과다수면증은 밤에 충분히 자야 했는데도 낮에 참을 수 없을 만큼 졸음이 오는 질병이다.
크게 기면증, 특발성 수면과다, 반복성 수면과다의 3가지로 나눌 수 있습니다.
이번 글에서는 불면증의 기본에 대해 설명하겠습니다.
수면과다증의 종류.
과다수면증은 밤에 푹 자도 낮에 심한 졸음을 유발해 학업이나 업무에 지장을 주는 질환이다.
졸음을 참아도 집중력이 떨어져 학교나 직장에서 실수를 더 많이 하고, 마음이 나른하여 졸음이라고 치부하는 경우가 많습니다.
수면과다증을 의심해 병원에 상담하는 사람이 적어 치료가 늦어지는 경향이 있다.
하루에 7시간 이상. 자고 난 뒤에도 참을 수 없을 정도로 졸음이 느껴진다면 정신과나 수면외래 진료를 받는 것이 좋다.
수면과다증은 기면증, 특발성 수면과다, 재발성 수면과다의 3가지 유형으로 나뉘며, 각각 치료법이 다릅니다.
기면증 환자.
기면증은 낮 동안 극도의 졸음을 유발하는 질병입니다.
30분 정도의 짧은 수면시간이 반복되는 것이 특징이며, 수업이나 회의 등 잠을 자면 안 된다는 것을 알면서도 갑자기 잠이 드는 것이 특징이다.
눈을 뜨면 상쾌한 느낌이 들지만, 그 후에도 매우 졸리고, 웃거나 울거나 감정이 쌓이면 피로감을 느낄 수도 있습니다.
특발성 수면과다증.
특발성 수면과다증은 밤에 잠을 잘 자도 낮에는 1~4시간 정도 잠을 자는 질환이다.
오랫동안 잠을 자도 머리가 상쾌하지 않고, 눈을 떠도 정신이 불명확하고 자신이 어디에 있는지 알 수 없는 상태이다.
특발성 수면과다증은 원인이 알려져 있지 않아 효과적인 치료법이 확립되어 있지 않습니다.
. 100,000명 중 1명의 낮은 발생률이라도 연구가 지연될 수 있습니다.
재발성 과다수면증.
재발성 과다수면증은 하루에 약 20시간 정도 잠을 자는 상태를 말합니다.
식사나 화장실 가는 등 꼭 필요한 경우를 제외하고는 3~10일 동안 계속 잠을 잔다.
그 기간이 지나면 수면 시간이 정상으로 돌아가고 다시 과수면이 발생합니다.
늦잠의 상태에 따라 오랫동안 잠을 자는 기간을 얕은 잠 기간으로, 수면 시간이 정상인 기간을 간헐적 기간으로 나눈다.
원인은 확실하지 않으나 스트레스, 수면부족과 관련이 있는 것으로 알려져 있으며 발생빈도는 매우 낮다.
수면과다증 치료.
불면증의 치료 방법은 종류에 따라 매우 다양합니다.
다음은 수면과다증의 주요 유형에 대한 치료법입니다.
기면증 환자.
기면증에는 약물 치료가 효과적입니다.
주로 사용되는 약물로는 뇌를 자극해 주간과다졸음을 억제하는 메틸페니데이트, 모다피닐 등 ‘중추신경자극제’, REM수면을 억제하는 항우울제, 밤에 적절한 수면을 유지하는 수면제가 있다.
어떤 종류의 약물이 포함되어 있나요? 약의 효과는 사람마다 다르기 때문에 다양한 약을 사용해 보고 자신에게 맞는 약을 선택하세요.
또한, 규칙적인 수면습관 형성을 위한 생활지도 및 상담을 제공하고 있습니다.
특발성 수면과다증.
특발성 수면과다증에 대한 확립된 치료법은 없지만, 과도한 주간 졸음을 치료하기 위해 뇌를 자극하는 중추신경계 자극제를 사용합니다.
또한, 충분한 수면시간 확보가 필요하므로 생활습관을 기르는 것이 치료의 첫걸음이라고 할 수 있습니다.
재발성 과다수면증.
반복성 수면과다에 대해서도 확립된 치료법이 없어 다른 수면과다에 사용되는 중추신경자극제의 효과도 다양하고, 성격변화나 불안 등의 부작용이 나타나는 경우도 많다.
반면, 절반 정도는 탄산리튬을 통해 과도한 졸음을 줄일 수 있다고 믿고 있다.
이러한 약물치료가 효과가 없을 경우에는 늦잠을 자는 기간 동안 무리하지 않고 휴식을 취하는 것도 선택사항으로 생각되며, 학교나 직장의 협조가 필요합니다.
마지막으로, 불면증이나 과도한 수면에 국한되지 않고, 자기관리로도 호전되지 않는 수면 고민은 조기에 전문의와 상담하세요.
수면과다증은 업무와 학업에 쉽게 지장을 주고 주변 사람들의 이해를 얻기 어렵게 만드는 질병이다.
완치가 어려운 질병이지만, 적절한 치료를 하면 일상생활에 문제 없이 생활할 수 있을 정도로 상태가 호전되는 경우가 많은 것으로 알려져 있다.
불면증, 수면과다증뿐만 아니라 자기관리로도 개선되지 않는 수면문제는 빠른 시일 내에 의사의 진료를 받으세요.