생리 전에 짜증이 나거나 심한 우울증 증상이 나타난다면 ‘PMDD(월경전불쾌장애)’를 의심해볼 수 있습니다.
이번 글에서는 PMDD의 증상과 치료, PMS와의 차이점에 대해 설명하겠습니다.
PMDD(월경전 불쾌 장애)란 무엇입니까?
월경전 기분 장애(PMDD)는 월경 시작 1~2주 전부터 월경 시작 직후까지 발생하여 일상생활에 지장을 주는 기분 장애를 말합니다.
주요 증상으로는 기분이 우울하고 의욕이 저하되며 감정이 저하됩니다.
불안정, 집중력 저하, 수면 장애 등이 있습니다.
예는 다음과 같습니다.
기분 장애 중 PMDD는 거부나 비판에 대한 더 강한 반응, 이유 없는 강한 초조함 또는 강한 절망감을 특징으로 합니다.
이전에는 월경 전에 우울하거나 짜증을 느끼는 경우 PMS(월경전증후군) 진단을 받았습니다.
PMDD와 PMS의 차이점
PMDD와 PMS에는 다음과 같은 차이점이 있습니다.
PMS
정신적인 증상뿐만 아니라 복통, 허리통증, 현기증, 부종 등 신체적인 증상도 동반됩니다.
PMDD
정신적 증상이 주로 강하다.
PMS와 PMDD를 엄밀하게 구별하기는 어려울 수 있지만, 정신질환으로 인한 증상이 정신과적 치료가 필요할 정도로 심각한 경우에는 PMDD로 판단됩니다.
PMDD의 원인은 무엇입니까?
PMDD의 원인은 아직 알려져 있지 않습니다.
현재는 환경적 요인, 여성호르몬의 변화 등 다양한 요인에 의해 발생하는 것으로 알려져 있습니다.
에스트로겐, 프로게스테론 등 여성호르몬이 월경 전에 대량으로 분비되면서 세로토닌, 노르아드레날린 등 뇌의 신경전달물질에 변화가 생겨 우울증, 불안 등 정신질환을 일으키는 것으로 알려져 있다.
마음에 어떤 증상이나 변화가 나타난다면 PMDD인가요?
PMDD의 경우 월경 일주일 전쯤에 다음과 같은 증상이 나타납니다.
이들 중 다수에 해당하는 경우에는 산부인과, 정신과 등 전문의료기관에서 치료를 받으세요. 갑자기 슬퍼지고, 눈물이 쉽게 마르고, 감정이 불안정해집니다.
이유 없이 짜증나는 일이 늘어난다.
기분이 매우 우울해집니다.
집중. 과도한 주의력이 감소합니다.
피로감과 피로감이 더욱 강해집니다.
불면증 또는 늦잠. 식욕 상실 또는 과도한 식욕. 모든 것에 에너지가 부족하면 낮 활동을 방해합니다.
체중증가, 관절통, 유방통 등 신체적 증상이 강해집니다.
PMDD 치료에 대해.
PMDD는 산부인과뿐만 아니라 정신과, 정신과에서도 치료됩니다.
치료는 약물치료, 인지행동치료, 상담 두 가지로 나누어진다.
약물 치료를 받고 있습니다.
저용량 또는 초저용량 약물이 약물 치료에 효과적일 수 있습니다.
약물치료만으로 증상이 호전되지 않으면 한약이나 항우울제, 신경안정제 등을 사용할 수 있습니다.
항우울제는 종종 효과적이며, 특히 우울증이나 과민 증상이 심한 경우에는 더욱 그렇습니다.
인지 행동 치료.
인지행동치료는 의사, 심리학자 등과의 상담을 통해 잘못된 감정과 감각을 바로잡도록 유도하는 심리치료의 일종이다.
치료 효과는 사람마다 다르지만 PMDD, PMS 등의 다양한 증상에 대한 두려움으로 인해 발생하는 다양한 증상의 개선에 효과가 있을 것으로 기대됩니다.
PMDD를 예방할 수 있나요?
현실은 PMDD의 발병 기전 중 명확하게 알려지지 않은 부분이 많으며 이를 예방할 수 있는 명확한 방법이 없다는 것입니다.
그러나 스트레스나 피로 등 정신질환이 지속되면 PMDD가 발병하고 악화될 가능성이 높은 것으로 알려져 있다.
PMDD로 고통받는 사람들은 규칙적인 생활 방식에 주의를 기울이고 충분한 휴식과 수면을 취함으로써 정신적으로 편안한 삶을 살아야 합니다.
호르몬 균형을 안정시키는 약물을 복용하면 PMDD의 발병을 예방할 수 있습니다.
생활습관을 개선해도 증상이 호전되지 않는 경우에는 조속히 산부인과 전문의에게 진료를 받으세요.
마지막으로 PMDD에는 전문적인 치료가 필요합니다.
증상이 나타나면 빨리 병원으로 가세요.
PMDD는 월경 전 일상생활에 지장을 주는 정신질환을 일으키는 질환이다.
아직 원인은 밝혀지지 않았지만, 월경 전 여성호르몬의 변화가 영향을 미친 것으로 추정된다.
치료에는 전문가의 도움이 필요하므로, 임의로 복용하지 마시고 진료를 받으세요.