콜레스테롤은 지방과 유사한 물질로 혈액, 세포 등 인체의 모든 조직과 기관에 적당량으로 존재하는 필수 성분이다.
또한 체내 함량이 너무 높아지면 질병을 일으키는 것으로 알려져 있습니다.
이번에는 체내 및 혈액 내 콜레스테롤 수치가 지나치게 높아지는 원인과 이러한 현상이 40대 이상의 여성에게 나타나기 쉬운 이유에 대해 설명드리겠습니다.
콜레스테롤 수치가 높아지는 원인은 무엇입니까?
혈중 콜레스테롤 수치가 높아지는 원인으로는 유전적 체질, 일일 식단의 영향, 운동 부족, 연령 등이 있습니다.
특히, 최근 서구식 고지방 식습관, 과도한 음주, 습관적으로 운동하는 사람의 감소 등 생활습관으로 인해 콜레스테롤 수치가 상승하는 사례가 많이 보고되고 있습니다.
콜레스테롤 수치는 나이가 들수록 증가하는 것으로 알려져 있으며, 남성은 40세가 넘습니다.
여성의 나이가 50세 이하이고 폐경이 되면서 위험이 증가한다고 합니다.
40대 이상 여성은 LDL콜레스테롤이 높아지기 쉽다!
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콜레스테롤에는 흔히 좋은 콜레스테롤이라 불리는 ‘HDL 콜레스테롤’과 나쁜 콜레스테롤이라 불리는 ‘LDL 콜레스테롤’이 있습니다.
폐경이 가까워질수록 대표적인 여성호르몬인 에스트로겐의 분비가 급격하게 감소하는 여성은 특히 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치가 높아지기 쉽다.
이는 에스트로겐이 간에서 LDL 콜레스테롤의 분비와 작용을 돕고 조절하기 때문인 것으로 여겨집니다.
여성이 폐경기에 접어들면서 에스트로겐 분비가 급격히 감소하는 동시에 LDL 콜레스테롤 수치도 상승합니다.
콜레스테롤 수치의 상승은 40대 이후 폐경을 앞둔 여성들이 겪는 일종의 갱년기 증상으로 발생한다는 사실을 기억해두자. 하는 것이 중요합니다.
폐경기 여성은 어떻게 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있나요?
폐경기로 인한 여성의 높은 콜레스테롤은 주로 식이요법으로 치료됩니다.
구체적으로는 하루 섭취하는 식사량과 식사량을 여성의 연령과 키에 적합하도록 설정하고, 매일 조금씩 운동요법을 도입하여 개선해 나가도록 하세요. 유전성, 가족성 고콜레스테롤혈증 등 특별한 경우가 아닌 이상 3개월 정도 식단을 유지한다.
지속적인 치료는 폐경기 여성의 콜레스테롤 수치를 낮춥니다.
3개월 이상 다이어트를 지속한 후에도 효과가 없을 경우에는 HMG-CoA 환원효소 억제제 등의 약물을 이용한 약물 치료를 시작합니다.
어쨌든 의사나 영양사의 도움을 받으면 콜레스테롤 수치를 부드럽고 빠르게 낮출 수 있습니다.
먼저 의사와 상담해 보세요.
마지막으로, 콜레스테롤 수치가 높아지는 원인은 유전적, 생활습관 외에도 나이가 들수록 호르몬 균형의 변화와도 관련이 있습니다!
콜레스테롤 수치는 유전적 요인, 일상생활, 식습관, 연령에 따른 체질 및 호르몬 균형의 변화 등으로 인해 증가합니다.
여성의 경우 폐경기로 인해 에스트로겐 분비가 급격하게 감소하는 40세 이후에는 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 수치가 높아지게 된다.
갱년기 증상의 일종인 콜레스테롤 수치 상승은 식이 요법으로 조절할 수 있습니다.
자세한 내용은 의사와 상담하시기 바랍니다.