검안사 대학의 검안 컨설턴트인 수잔 브라케니 박사는 이렇게 경고합니다.
“눈 부상은 매우 고통스럽고 각막의 두께가 0.5mm에 불과하기 때문에 눈은 매우 취약합니다.
위험이 있는지 다시 한번 자문해 보세요.” 그렇다면 눈 부상을 예방하기 위해 일상생활에서 무엇을 조심해야 할까요? 다음은 Brackeni 박사의 조언 중 일부입니다(Brackeni 박사의 말은 아래 괄호 안에 있습니다).
정원에서 주의할 점
“정원에서 눈 부상은 매우 흔합니다.
예를 들어 정원 울타리에 눈을 부딪히면 심각한 각막 손상이 발생할 수 있습니다.
” 그는 다음과 같은 다른 위협도 있다고 말합니다.
나뭇가지: 눈과 나뭇가지의 높이를 유지하십시오. 토양: 미세한 입자가 눈에 들어가는 것을 방지하기 위해 얼굴을 눈에서 멀리 두십시오. 연못 물: 물이나 흙은 각막 궤양을 일으킬 수 있습니다.
아칸타아메바라는 벌레가 있을 수 있으니 눈에 들어가지 않도록 주의하세요. 선글라스를 포함한 모든 종류의 안경은 정원 작업을 할 때 눈을 보호하는 간단한 도구이므로 권장됩니다.
직사광선을 피하세요
어떤 경우에도 태양을 직접 쳐다보면 안 됩니다.
“일식과 같이 우연히 태양을 직접 보게 되는 경우가 있을 수 있으며, 이는 눈 뒤쪽에 영구적인 흉터를 남길 만큼 강한 광망막병증을 유발할 수 있습니다.
”
화학물질 사용시 주의하세요
화학적 화상은 눈 손상의 또 다른 원인입니다.
이 화학물질은 가정용 제초제, 식물 스프레이, 가성소다, 표백제에 사용됩니다.
만일 튀어 눈에 들어간 경우에는 즉시 다량의 물로 깨끗이 씻어내십시오.
사용을 권장합니다: 눈 세척: 이것은 항상 구급 상자에 보관하는 것이 좋습니다.
콘택트렌즈 세척액: 콘택트렌즈를 착용하지 않는 경우 친구에게서 구입하세요.
차가운 수돗물: 사용하기 전에 물이 신선해질 때까지 몇 초 동안 물을 빼십시오.
여가시간에 명심해야 할 것들
움직이는 물체가 눈에 부딪히는 것도 눈 사고의 또 다른 원인입니다.
“특히 스포츠 중에는요.”라고 그는 말합니다.
운동 시에는 스포츠용 보안경을 착용하는 것이 좋습니다.
“수영할 때 콘택트렌즈를 착용해서는 안 됩니다.
”라고 그는 조언합니다.
눈이 예민하신 분은 고글을 착용해주세요. 평소 수영을 하며 안경을 주로 착용하는 분이라면 처방 고글도 가능합니다.
또한 도로 파손으로 인한 부상을 방지하고 먼지나 기타 물체가 눈에 들어가는 것을 방지하기 위해 자전거를 탈 때 자전거 안전 안경을 착용하는 것이 좋습니다.
컴퓨터를 사용하는 경우
“컴퓨터 사용으로 인해 눈에 문제가 생긴 환자들이 많습니다.
컴퓨터를 사용한다고 해서 눈이 영구적으로 손상되는 것은 아니지만 장기간 사용하면 눈에 부담을 주고 기존 상태를 악화시킬 수 있습니다.
증상으로는 눈 불편함, 가려움증, 피로, 안구 건조, 두통 등이 있습니다.
컴퓨터 작업을 한다면 눈을 쉬게 하기 위해 의식적으로 노력하십시오. 주기적으로 거리를 살펴보세요. 예를 들어, 생각할 때 창밖을 보세요. 또한 정기적으로 휴식을 취하여 눈의 휴식을 취하십시오. 정기적인 검진을 받게 될 것이며 컴퓨터를 자주 사용하게 될 것이라고 안과 의사에게 알리십시오.
적절한 조명
조명이 밝은 곳에서 작업하십시오. 컴퓨터를 사용할 때 실내 조명이 화면에 반사되지 않도록 하세요. 눈의 피로와 두통을 유발할 수 있습니다.
정기적인 시력검사가 중요합니다.
눈에 문제가 있으면 아프지 않기 때문에 그냥 놔두기 쉽습니다.
새 안경이 필요하거나 새 처방전을 받았다고 해서 반드시 시력 검사를 받아야 하는 것은 아닙니다.
눈의 건강을 확인하는 중요한 검사이기도 합니다.
눈 검사는 눈 건강 상태와 눈 질환을 조기에 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.
대부분의 안과 질환은 조기에 발견하면 치료할 수 있습니다.
요점: 평소 진료 외에 안과 의사를 방문하세요.
눈은 자연스러운 것이지만 우리가 평생 소중히 여기고 사용해야 하는 기관 중 하나입니다.
일상생활 속에 도사리고 있는 위험을 인지하고, 정기적으로 안과의사를 방문하여 “자신의 눈 건강을 아는 것”에 힘쓰시기 바랍니다.