여름에는 기온도 높고 햇빛도 강해서 체력이 소모되기 쉽습니다.
그래서 잘먹고 체력도 회복하고 싶은데, 식욕이 없거나 몸이 아프기 때문에 밥을 못먹게 되는데… . 우리가 이런 상황에 빠지는 데에는 이유가 있습니다.
이번 글에서는 여름철 식욕 부진의 원인과 증상, 개선 방법에 대해 소개합니다.
여름에 위장 장애가 발생하기 쉬운 이유는 무엇입니까?
여름에는 전국적으로 기온이 높고 습도가 높기 때문에 더위와 냉방으로 인한 실내외 온도차로 인해 위의 소화기능이 저하되거나 자율신경계의 교란으로 인해 비정상적인 위산분비를 유발하게 됩니다.
, 체온 조절이 어려워집니다.
그 결과 많은 사람들이 전반적인 피로와 식욕 부진을 경험합니다.
또한, 땀을 많이 흘리면 체내 수분을 잃기 쉽고, 이를 보충하기 위해 찬 음료를 너무 많이 섭취하면 위장 장애를 일으키기 쉽습니다.
찬 음식을 너무 많이 섭취하면 외부 공기와 달리 몸이 차가워지며, 이로 인해 위장 기능이 저하되어 소화불량, 설사, 식욕부진이 발생할 수 있습니다.
다량을 복용하거나 장기간 복용할 경우 복통, 구토, 설사 등의 증상과 권태감, 피로감을 유발할 수 있으며, 감염성 질환에 걸리기 쉬울 수 있습니다.
여름철 배탈 증상은?
위는 신체상태나 스트레스에 쉽게 영향을 받는 민감한 기관으로, 다른 기관에 비해 자각증상이 나타나기 쉬운 기관입니다.
복통은 건강에 큰 영향을 미치기 때문에 위에서 발생하는 신호를 빠르고 정확하게 인지하고 대응하는 것이 중요합니다.
구체적인 증상으로는 매일의 더위와 과도한 물 섭취로 인한 식욕 부진과 복부 팽만감, 물과 알코올의 과도한 섭취 등이 있습니다.
과잉 위산의 역류로 인한 속 쓰림, 여름철 피로로 인해 신체의 저항력이 저하된 부위에 과도한 스트레스로 인한 복통 등이 있습니다.
또한 저항력이 감소하면 감염성 위장염에 걸리기 쉽습니다.
이런 경우 수분 공급과 소화가 잘 되는 식사를 하면 대개 며칠이면 자연 낫지만, 복통이 심하고 혈변 등이 있거나 영유아, 노약자인 경우에는 한의원에 진료를 받아보시길 바랍니다.
조속히 의료기관으로.
여름철 배탈을 예방하려면?
우선 몸을 너무 차갑게 식히지 않는 것이 중요하다.
위장이 차가워지는 것을 예방하려면 여름에도 갈증을 느끼지 않을 만큼 따뜻한 음료를 조금씩, 자주 마셔보세요. 여름 야채에도 청량 효과가 있으니 식사에 적극적으로 먹자. 냉매약은 명란, 들깨, 생강 등 냉증을 완화시키는 조미료를 사용하는 것이 가장 좋습니다.
또한, 장마철부터 여름까지는 식중독을 조심해야 합니다.
과식이나 식중독을 예방하려면 냉장고를 과대평가하지 말고 가능한 한 자주 식료품을 구입하세요. 하루의 마지막에는 목욕을 해서 몸을 따뜻하게 하고 혈액순환을 촉진하세요. 적절한 땀을 흘리면 신체의 수분 막힘도 제거될 수 있습니다.
시중에서 판매되는 위장약을 사용할 때에는 증상과 체질, 원인에 맞는 약을 선택하는 것이 중요합니다.
또한 전염성 위장염을 예방하려면 식사 전이나 화장실 다녀온 후에 손을 깨끗이 씻고, 양치질을 하고, 음식을 충분히 데우거나 흐르는 물에 씻고, 조리기구를 소독하는 것이 좋습니다.
결론: 찬 음식을 과도하게 섭취하는 것이 원인일 가능성이 높다.
배를 따뜻하게 유지하는 데 유의합시다.
여름철 고온 다습으로 인한 무더위, 실내외 온도차로 인한 자율신경계 장애 등의 원인도 있지만, 과도한 땀으로 손실된 수분을 보충하기 위해 찬 음료를 과도하게 섭취하는 것은 오히려 원인. 위장이 차가워지지 않도록 음주와 식사에 주의하는 것이 중요합니다.