많은 분들이 ‘코로나19 사태로 인해 외출이 줄어들고 운동도 부족한 것 같다’고 말씀하실 수 있습니다.
가을은 맛있는 식재료가 풍부해 특히 살이 찌기 쉬운 계절이다.
차이점은 이럴 때 적극적으로 소개하고 싶은 점이다.
차의 다이어트 효과와 권장 마시는 방법에 대해 설명합니다.
건강검진을 통해 지식정보를 얻어보세요!
50대 여성은 콜레스테롤 수치에 주의해야 한다.
코로나19 확산으로 사람들의 외출 자제가 계속되면서 ‘코로나바이러스 이득’ 등 새로운 생활습관병에 시달리는 사람들이 늘어나고 있다.
특히 조심해야 할 것은 콜레스테롤 수치입니다.
여성의 경우 호르몬 균형의 변화로 인해 폐경 후 콜레스테롤 수치가 급격히 증가하는 경우가 많습니다.
어떤 분들은 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높다는 지적을 받으셨을 텐데요. 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 세포막의 호르몬 성분이지만 혈중 콜레스테롤 수치가 정상보다 높게 유지되면 각종 질병을 유발할 수 있다.
최악의 콜레스테롤이라고도 불리는 LDL 콜레스테롤 수치가 지나치게 높아지면 동맥경화를 유발해 심근경색이나 뇌경색을 유발할 수 있다.
동맥경화증과 생활습관병을 예방하기 위해서는 혈중 콜레스테롤 수치를 정상으로 유지하는 것이 중요합니다.
갈레트형 카테킨의 콜레스테롤 저하 효과에 주목하세요!
녹차를 많이 마시는 사람은 혈중 콜레스테롤 수치가 낮아집니다!
콜레스테롤 수치를 개선하는 데 가장 중요한 것은 식단을 검토하는 것입니다.
우리가 일상생활에서 흔히 섭취하는 친숙한 성분 중 차는 콜레스테롤 수치 개선에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
녹차와 말차에 풍부한 차 카테킨은 식사 중 콜레스테롤 흡수를 억제하는 효과가 있는 것으로 알려져 있다.
차에는 8종의 카테킨이 함유되어 있는데, 특히 ‘갈레이트형 카테킨’이 콜레스테롤 저하 효과가 있는 것으로 확인됐다.
완료되었습니다.
차 카테킨의 종류.
갈레이트카테킨의 콜레스테롤 수치 저하 효과는 나쁜 ‘LDL 콜레스테롤’을 낮추고 좋은 ‘HDL 콜레스테롤’에는 영향을 미치지 않아 차의 다이어트 효과가 주목받는 큰 이유다.
또한 Galate Katekin은 체지방 흡수를 억제합니다.
효능은 다음과 같습니다.
식사를 통해 섭취한 지방(중성지방)이 원래의 형태로 체내에 흡수되지 않습니다.
차에 함유된 갈레트 카테킨은 소화효소의 작용을 막아 지방 분해를 억제하고 체내 흡수를 방해한다.
더 나은 결과를 위해 차를 마시는 방법은 무엇입니까?
다이어트 효과를 높이기 위해 차를 마시는 방법은 무엇입니까? 이 차는 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있는데 어떤 방법이 효과적일까요? 이토엔 중앙연구소의 지속적인 연구에 따르면, 혈중 콜레스테롤이 높은 사람은 식사(아침, 저녁)와 함께 약 200mg을 마시는 것으로 나타났다.
인카테킨(일반 녹차의 약 3배)이 함유된 음료를 하루 2회 섭취하면 2개월 섭취 후 혈중 콜레스테롤이 점차 낮아지는 것으로 나타났습니다.
차 카테킨의 체지방 감소와 콜레스테롤 저하 효과를 느끼기 위해서는 매일 차를 꾸준히 섭취해 보세요. 하는 것이 중요합니다.
차 카테킨을 섭취하더라도 시간이 지남에 따라 체내에서 감소하므로 자주 마시는 것이 중요합니다.
이때 찻잎을 뜨거운 물에 끓여 센차를 마시면 찻잎에 카테킨이 많이 남아 있기 때문에 카테킨이 많이 추출됩니다.
녹차를 추가하는 것이 좋습니다.
녹차에 레몬즙을 더한 레몬녹차도 지방연소 효과를 높여주기 때문에 추천한다.
최근에는 찻잎과 체지방 감소 효과가 있는 갈레트 카테킨을 많이 함유한 페트병 음료도 등장했다.
본 제품을 잘 활용하여 식사와 함께 차를 마시면서 건강하게 다이어트 해보세요.