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50대 여성은 집안일, 육아, 일, 간호 등으로 바쁘기 때문에 잠이 부족하기 쉽다. 수면부족이 만성화되면 ‘수면부채’가 발생해 과민성, 혈압상승 등 신체적·정신적 장애를 일으키는 주요 원인이 된다. 수면박탈 예방을 위한 핵심 포인트를 알려드리겠습니다. 당신의 수면에 만족하시나요? 수면 부족이란 무엇입니까? 수면부족증은 ‘수면부족’이라고도 불리며, 수면 시간이 부족하여 낮 동안 졸음, 피로, 두통 등이 나타나는 상태를 말합니다. 그 결과, 남성의 … Read more

손이 뻣뻣해지거나 플라스틱 병을 여는 데 어려움을 겪는 등 손에 문제가 있습니까? 폐경기가 되면 여성호르몬인 에스트로겐이 급격하게 감소하면서 저림, 통증, 기형을 경험하는 여성이 점점 많아지고 있습니다. 건강상태를 확인하는 방법과 원인에 대해 설명합니다. 40세 이후 손 문제 증가…90%가 여성! “40대 이후 손의 저림, 통증, 변형 등을 호소하는 사람이 많아졌고, 약 90%가 여성이다.” 손 건강을 체크해보세요! 우선… … Read more

피곤한데 잠이 안 온다… 긴장하거나 술을 마시는 것은 역효과를 낳을 수 있습니다. 의료 감독을 받는 동안 잠을 잘 수 없는 이유와 이유를 자세히 설명하십시오. 심호흡을 통해 긴장을 풀어주는 ‘4.7.8 호흡법’은 언제 어디서나 할 수 있어 추천드려요! 피곤한데 왜 잠이 안 오나요? 왜? 피곤해도 잠이 오지 않는 이유. 피곤할 때는 피곤해서 잠을 잘 수 있을 것 … Read more

자고 일어났을 때 기분이 좋지 않거나, 아침에 메스꺼움을 느끼거나, 복부가 더부룩해지는 등 아침에 기분이 좋지 않은 사람이 꽤 있습니다. 아침 배 불편함의 원인, 발생 가능한 질환, 자가점검, 대처방법, 병원 진료기준 등을 소개합니다! 더 심해지기 전에 처리합시다. 아침이나 오전 중반에 기분이 좋지 않거나 메스꺼움을 느끼는 원인은 무엇입니까? 아침에 일어났을 때 기분이 좋지 않거나 속이 불편한 등 … Read more

식은땀이 심하게 나는 원인은 스트레스, 여성호르몬 균형, 자율신경계 장애, 약물, 질병의 영향 등 다양합니다. 원인, 가능한 질병 및 과도한 발한에 대처하는 방법을 자세히 설명합니다. 수면의 질 저하, 체취 등의 고민으로 이어지는 식은땀을 빠르게 해결해 드립니다. 심한 식은땀의 원인. 식은땀은 누구나 흘리는 생리현상 중 하나임에도 불구하고 “식은땀 때문에 한밤중에 잠에서 깨어나 잠을 잘 못 잔다”고 한다. … Read more

괴로운 현기증은 ‘일시적’…’ ‘포기한 건 아니지? 원인을 알면 스스로 개선할 수 있어요! 전문가 이시이 마사노리로부터 총 3개의 세션을 듣습니다. 먼저, 갱년기 여성에게 발병률이 높은 ‘양성 발작성 체위성 현기증’과 ‘메니에르병’의 증상과 원인에 대해 알아보겠습니다. 어지럼증의 주요 원인은 ‘스트레스’와 ‘운동부족’입니다. 갑자기 눈이 돌기 시작하고, 움직일 수 없고, 구역질이 나고… 현기증은 신체가 보내는 경고입니다. 특히 50대 이상 할머니 … Read more