전방십자인대 손상은 무릎관절 내 인대에 심각한 손상을 입히는 질환입니다.
이러한 부상은 운동 중 움직임으로 인해 발생하는 경우가 많으며 관절 내 심한 통증이나 출혈이 동반될 수 있습니다.
전방십자인대는 어디에 있나요?
전방십자인대는 대퇴골과 정강이뼈를 연결하는 인대로서 무릎관절 내부에 위치합니다.
전방십자인대는 운동 시 무릎을 안정시키고 몸의 균형을 유지하는 역할도 한다.
전방십자인대 부상은 언제 발생하나요?
무릎이 비틀리거나, 착지할 때 충격을 받거나, 스스로 구부러지지 않는 방향으로 힘을 가하는 등 무릎에 매우 강한 하중이 가해지면 전방십자인대가 손상되기 쉽습니다.
특히, 운동을 하다가 부상을 많이 입게 되는데, 부상이 발생하면 뚝뚝 떨어지는 소리가 나고, 무릎이 떨어져 나간 듯한 느낌이 들며, 극심한 통증으로 인해 움직일 수 없게 되고, 점차 무릎이 부어오르고 힘들어지기도 합니다.
구부러.
치료하지 않고 방치할 경우 반달연골과 관절연골이 손상돼 일상생활에 지장을 받을 위험이 커진다.
전방십자인대 손상이 우려되는 주요 동작은 다음과 같습니다.
점프 후 착지. 갑자기 방향이 바뀌고 움직임이 멈춥니다.
반대자 또는 개체. 와 충돌.
전방십자인대 손상의 진단과 치료.
전방십자인대가 손상되면 무릎 떨림 및 불안정, 무릎에 힘이 빠지는 현상, 무릎을 완전히 펴지 못하는 현상, 똑바로 앉을 수 없는 현상, 무릎이 붓는 현상, 발열 등의 증상이 나타난다.
통증 정도를 확인하고 신체검사와 운동범위 검사를 통해 무릎관절 이완 정도를 확인한 후 MRI를 통해 진단하게 됩니다.
치료방법은 크게 두 가지로 나누어진다.
외과 적 치료 요법.
인대 복원과 재건의 두 가지 방법이 있으며 일반적으로 재건술을 시행합니다.
재건술은 햄스트링(엉덩이와 무릎 아래를 연결하는 허벅지 뒤쪽의 근육)이나 슬개골 힘줄(엉덩이를 무릎 아래로 연결하는 힘줄)과 같은 손상된 전방 십자인대에 신체의 다른 부위의 힘줄을 이식하는 방법입니다.
슬개골과 정강이뼈)는 허벅지 앞쪽의 근육과 맞물려 무릎을 지지하는 역할을 합니다.
(구부리고 펴는데 도움을 주는 역할을 합니다)를 자주 사용합니다.
보수적 치료 요법.
보존적 치료란 보조기를 착용하고 다리를 고정한 뒤 수술 없이 자연치유를 기다리는 방법이다.
재활 치료는 치료 중 근력 손실과 운동 범위 감소를 최소화할 수 있는 범위 내에서 시행됩니다.
부상 상태나 환자의 희망에 따라 치료 방법을 선택하지만, 전방십자인대 부상이 쉽게 낫지 않고 부상이 반복되는 경우. 경우가 많기 때문에 운동을 계속하고 싶다면 의사가 수술을 권하는 경우도 많은 것 같습니다.
부상에서 완전 회복까지 얼마나 걸리나요?
부상 상태와 회복 정도에 따라 다르지만, 운동을 재개할 수 있을 정도로 완전히 회복되기까지는 수술과 재활을 포함해 약 280일 정도 소요된다.
그 중에서도 재활치료에 소요되는 시간이 압도적으로 길다.
특히 스포츠 복귀를 위해서는 지속적인 재활치료가 필수적이다.
마지막으로, 원래의 상태로 돌아올 때까지 꾸준히 재활을 지속하는 것이 중요합니다.
수술적 치료든 보존적 치료든 무릎을 이전 상태로 되돌리기 위해서는 적절한 재활치료가 가장 중요합니다.
스포츠 담당 의사나 물리치료사와 함께 부상 회복 상태를 확인하면서 자신에게 맞는 속도로 훈련을 계속하세요.