성적 욕망은 건강한 삶을 위한 심리적, 육체적 필요입니다.
성행위는 대인관계의 친밀감을 높이고 파트너의 감정을 이해할 수 있게 해줍니다.
스트레스를 줄여주고 기분을 좋게 해주기 때문에 건강에도 좋습니다.
위험하다고 생각하기 쉽지만, 노인들의 성생활이 주는 이점을 살펴보자.
노년에도 섹스를 즐길 수 있나요?
나이가 들면서 성생활도 달라지지만, 나이가 들었다고 성생활이 끝나는 것은 아닙니다.
나이에 관계없이 섹스를 즐길 수 있습니다.
폐경이 가까워질수록 여성호르몬 중 하나인 에스트로겐이 감소하기 시작합니다.
에스트로겐이 감소하면 질 건조증이 발생해 성교 시 통증을 느끼기 쉬워지고 성욕도 감소한다.
또한, 남성은 나이가 들수록 남성 호르몬 중 하나인 테스토스테론이 감소하기 시작하여 발기 부전으로 이어집니다.
그리고 신체적, 정신적 건강은 성생활에 영향을 미칩니다.
관절염, 심장병, 고혈압, 당뇨병, 비만, 우울증과 같은 연령 관련 건강 상태는 성욕을 감소시키고 각성 및 오르가슴 능력에 영향을 미쳐 성행위를 어렵게 만들 수 있습니다.
파트너가 수술을 받았거나 암이나 심장 마비와 같은 질병을 앓은 경우 파트너에게 해를 끼칠 수 있다고 믿기 때문에 성행위를 삼가할 수 있습니다.
또한 노인의 경우 처방약의 부작용을 무시할 수 없습니다.
부작용은 각성과 오르가즘 능력에 영향을 주어 성관계를 어렵게 만들 수도 있습니다.
나이가 들수록 건강한 성생활을 하려면 어떻게 해야 할까요?
연령과 관련된 신체적 변화와 성행위에 대한 태도로 인해 파트너가 불안하거나 당황스러워서 성행위를 기피하게 될 수 있습니다.
하지만 나이가 들수록 성관계를 갖는 데 도움이 되도록 할 수 있는 일이 있습니다.
나이가 들수록 성생활을 즐기는 데 도움이 되는 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.
의사와 상담하세요
많은 사람들이 나이가 들면서 성적인 문제를 경험하지만, 증상에 대해 의사와 상담하는 사람은 많지 않습니다.
하지만 발기부전이나 기타 질환을 치료하시면 다시 성생활을 즐기실 수 있을 수도 있습니다.
예를 들어, 성기능에 영향을 주지 않는 약물로 바꾸거나 파트너와 안전하게 성관계를 즐길 수 있는 방법을 찾을 수 있습니다.
너의 파트너와 대화 해봐라
처음에는 배우자와 터놓고 이야기하는 것이 꺼릴 수도 있습니다.
하지만 가장 중요한 것은 서로간의 소통이다.
당신의 감정과 불안에 대해 파트너와 이야기하고, 성관계에서 원하는 것이 무엇인지 솔직하게 말하십시오.
사용해 보세요
시간을 갖고 새로운 자세를 시도해 보세요. 우리는 어렸을 때 했던 것과 같은 일을 할 수는 없을지 모르지만, 함께라면 더 가까워질 수 있는 새로운 방법을 찾을 수 있습니다.
그들은 같은 시간을 공유하고, 키스하고, 서로의 연결을 즐깁니다.
안전한 섹스
노인들도 성병(STI)에 걸릴 위험이 있습니다.
성병 검사를 받는 것도 고려할 수 있습니다.
또한, 감염 예방을 위해 항상 콘돔을 사용하십시오.
잘 지내세요
적당한 운동과 적절한 식습관은 체형을 변화시키고 질병을 예방하는 데 중요합니다.
도움을 받기 위해 무엇을 할 수 있는지 의사와 상담하십시오.
결론: 건강을 생각하며 행복한 결혼 생활
노인의 성생활은 건강 문제로 가득 차 있지만, 잘 준비하고 지식을 갖추면 문제 없이 이루어질 수 있습니다.
서로 존중하고 소통하며 행복한 결혼생활을 할 수 있습니다.