소장은 우리가 섭취한 음식물을 분해하여 흡수하여 몸을 유지하는 영양소입니다. 소장이 제 기능을 하지 않으면 어떤 위험이 발생할 수 있나요?이번에는 소장의 기능과 그 쇠퇴로 인해 나타날 수 있는 부작용에 대해 자세히 설명드리겠습니다. 감독은 무슨 일을 하나요? 소장은 길이가 약 6미터 정도 되는 큰 소화기관으로, 확장된 내벽의 면적은 테니스장 크기 정도이다. ‘십이지장’은 위, 담낭, 췌장에 연결되어 있으며 … Read more
스트레스와 폭식은 배가 무거워지거나 복통과 같은 복통의 원인으로 잘 알려져 있습니다. 그러나 계절별 기온과 기후 변화도 복통을 유발할 수 있습니다. 나중에 자세히 설명하겠습니다.
변비 개선에 좋다는 식이섬유에는 ‘수용성’과 ‘불용성’ 2가지 종류가 있다는 사실 알고 계셨나요? 이번에는 각 식이섬유의 특징과 식이섬유가 많이 함유된 식품, 일상 식단에서 식이섬유를 올바르게 섭취하는 방법에 대해 폭넓게 알려드립니다. 식이섬유는 어떤 영양소인가요? 식이섬유는 탄수화물 중에 소화되거나 흡수되지 않고 남아 있는 성분입니다. ‘제6의 영양소’라고도 불립니다. 식이섬유에는 ‘불용성 식이섬유’와 ‘수용성 식이섬유’ 두 종류가 있습니다. 불용성 식이섬유는 물에 … Read more
‘지방간’은 간경화나 간암 발병 위험도 높이는 것으로 알려져 있다. 폭식을 많이 하는 사람에게 각별한 주의가 필요한 질병인데, 지방간을 의심할 만큼 간 기능이 어느 정도인지 의심해볼 만하다. 개선방안과 함께 소개하겠습니다. 지방간이란 무엇입니까? 지방간은 간에 중성지방이 쌓이는 질환이다. 건강한 간에도 약 4%의 지방이 포함되어 있지만, 지방간 질환은 간 세포의 30% 이상에 지방이 축적되는 상태입니다. 원인은 과음, 운동부족, … Read more
인체를 구성하는 ‘근육’에는 크게 ‘횡문근’과 ‘평활근’ 두 가지가 있습니다. 이번에는 각각의 차이점과 특징을 알기 쉽게 설명하겠습니다. 가로무늬근과 평활근의 차이점은 무엇인가요? 신체 근육에는 가로 줄무늬가 있는 ‘수평 패턴’과 가로 줄무늬가 없는 ‘부드러운 패턴’의 두 가지 유형이 있습니다. 차이점은 다음과 같습니다. 가로 줄무늬가 있습니다. 가로무늬근 중에는 자세를 유지하고 몸을 움직이는 ‘골격근’과 심장의 벽이자 심장의 수축을 담당하는 ‘심근’이 … Read more
위산이 식도로 역류하면서 발생하는 역류성 식도염이 기침 증상을 유발한다는 사실, 알고 계셨나요?이 글에서는 역류성 식도염으로 인한 기침의 원인과 예방, 치료에 대해 설명합니다.누구에게나 일어날 수 있는 문제이므로, 기침이 자주 나오거나 속상한 마음이 든다면 주의하시기 바랍니다. 기침의 원인이 역류성식도염일 가능성이 있나요?! 역류성 식도염은 위 내용물이 식도로 역류하면서 발생하는 질환이다. 위와 식도를 연결하는 근육인 하부식도괄약근이 느슨해지면서 위산분비가 늘어나는 … Read more