배가 가득 차고 통증이 느껴지며 심한 통증이 지속됩니다.
이러한 괴로운 증상의 원인은 장내 가스일 수도 있고, 위에 쌓인 방귀일 수도 있습니다.
사람들에게 알리는 것이 조금 당황스러울 수도 있지만 장내 가스로 인해 위험한 상황이 발생할 수 있습니다.
배에 가스가 차네요. 그것은 무엇입니까?
장내 가스에는 질소, 산소, 수소, 이산화탄소, 황화수소, 메탄 등의 원소가 포함되어 있습니다.
매일의 식단에 따라 이들 성분의 비율이 결정되는데, 식사 중 삼키는 공기가 장내 가스의 약 70~90%를 차지하며, 삼킨 공기는 대개 트림이나 방귀를 통해 배출됩니다.
하루에 0.5~2.0리터의 가스가 배출됩니다.
위와 장의 기능이 저하되면 장내 가스가 제대로 배설되지 않아 체내에 축적될 수 있습니다.
그러면 복통, 복통, 메스꺼움 등의 증상이 나타납니다.
드물게 심한 복통이 나타날 수도 있고, 안면 창백이나 의식 상실 등이 나타날 수도 있습니다.
가스 축적을 유발하거나 유발하는 요인은 무엇입니까?
장에 가스가 발생하는 원인은 크게 세 가지입니다.
입을 통해 공기가 흡입됩니다.
사람은 식사를 할 때 음식뿐만 아니라 공기도 호흡합니다.
빨리 먹는 사람은 특히 공기를 삼키기 쉽습니다.
또한, 음식문화에는 라면을 먹거나 뜨거운 차를 마실 때 후루룩 마시는 습관이 있는데, 이런 식으로 음식이나 음료를 먹을 때 공기를 많이 삼키는 경향이 있다.
탄산음료.
맥주, 청량음료 등 탄산음료는 장에 가스를 발생시킬 수 있습니다.
음식이나 음료의 분해.
체내에서는 장내 세균이 음식물을 분해하고 영양분을 흡수하며, 분해되면 장내 가스가 생성됩니다.
장내 가스를 유발하기 쉬운 식품의 예를 소개하겠습니다.
탄수화물.
고구마 등의 탄수화물은 이산화탄소, 수소, 메탄이 많이 포함된 장내 가스를 생성합니다.
그러나 냄새는 그다지 강하지 않은 경우가 많습니다.
단백질.
고기, 계란, 유제품 등 단백질이 풍부한 식품은 암모니아, 황화수소, 인돌, 스카톨, 아민과 같은 강한 냄새 화합물을 생성합니다.
마늘, 부추 등 유황 함량이 높은 음식도 냄새를 더 강하게 만듭니다.
주.
지방이 분해되면 ‘지방산’이 되는데, 이때 장내 가스가 늘어나기 쉽다.
기타 음식과 음료.
우유를 마시면 배탈을 일으키는 유당불내증이 있는 사람의 경우 소장에서 유당이 제대로 분해되지 않아 장내 가스가 발생하는 원인이 될 수 있다.
간경변 환자 등 장 점막의 혈액 순환이 좋지 않은 사람은 장내 가스가 증가하는 경향이 있습니다.
배에 가스가 차는 것을 방지하려면 어떻게 해야 하나요?
장내 가스를 견딜 수 없게 만들기 위해 일상생활에서 할 수 있는 일은 ‘과도한 가스를 체내로 유입시키지 않는 것’, ‘가스 발생을 억제하는 것’, ‘체내의 가스가 들끓지 않도록 하는 것’입니다.
몸에 추가 가스를 허용하지 마십시오.
몸에 가스가 들어가는 것을 방지하려면 음식을 잘 씹어 먹고, 천천히 먹으며, 과도한 공기를 삼키지 마십시오. 또한 트림은 배 속의 공기를 빼내는 것이므로 식사 후에 트림을 하고 싶은 느낌이 든다면 참지 마세요. 사람들 앞에 나서지 않는 등 예의를 지키고, 장내 가스가 몸 안으로 들어가지 않도록 노력하세요.
가스 발생을 억제합니다.
변비로 인해 대변이 체내에 쌓이면 가스의 원인이 됩니다.
원활한 배변을 촉진하기 위해 식이섬유와 유익균이 풍부한 음식을 섭취하세요.
가스가 체내에 축적되지 않습니다.
방귀를 참거나 트림을 하면 장내 가스 배설을 방해하게 됩니다.
또한, 스트레스나 운동부족 등은 장 기능을 저하시킬 수 있으므로 적당량 섭취하세요.
복부 가스를 유발하는 질병에는 어떤 것이 있나요?
위장에 가스가 쉽게 생기는 증상은 다음과 같은 질환에 의해 발생할 수 있습니다.
증상이 장기간 지속될 경우 무시하지 말고, 가능한 한 빨리 진료를 받으세요.
장폐색(장폐색)
장이 막혀 정상적인 소화가 안되는 질병입니다.
발병하면 위장 전체에 통증과 메스꺼움이 나타나고, 위장에 가스가 쌓여 강한 긴장감을 유발한다.
또한, 장폐색증의 특징은 위가 가득 차 있지만 대변이나 가스가 나오지 않는 것입니다.
이 질환은 복막염이나 암 등의 질병으로 인해 발생할 수 있으므로 주의가 필요하다.
삼염색체증의 증상.
무의식적으로 많은 양의 공기를 흡입하거나 삼키게 되는 질병을 말합니다.
빨리 먹거나 음식을 많이 먹는 사람들은 이 질병에 걸리기 쉽고, 스트레스와 불안이 이를 유발할 수 있습니다.
공기를 들이마시면 위장에 가스가 쌓이기 쉬워져 트림과 방귀 횟수가 늘어날 수 있습니다.
과민성 대장 증후군.
스트레스나 과로로 인해 쉽게 발생하는 질환으로 장운동에 이상이 생겨 복통, 설사, 변비 등의 장 문제를 일으키는 질환이다.
증상이 나타나는 방식은 사람마다 다르지만, 가스가 쉽게 쌓이는 경우가 많은 것 같습니다.
장폐색증으로 배에 가스가 차면 어떻게 되나요?
소장폐색(장폐색)이 발생하면 음식물과 소화액의 통로인 장관의 흐름이 나빠지고 장내 가스가 체내에 축적되어 복통, 심한 복통, 구토, 호흡 곤란 등의 증상이 나타난다.
대변이나 가스(방귀). 외이염은 복부 수술 후 장기 유착, 변비, 종양으로 인한 장압 등 다양한 요인에 의해 발생한다.
장이 뒤틀리거나 눌리면서 발생하는 ‘복합 장폐색증’은 장 내 혈액순환 장애로 조직 괴사를 일으켜 생명에 위협이 될 수 있어 응급수술이 필요하다.
장폐색을 진단하려면 일반적으로 엑스레이나 CT 스캔이 필요합니다.
. 증상이 나타나면 즉시 의사의 진료를 받으십시오.
마지막으로, 예방의 포인트는 가스가 체내에 축적되지 않도록 하는 것입니다.
식습관을 조심합시다.
장내 가스는 누구에게나 발생합니다.
그러나 가스의 양과 성분은 식습관, 복부 수술 이력에 따라 다릅니다.
신체에 부정적인 영향을 미치는 가스의 생성을 억제하고 배설을 촉진시키도록 합시다.
심한 복통이나 복통이 나타나면 즉시 의사의 진료를 받으십시오.