운동은 다이어트와 건강유지에 효과적인 것으로 알려져 있지만, 운동의 종류도 다양합니다. 무산소 운동과 유산소 운동은 서로 다른 결과를 제공하므로 두 가지를 모두 사용하면 목표를 보다 효율적으로 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 무산소 운동의 효과와 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 무산소 운동이란 무엇입니까? 무산소운동은 짧은 시간에 큰 힘을 사용하는 고강도 운동이다. 몸을 움직일 때는 근육을 사용하지만, … Read more
기면증은 잠들기 어렵거나 이상한 시간에 잠이 드는 수면장애의 일종으로, 특히 젊은층에서 흔한 질병이다. 학생들은 관심 없는 수업 시간에 잠이 드는 경우가 많은데, 깨어 있으려고 노력해도 졸음이 느껴진다면 기면증을 의심해볼 수 있다.지금부터 기면증이 나타나면 어떤 증상이 나타나는지, 치료법은 있는지 알아보도록 하겠습니다. 기면증이란 무엇입니까? 기면증은 수면과 관련하여 이상이 나타나는 ‘수면장애’의 일종으로, 평소 잠에서 깨어나 활동하는 시간(기본적으로 낮 … Read more
‘과로사’ 문제는 최근 적극적인 업무방식 개혁의 기회 중 하나이다. 과로사망은 왜 발생하며, 어떻게 정의되나요? 이번에는 과로사망의 정의와 원인, 실제 사망에 이르는 전조로 나타나는 증상, 예방법 등에 대해 설명하겠습니다. 과로사란 무엇인가? 과로사란 과도한 장시간 근로, 초과근무, 과로로 인한 급격한 신체악화로 인한 급사를 말한다. 과로사 등에 관한 법률인 과로사방지법 제2조에서는 업무상 사유로 인해 다음과 같은 상태에 해당하는 … Read more
특히 추운 계절에는 ‘면역력’이라는 말을 자주 듣습니다. 그러나 아마도 면역의 본래 기능과 메커니즘을 이해하고 있는 분들은 꽤 많을 것입니다. 이번에는 면역이 무엇인지, 그리고 면역을 이용한 의료행위에 대해 다시 한번 알아보겠습니다. 면역이란 무엇입니까? 면역력이란 ‘질병’으로부터 벗어나기 위한 신체의 전반적인 구조를 말합니다. 우리 몸의 면역에는 크게 ‘자연면역’과 ‘후천면역’ 두 가지가 있습니다. 자연 면역. 박테리아나 바이러스 등 유해한 … Read more
바륨 검사는 건강검진 시 흔히 시행하는 위장관 검사입니다. 위와 식도를 중심으로 이상 유무를 확인합니다. 건강검진으로 이렇게 널리 소개되는 이유는 무엇일까요?또한, 바륨 검사는 통증이 없음에도 불구하고 종종 고통스러운 검사, 불쾌한 검사로 불립니다. 또한 이러한 바륨 테스트를 성공적으로 통과하기 위한 팁에 대해서도 이야기하겠습니다. 바륨 테스트의 목적은 무엇입니까? 바륨 검사는 정식 명칭은 ‘상부 위장관 혈관 조영술’로 식도, 위, … Read more
많은 사람들이 바륨 테스트를 싫어합니다. 많은 사람들은 위를 팽창시키는 거품, 두꺼운 바륨 용액 또는 회전하는 스캐너를 좋아하지 않습니다. 이 바륨 테스트가 거부될 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 바륨 검사를 받지 않는 것이 더 좋은 몇 가지 이유를 소개하겠습니다. 회사 건강검진 시 어떤 검사를 하나요? 바륨 테스트는 필수인가요? 건강검진은 산업안전보건법에 규정된 ‘법정검진’이라 하며, 근로자의 안전과 건강을 … Read more