잠들기 전 침대에서 뒹굴뒹굴하는 게 행복한 시간이에요. 푹신한 담요에 싸여 있는 게 제일 좋은데… 그럴지도 모르지만 발가락이 시려서 따뜻하지가 않네요. 낮에는 집에서 즐겨 신는 ‘쫄깃한 양말’을 신고 자야 할까요?
그런데 잠잘 때 양말은 금지라는 글을 어디선가 본 것 같은데?? 나는 밤에 양말을 신고 잠을 잘 수 있는지 알아보기로 결정했습니다.
밤에 양말을 신고 잠을 자는 사람들 중에는 추위에 대한 해결책이 있는 것 같습니다.
양말로 발을 감싸면 따뜻하고 푹 잘 수 있을 것 같아요. 어떤 사람들은 발 부종을 개선하기 위해 특수 양말을 신고 자거나 발뒤꿈치가 곱슬거리는 것을 방지하기 위해 양말을 신고 잠을 잔다.
양말을 신고 자도 감기 예방이나 붓기 제거 등의 목적으로 신는다면 문제 없을 것 같습니다.
양말을 신고 자면 단점이 있나요?
양말 신고 자도 괜찮나요? 단점은 무엇입니까?
사람은 자는 동안 거의 한 컵의 땀을 흘린다고 합니다.
양말을 신고 자면 땀의 체온 조절 기능으로 인해 체온이 떨어지고 발이 차가워집니다.
양말로 발을 따뜻하게 하면 반대 효과가 나타납니다.
또한 인간의 뇌는 체온이 떨어지면서 졸음을 느끼게 되는데, 양말을 신고 자면 체온이 방출되어야 할 손과 발에 열이 쌓이게 됩니다.
이로 인해 몸의 열이 내려가지 않아 나른함을 느끼는 기능을 방해해 불면증을 일으키거나 잠을 잘 이루지 못하게 된다.
이 때문에 (역시) 양말을 신고 자는 것은 좋지 않다는 설이 있다.
문제는 양말을 신고 자면 발이 차가워지거나 불면증이 생긴다는 점이다.
하지만 양말을 신지 않으면 발이 시려워서 힘들어요!
이런 경우에는 어떻게 해야 합니까?
추위를 예방하려면 실크 양말을 신으십시오.
발이 차가워지는 것을 방지하기 위해 양말을 신고 자고 싶다면 실크 양말이 좋다고 합니다.
실크는 흡습성과 내습성이 좋아 자는 동안 땀을 배출하는 데 도움이 됩니다.
발열이 없기 때문에 땀을 흘려도 발이 시렵지 않습니다.
또한, 발목이 조여지지 않도록 헐렁한 양말을 선택하는 것이 중요합니다.
이런 점들을 잘 챙겨주시면 부족한 점을 보완하고 감기를 예방하는데 도움이 될 것입니다.
그날의 기온과 컨디션에 맞는 양말을 신겠습니다.