니다.
저혈압 때문일 수도 있습니다… 그렇게 생각하더라도 사실 저혈압이 유일한 원인은 아닐 수도 있지만, 본능적인 자율신경병증도 원인일 수 있습니다.
본능자율신경병증이란 어릴 때부터 가지고 있던 체질에 의해 자율신경계 조절 기능이 저하되기 쉬운 체질적인 사람을 말합니다.
특히 체력에 대한 자신감이 부족한 허약한 체질의 사람이나 혈압이 낮은 사람에게 흔히 발생합니다.
, 병원에서 검사를 받아도 특별한 병리학적 이상이 발견되지 않는 경우가 많다.
일상생활의 스트레스와 크게 관련이 없는 것이 특징입니다.
생활습관 개선으로 저혈압, 자율신경병증을 치료하자!
자율신경병증은 약물치료로 호전될 수도 있습니다.
그러나 저혈압 환자에게 많이 발생하는 본능자율신경병증은 체질에 의해 발생하기 때문에 생활습관을 바꾸어 체질을 개선하지 않는 한 증상의 호전은 어려운 것으로 알려져 있습니다.
저혈압과 자율신경병증은 생활습관을 재검토함으로써 개선될 수 있습니다.
있습니다.
첫 번째는 하지의 펌프 기능을 활용하는 것이다.
종아리 근육을 키우면 근육이 펌프 역할을 하여 하지에 쌓인 혈액을 심장으로 되돌릴 수 있습니다.
걷기 등 하지를 적극적으로 움직여 종아리를 단련시켜 보세요. 운동을 잘 못하거나 의사의 압박을 받는 경우에는 탄력스타킹을 이용해 다리에 압박을 가하는 것이 효과적이다.
의료용으로 판매되는 제품은 상업적으로 판매되는 제품보다 더 효과적입니다.
한편, 자율신경계를 진정시키기 위해서는 잠에서 깨어난 후 햇빛을 쬐거나 뜨거운 물로 샤워를 하는 것도 효과적입니다.
본능자율신경병증이 아니라면 자율신경병증은 스트레스로 인해 자율신경계의 균형이 무너진 경우에도 발생할 수 있습니다.
스트레스가 전혀 없는 상황을 만드는 것은 어렵지만, 스트레스의 원인을 알고 스트레스를 피하거나 스트레스를 완화할 수 있는 방법을 찾아 실천하는 것이 자율신경병증의 개선에 있어서 매우 중요합니다.
마지막으로 자율신경계를 조절하면 저혈압 개선에도 도움이 됩니다.
저혈압 증상이 나타나더라도 원인은 저혈압만이 아니라 자율신경병증일 수도 있습니다.
본능자율신경병증이 원인이라면 일상생활을 개선하는 것이 중요합니다.
일상생활을 되돌아보고 자율신경을 향상시켜 봅시다.