땀을 많이 흘리거나 설사가 있으면 소금과 물을 많이 잃습니다.
소금 수치가 너무 떨어지면 저나트륨혈증이 생기고 최악의 경우 사망할 수도 있습니다.
이 글에서는 저나트륨혈증에 대해 설명합니다.
소금 결핍으로 인해 나타날 수 있는 증상
건강한 사람들이 정상적인 식단을 섭취하면 소금 결핍이 거의 발생하지 않습니다.
그러나 더운 날씨에 장시간 운동을 하면 과도한 발한과 소금 결핍이 발생할 수 있습니다.
소금 결핍으로 인해 발생할 수 있는 증상에는 구토, 설사, 저혈압이 있습니다.
저혈압은 소금 결핍으로 인해 신체의 삼투압 균형이 깨졌을 때 발생합니다.
또한 심각해지면 근육 경련, 혼수 상태 또는 최악의 경우 사망에 이를 수 있습니다.
초기에는 졸음이나 혼란 증상이 나타나므로 소금 결핍으로 인해 졸음이 발생하면 신속하게 조치를 취하십시오.
저나트륨혈증의 원인은 무엇인가요?
저나트륨혈증은 신체의 나트륨 농도가 지나치게 낮은 상태입니다.
물을 많이 마시고 몸속에 물이 너무 많으면 나트륨 농도가 상대적으로 낮아집니다.
저나트륨혈증은 수분과 나트륨의 균형이 깨진 상태입니다.
신장 기능 감소.
신장 기능 감소는 저나트륨혈증의 원인 중 하나입니다.
신장은 체내에 불필요한 수분을 배출하는 기능을 가지고 있는데, 이 기능이 저하되면 수분 배출이 잘 진행되지 않아 소량의 수분을 보충해도 체내 수분량은 늘어나게 됩니다.
설사와 구토.
만성 설사나 심한 구토로 인해 체액이 손실되는 경우에도 주의가 필요합니다.
손실된 체액을 물 보충만으로 보충하면 나트륨에 비해 물의 양이 증가하여 나트륨 농도가 낮아집니다.
이 외에도 부적절한 항이뇨호르몬 분비 증후군(SIADH)이나 애디슨병이 저나트륨혈증을 일으킬 수 있습니다.
저나트륨혈증의 증상은 무엇인가요?
저나트륨혈증은 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
낮과 밤에 졸음이 증가하고 활동이 감소합니다.
움직임이 느려집니다.
전화와 다른 전화에 대한 반응이 느려집니다.
과민하고 공격적인 행동. 불안하고 감정적인 행동. 넘어지는 것과 같은 근육 경련. 의식 상실 및 혼수 상태.
악화되는 것을 조심하세요!
혈액 내 나트륨 농도가 급격히 떨어지면 심각해질 수 있으므로 주의해야 합니다.
심각해지면 뇌 손상을 일으킬 수 있으며 최악의 경우 사망에 이를 수 있습니다.
특히 노약자나 어린아이는 주의해야 합니다.
저나트륨혈증이 심각해지고 있다고 의심되면 즉시 의료 지원을 받으십시오.
저나트륨혈증을 개선하고 치료하려면…
저나트륨혈증은 혈중 나트륨 농도를 측정하여 진단하지만, 원인이 다양하기 때문에 원인을 파악하기 어렵습니다.
상황을 면밀히 검토하여 나트륨 농도 감소 원인을 파악합니다.
일반적으로 경미한 저나트륨혈증은 하루에 1L 미만의 물을 섭취하여 치료합니다.
원인에 따라 나트륨 용액을 투여하거나 이뇨제를 투여하여 체액 배출을 촉진합니다.
치료는 며칠에 걸쳐 느리게 진행됩니다.
일반적으로 이 치료는 신체의 나트륨 수치를 원래 수치로 되돌립니다.
저나트륨혈증이 심각한 경우 약물이나 식염수를 투여하여 혈액 내 나트륨 수치를 천천히 증가시킵니다.
뇌는 혈액 나트륨 수치의 변화에 민감하고, 급격한 증가는 뇌 손상을 일으킬 수 있으므로 나트륨 수치를 천천히 증가시키는 것이 필요합니다.
다시 말하지만, 치료는 원인에 따라 약간씩 다르며, 여기에 나열된 예가 있습니다.
저나트륨혈증을 예방하려면 어떻게 해야 하나요?
저나트륨혈증은 심부전이나 간경변 등의 질환으로 인해 발생할 수 있지만, 섭취량이 감소하여 발생하는 경우도 많습니다.
최근 저염이 건강에 좋다는 이미지가 강해지면서 극심한 저염 섭취로 인해 저나트륨혈증이 발생하는 경우가 있습니다.
목표 일일 소금 섭취량이 7g 이하이므로 이 수치보다 크게 낮아질 수 있는 식단은 위험합니다.
또한 특히 설사, 구토, 과도한 발한 등의 증상이 있는 경우 나트륨 배설이 증가하여 저나트륨혈증이 발생할 수 있습니다.
이러한 증상이 있는 경우 평소보다 물을 많이 마시고 전해질이 포함된 경구 보수액을 복용하세요.
마지막으로, 땀을 많이 흘렸다면 소금 섭취를 부지런히 보충하세요.
짠 양념을 많이 쓰는 식문화 때문에 소금 결핍증이 생기는 경우가 많지 않습니다.
일상생활에서 땀을 많이 흘리거나 심한 설사가 있을 때 저나트륨혈증의 위험이 발생합니다.
땀을 많이 흘리거나 심한 설사가 있을 때는 스포츠 음료로 자주 수분을 보충하여 소금 결핍을 예방하세요. 증상이 악화되면 즉시 병원을 찾으세요.