통풍 발작은 이른 아침이나 이른 저녁에 자주 발생하며, 갑자기 깨어나서 ‘이게 얼마나 오래 갈까?’라고 불안해하는 경우가 많습니다.
이 글에서는 통풍 발작의 지속 시간과 원인을 설명하겠습니다.
또한 요산 수치가 높아지는 것을 피하기 위한 식이 요법도 소개하니 참고하시기 바랍니다.
통풍 발작은 얼마나 오래 지속되나요?
통풍은 요산이 체내에 축적되고 결정화되면서 극심한 통증을 유발하는 질환입니다.
제대로 치료하면 건강한 삶을 살 수 있지만, 치료하지 않으면 통증이 재발하고 결절이 생기고 신장이 악화될 수 있습니다.
일반적으로 통풍 발작은 약 2주 후에 가라앉는 것으로 알려져 있지만, 통풍 발작이 처음 발생하면 수개월에서 1년 이상 지속될 수 있는 것으로 알려져 있습니다.
또한, 수년에 걸쳐 여러 차례의 발작을 겪은 사람들은 발작 사이의 간격이 한 번에서 여러 달까지 길어질 수도 있고, 며칠에서 여러 주까지 짧아질 수도 있습니다.
통풍 발작의 원인은 무엇입니까?
통풍 발작은 주로 요산에 의해 발생합니다.
요산은 항상 신체에 일정량 존재하며, 혈액이나 체액에 용해된 후 신체를 순환하여 소변에 섞여 배출됩니다(일부는 위장관으로 배출됩니다). 혈액 내 요산 농도가 포화 농도를 초과하면 점차 신체에 축적되고 축적된 요산 결정이 발생합니다.
요산 농도가 계속 높으면 결정이 관절에 침착되고 방어 메커니즘인 백혈구가 결정을 공격하여 통풍 발작의 통증을 유발하는 것으로 추정됩니다.
또한 요산 결정은 다른 장기에도 축적될 수 있으며 피부 아래에 축적되면 결절(통풍 결절)이 형성될 수 있습니다.
통풍 결절이 척추에 형성되면 드물게 신경 증상을 유발할 수 있습니다.
신장도 요산이 쉽게 축적되는 장기이므로 주의가 필요합니다.
또한 통풍은 심혈관 질환이나 뇌혈관 질환과 같은 심각한 질환을 동반할 가능성을 높입니다.
따라서 요산 수치가 증가하기 시작하는 단계에서 치료를 시작하는 것이 중요합니다.
통풍 발작이 발생하면 어떻게 치료하나요?
통풍을 치료할 때는 염증을 완화하고 근본 원인인 고요산혈증을 개선하는 것이 중요합니다.
염증 치료.
비스테로이드성 항염제(NSAID)를 사용하여 염증을 줄이면 통풍 발작으로 인한 통증을 완화할 수 있습니다.
고요산혈증의 치료.
요산저하제를 사용하여 요산 수치를 낮추기는 하지만, 고요산혈증 치료의 기본은 생활습관을 개선하는 것이며, 그 중에서도 식단관리가 특히 중요합니다.
통풍 발작을 겪은 사람은 먹을 때 무엇에 조심해야 하나요?
통풍을 치료하려면 식단을 수정해야 하는데, 칼로리 제한과 푸딩을 포함한 음식 및 음료 제한이 중요한 요소입니다.
식사 시 명심해야 할 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.
간이나 말린 생선과 기름진 음식 등 퓨린 함량이 높은 음식은 피하세요.
칼로리가 낮고, 요산 배출을 촉진하는 효과가 있는 식이섬유가 풍부한 야채와 버섯을 섭취하세요.
알코올 자체가 분해되면 요산 수치를 높이므로 알코올 섭취를 삼가하세요. 맥주뿐만 아니라 소주, 와인도 알코올이므로 적정량을 주의하세요.
100% 과일 주스 등 과일 주스를 너무 많이 마시지 마세요. 과당은 요산 수치를 증가시키기 때문입니다.
마지막으로 통풍 발작을 예방하기 위해 우리의 생활 습관을 다시 살펴보겠습니다.
통풍 발작의 지속 기간은 발작이 첫 번째인지 여러 번인지에 따라 사람마다 다릅니다.
두 경우 모두 치료의 핵심은 신체의 요산 농도를 낮추는 것이며, 생활 습관을 개선하고 가능한 한 약물에만 의존하지 않는 것이 중요합니다.
퓨린 함량이 높은 음식, 알코올 음료, 지방이 많은 음식을 피하는 등 식단을 주의 깊게 관리하여 통풍 발작을 예방합시다.