월경, 임신 등 자궁 기능뿐만 아니라 스트레스에도 영향을 미치는 여성호르몬.
그런데 여성호르몬의 균형이 깨지면 다양한 질환이 나타난다는 것은 우리가 알고 있는 것 같은데, 그 균형은 왜 깨지는 걸까요?
이번 글에서는 여성호르몬 불균형의 원인에 대해 설명하겠습니다.
여성 호르몬이란 무엇입니까?
여성 호르몬에는 난포 호르몬(에스트로겐)과 프로게스테론(프로게스테론)의 두 가지 유형이 있습니다.
이러한 호르몬의 분비는 대뇌와 중뇌 사이에 있는 뇌의 시상하부(호르몬 분비의 사령탑)에 의해 처리됩니다.
여성호르몬은 다음과 같은 구조로 분비됩니다.
시상하부는 항상 혈액 내 호르몬의 양을 모니터링하며 그 양은 적습니다.
잃으면 성선 자극 호르몬 방출 호르몬이 분비됩니다.
시상하부의 지시에 따라 뇌하수체는 성선 자극 호르몬(난포 자극 호르몬 및 황체 형성 호르몬)을 분비하고 난소에 호르몬을 분비하도록 지시합니다.
난소는 성선 자극 호르몬의 작용으로 난포 호르몬과 프로게스테론을 분비합니다.
여성호르몬은 여성의 몸, 즉 임신과 출산이 가능한 몸을 만드는 호르몬이다.
난포호르몬(에스트로겐)과 프로게스테론(프로게스테론)은 각각 다음과 같은 작용을 합니다.
난포 호르몬(에스트로겐)
여성스러운 몸매를 만들어주는 효과가 있고, 임신을 위해 자궁내막을 두꺼워주는 효과도 있습니다.
또한 자율신경계의 기능, 감정의 변화, 뼈와 피부, 뇌의 기능에도 관여한다고 합니다.
배란 전에 에스트로겐이 더 많이 분비되면 기초 체온이 낮아집니다.
프로게스테론(프로게스테론)
프로게스테론은 자궁내막이 쉽게 착상될 수 있도록 하여 임신을 돕는 기능을 합니다.
유선의 발달을 촉진하고 식욕을 증가시키며 체내 수분을 유지하고 체온을 높여주며 임신을 지속시키는 역할도 합니다.
프로게스테론은 배란 후 다음 월경(의학적 용어로 일반적으로 월경이라고 함)에 생성됩니다.
), 기초체온이 높아집니다.
여성 호르몬은 왜 균형이 맞지 않습니까?
여성호르몬 불균형이란 여성호르몬(에스트로겐, 프로게스테론)이 제대로 분비되지 않는 상태를 말한다.
여성호르몬이 너무 많이 분비되거나 너무 적게 분비되면 정신적, 육체적 장애를 유발할 수 있으며 시상하부, 뇌하수체, 난소 중 하나에 문제가 발생한다.
각 장기의 질병 외에도 스트레스, 과로, 영양 불균형 등 다양한 문제로 인해 이러한 문제가 발생할 수 있습니다.
여성의 균형이 깨지면 어떤 증상이 나타나나요?
여성호르몬의 균형이 깨지면 다음과 같은 증상이 나타납니다.
불명증. 현기증이나 두통. 타는듯한 느낌, 갑작스런 발한, 심장 두근 거림. 우울한 느낌. 월경불순으로 고통받고 있습니다.
어깨에 멍이 들고, 피부가 거칠어지고, 식욕부진이 있고, 종양이나 염증으로 인한 뇌하수체 손상, 배란을 방해하는 다낭성 난소증후군, 신경성 식욕부진 등 여성호르몬의 균형을 깨뜨리는 질병이 있습니다.
호르몬 분비에 이상을 일으킵니다.
여기에는 갑상선 기능 항진증과 같은 다른 내분비 질환이 포함됩니다.
여성호르몬의 균형을 개선하기 위해 할 수 있는 일들.
여성호르몬의 균형을 맞추려면 규칙적인 생활을 하는 것이 중요합니다.
뇌가 스트레스를 받으면 호르몬이 잘 분비되지 않아 컨디션이 나빠진다고 한다.
좋아하는 음악을 듣거나 좋아하는 활동을 하는 등 뇌가 기분 좋은 자극을 받으면 호르몬 상태가 좋아진다고 합니다.
정기적으로 능숙하게 스트레스를 해소하세요. 건강을 유지하면 호르몬이 원활하게 분비됩니다.
그러나 어떤 경우에는 신체적 이상이나 질병으로 인해 여성호르몬의 균형이 흐트러지는 경우도 있으므로 먼저 병원에 내원하여 그러한 신체적 문제가 없는지 확인하시기 바랍니다.
마지막으로, 규칙적인 생활은 균형을 이루는 첫 번째 단계입니다.
여성호르몬이 원활하게 분비되기 위해서는 스트레스 없는 생활을 하는 것이 중요합니다.
또한, 난소 등의 문제로 인해 여성호르몬의 균형이 깨질 수 있으니 반드시 병원에서 정기적으로 검사를 받아보시기 바랍니다.